對比其他運動總是大肌肉群帶動小肌肉群，擊劍卻是一種小肌肉群帶動大肌肉群的運動，有其他運動無法替代的修身作用，特別適用于拉伸身體線條、不出塊狀肌肉的身型修煉要求。擊劍是有氧和無氧相結合的運動，前后移動屬于有氧運動，進攻的一剎那和激烈的交鋒過程中屬于無氧運動。擊劍能夠塑造腿部線條，因為擊劍的基本動作是打開髖關節，這個姿勢使大腿內側肌肉得到了充分鍛煉。因為腿總是在不停的移動，因此，擊劍對小腿的鍛煉就體現在步伐上。在擊劍的基本攻防中，需要靈活使用腰腹部，能減掉女孩的小肚子還能減掉男士的啤酒肚，除了減掉贅肉還能讓腹部得到鍛煉。因此可以徹底消滅水桶腰和腹部救生圈。此外，練擊劍的人臀部都會練得很翹，因為擊劍時人的上身是完全的挺直，這樣臀部就會繃得很緊，從而達到塑身效果。手臂是用來進攻的主要部位，所以要不時地來回擺動，這樣，手臂也能得到充分活動，拜拜肉不見了。擊劍，被稱為“格斗中的芭蕾”，是歐洲盛行的體育運動之一。杭州少兒擊劍訓練館哪家好

擊劍運動是一項歷史悠久的傳統體育運動項目。早在遠古時代，劍就是人類為了生存同野獸進行搏斗和獵食所使用的工具。隨著人類歷史的發展，劍由石制、骨制發展到青銅制、鐵制到鋼制，并作為武器，逐步走上歷史舞臺。公元前11世紀，古希臘就出現了擊劍課，并有劍師講課。有關古老的擊劍形式，在希臘、埃及等國家中的一些歷史建筑和紀念碑上都可見到關于擊劍的浮雕。在中世紀的歐洲，擊劍與騎馬、游泳、打獵、下棋、吟詩一起被列為騎士的七種高尚運動。江蘇擊劍體驗館加盟費用擊劍是競技格斗類運動項目，對速度有很高的要求。

擊劍運動時常出現快速、激烈的交鋒，能給訓練者淋漓盡致、煥然一新的感覺，從而有效舒緩壓力，擊劍運動除了能增強體質，還要求訓練者在交鋒中迅速決策，形成一種全新的思維模式，能夠促進訓練者的快速應變能力，擊劍作為一項典型的貴族運動，表達著高貴的騎士精神。聰明的劍客學到的是運動，還能延展出無窮的人生內涵，成為一位名副其實的貴族紳士，展示真正男人的陽剛和氣魄，提升優雅女人的內在氣質。在擊劍過程中，腹部、臀部會大量出汗，從而訓練者可達到塑體的目的。

擊劍是個單人項目，沒有多人協作的機會，所以建議讓孩子也嘗試下其他團體配合類運動項目，擊劍確實沒法在這方面提供更多成長機會和空間。另一方面，擊劍的運動特征是單側，腿部的發力動作變化不太多，雖然有人說練得年頭久了身體會不協調，但我認為如果不是奔著職業運動員去的話，不用練這么猛，平時練習中只有技術練習會是重復的單側運動，素質和體能練習都會要求全身活動，而且如果擊劍以外的活動也有的話，根本不用擔心不協調的事。鍛煉身體的目的肯定是可以滿足的，按著教練的訓練要求，一周2次下來，我保證未來女神身材可期。擊劍作為一項典型的貴族運動，表達著高貴的騎士精神。

在擊劍運動項目中，除個人賽外還有團體賽。團體比賽，它表達一個國家，隊員之間的配合包括信任度，特別是他對這個比賽的責任感就比個人賽要求得更多。隊員在進行團體賽的時候感覺責任更大一些。所以，一名好的擊劍運動員，不但要有精湛的技藝、良好的風貌，還要有很高的思想素質，良好的團隊合作意識。每個班級是一個集體，更一個團隊， 在參加集體項目中，首先為集體著想，現在的孩子獨生子較多，有時會有自私的想法，通過讓他們參加運動會，拔河比賽，春游等活動，和好的培養了集體主義精神。擊劍課程下來敏捷性會得到了很大的提高。杭州少兒擊劍體能館加盟條件

通過擊劍練習可強體健身，練就人的優雅體魄。杭州少兒擊劍訓練館哪家好

擊劍運動是非常講究姿態和禮儀的美的運動，而且包含著非常悠久深厚的歷史文化。長期鍛煉擊劍運動，不但可以鍛煉學生的反應能力，從而形成一種全新的思維模式同時擊劍運動可以保持身體的體形，并使其變的更優美。初中階段正是學生身體發育的關鍵時刻，學習擊劍正好可以幫助他們鍛煉出好的體型。而且穿上一身雪白的劍服又會讓你增添了幾分英氣和高貴。對女孩來講，還能夠起到防身的作用，擊劍文化講究美學，我還將課堂教學與擊劍的美學文化結合起來，營造特有的班級文化氛圍，布置板報，設計英語角，課堂用語美，衣著樸素，大方也是美，互相幫助也是美。杭州少兒擊劍訓練館哪家好

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