擊劍是一種縱向的運動，步伐只有向前或向后。它是合理有效移動腳步的動作方法。實戰中的一切攻防行動都要依靠步法的移動來尋找、創造有效的距離，并配合手上技術的發揮才能達到目的。在步法技術的訓練中，必須重視保持快速起動、平穩移動、以及步法之間的相互轉換，同時還要根據技戰術動作的需要，與不同身體姿勢進行配合，合理的調整身體重心，從而達到手腳協調配合的目的。前腳尖略微伸起(腳背屈)，再貼地面隨小腿向前邁出約一腳距離，然后腳跟先著地過渡到全腳落地；后腳隨前腳向前邁出(起動)，并以前腳掌內側蹬離地面前移，距離與前腳相同；軀干隨前腳向前邁出而前移，身體重心保持在兩腳之間。擊劍對對腰腹臀腿這種容易胖的地方力量要求偏高，瘦臀美腿效果一級棒。上海快樂擊劍館加盟報價

對比其他運動總是大肌肉群帶動小肌肉群，擊劍卻是一種小肌肉群帶動大肌肉群的運動，有其他運動無法替代的修身作用，特別適用于拉伸身體線條、不出塊狀肌肉的身型修煉要求。擊劍是有氧和無氧相結合的運動，前后移動屬于有氧運動，進攻的一剎那和激烈的交鋒過程中屬于無氧運動。擊劍能夠塑造腿部線條，因為擊劍的基本動作是打開髖關節，這個姿勢使大腿內側肌肉得到了充分鍛煉。因為腿總是在不停的移動，因此，擊劍對小腿的鍛煉就體現在步伐上。在擊劍的基本攻防中，需要靈活使用腰腹部，能減掉女孩的小肚子還能減掉男士的啤酒肚，除了減掉贅肉還能讓腹部得到鍛煉。因此可以徹底消滅水桶腰和腹部救生圈。此外，練擊劍的人臀部都會練得很翹，因為擊劍時人的上身是完全的挺直，這樣臀部就會繃得很緊，從而達到塑身效果。手臂是用來進攻的主要部位，所以要不時地來回擺動，這樣，手臂也能得到充分活動，拜拜肉不見了。浙江體育館少兒擊劍加盟條件擊劍的禮儀讓參與這項運動的人從儀式中慢慢養成尊重人和物的習慣，繼而對世界萬物抱有應有敬意。

現代擊劍運動是一項有意義的健身活動，同時，它也被國際社會認作是一種適應現代社會的一種教育方式。隨著中國擊劍隊在奧運會上的出色表現以及對上述理念在國內的逐步發展，集榮耀、優雅及智慧于一身的擊劍文化也受到了越來越多的青睞。不少擁有海外教育背景以及前瞻留學計劃的家庭都已開始讓自己的孩子接受有針對性的專業擊劍培訓。擊劍是一項瀟灑的運動，讓我不受拘束，可以展現出真正的自己。無論在生活中還是學習中，這項運動都讓我更加穩重，對時機的把握也更準確。

擊劍運動可以鍛煉孩子的反應能力 在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內、在有限的時間里，迅速做出反應，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進訓練者的快速應變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發育，都是一種非常有益的培養。擊劍能夠使身體線條更加優美 由于擊劍的基本動作是需要打開髖寬節的，這樣就可以使大腿內側肌肉得到充分的鍛煉，大腿內側肌肉是絕大多數運動難以練到的部位，而恰恰是這個部位的肌肉，經過長期的訓練，可以使擊劍愛好者的腿型擁有完美的線條，令身材更加挺拔傲人。擊劍館的專業性要求比較高，對于安全、場所等等布局都有一定的規律性。

練劍對長期端坐辦公室的都市人很有好處，尤其是在自信心和氣質方面的鍛造方面。讓人冷靜擊劍是一項頭腦運動，是一對一的近距離武器對抗性運動，需要不斷地觀察，不斷地思考，并迅速做出反應，敏捷、果斷、抓準機會快速出手，克敵制勝，因此對身體的協調性要求很高。能培養冷靜的性格和清晰的思路，練擊劍的人預測能力很強，實際上擊劍就是兩個人通過手中的劍進行思想上的交鋒。釋放壓力 擊劍能鍛煉敏捷靈活的思維、隨機應變的能力和戰勝困難的各種心理素質。同時擊劍可以增加身體的柔韌性、反應的敏捷性，在一劍刺中目標的剎那間，平時積聚的壓力都被釋放出來。培養氣質 如果不保持身姿的挺拔矯健，擊劍的進攻和防守就無法進行，這讓女子的儀態看上去尊貴矜持。雖然需要依靠爆發力，但擊劍也屬于技巧性頗強的運動，它能使參加者得到應變、力量、耐力、靈敏、柔韌等方面素質的提高，讓女人既有力量又不失身體的柔軟，對體形進行良好的修正。擊劍還具有強烈的儀式感：雪白的劍服、锃亮的鋼劍、優雅的動作，可以讓參與者塑造高貴氣質。現代擊劍運動是一項有意義的健身活動，同時，它也被國際社會認作是一種適應現代社會的一種教育方式。杭州兒童少兒擊劍館加盟投資

擊劍動作的各種伸展，變化，拉伸等動作，可使孩子的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高。上海快樂擊劍館加盟報價

擊劍比賽分為個人賽、團體賽。個人賽采用小組循環制和直接淘汰制，團體賽直接采用單敗淘汰賽制。直接淘汰賽的每一場比賽方法采用每盤擊中15劍，比賽時間為9分鐘。每盤分為3局，每局3分鐘，局間休息1分鐘。一名運動員擊中15劍或者9分鐘規定時間全部用完，擊中劍數多的運動員獲勝。若在規定時間結束時出現平分，則需加賽1分鐘。加賽中，擊中一劍的運動員獲勝。加賽前，運動員必須進行抽簽，若平分情況持續至加時賽結束，則抽中優勝權的運動員獲勝。團體賽每隊4名隊員，3人參加團體對抗，一名隊員作為替補。每場3分鐘打5劍，共9場。先得45分的隊獲勝。如果有的運動員在規定的3分鐘內沒有刺中對方5劍，這一隊的下一名運動員接著比賽往下打，可以打到他那場應該打到的分數，即：一場到5分，第二場到10分，第三場到15分……一直打到取得45分，結束比賽。上海快樂擊劍館加盟報價

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