擊劍對身體多個部位都有健身效果，尤其有利于塑身。擊劍不只練腦，較關鍵的還是其對身體本身的鍛煉效果。它不但能減掉女孩的小肚子還能減掉男士的啤酒肚，除了減掉贅肉還能讓你的腹部得到鍛煉，同時還能讓胃部得到鍛煉。此外，練擊劍的人臀部都會練得很翹，因為擊劍時人的上身是完全的挺直，這樣臀部就會繃得很緊，從而達到塑身效果。孩子學習擊劍可以鍛煉他的靈敏度和綜合智力的提升，現在很多學校也開展了擊劍班。不少家長看出了擊劍的魅力，以及擊劍會給孩子帶來的好處，想讓孩子學習擊劍，作為課外的興趣班學習。擊劍是一項新興的時尚運動，與射擊、游泳、馬術和越野，一同被列為現代五項。上海兒童擊劍項目加盟

擊劍是一種縱向的運動，步伐只有向前或向后。它是合理有效移動腳步的動作方法。實戰中的一切攻防行動都要依靠步法的移動來尋找、創造有效的距離，并配合手上技術的發揮才能達到目的。在步法技術的訓練中，必須重視保持快速起動、平穩移動、以及步法之間的相互轉換，同時還要根據技戰術動作的需要，與不同身體姿勢進行配合，合理的調整身體重心，從而達到手腳協調配合的目的。前腳尖略微伸起(腳背屈)，再貼地面隨小腿向前邁出約一腳距離，然后腳跟先著地過渡到全腳落地；后腳隨前腳向前邁出(起動)，并以前腳掌內側蹬離地面前移，距離與前腳相同；軀干隨前腳向前邁出而前移，身體重心保持在兩腳之間。擊劍運動需要主動想辦法解決問題、克服困難，能有效提高孩子的自律性，并能鍛煉意志，培養勇敢精神。上海兒童擊劍項目加盟重劍只有劍尖擊中有效，劍身橫擊無效。

使用重劍、花劍、佩劍擊中，就是用劍尖刺擊對手，使劍尖清楚地、準確無誤地刺在有效部位并具有刺入的性質。到達對手身體的任何部位的擊中，都是有形的、實體的、實質性的擊中。為了使之成為有效的擊中并得分，落點必須在有關劍種規定的有效部位內。重劍是完全刺擊武器。只有劍尖擊中有效，劍身橫擊無效。擊中有效部位包括全身即：軀干，腿腳，手及臂以及頭盔。與花劍及佩劍不同，重劍每次擊中都有效。若雙方在四分之一秒內相互擊中，雙方各得一次擊中數。較容易被擊中的部位是手。所以，重劍比賽需高度準確性，攻擊對方的好機會常常是當對方開始攻擊的時候。兩位選手的劍尖分別裝有紅光和綠光探測器。擊中發生時，劍尖會產生一束強光。

擊劍是一項非常有趣味性，入門簡單門檻也低的運動。當然這個是建立在不以一定要練出專業水平為目的的基礎上；“門檻”指的是體育天賦/身體素質方面的門檻，不是指經濟條件（擊劍器械場地要求高，的確比很多別的項目要貴）。雖說高水平擊劍運動員呢，力量速度柔韌性啥啥都不能少，但如果只是以強身健體+追求樂趣為目的練習擊劍的話，沒什么體育天賦的人也能很快入門。而且擊劍的好處在于，一開始接觸這個項目就能體會到很多的樂趣，一開始不久就能學會很多動作，會很有成就感，后來接觸慢慢深入、水平逐漸提高，又能找到更多層次、更豐富的樂趣。擊劍它這個運動互動性很強，而且場地和服裝專業性要求高。擊劍在古代埃及、中國、希臘、羅馬、阿拉伯等國家十分盛行。

在擊劍發展的過程中，人們總結出一種符合擊劍特點且行之有效的教學訓練形式，即個別課。同擊劍運動一樣，個別課也有著悠久的歷史，方法手段不斷變化，內容也不斷豐富，延續至今已成為提高運動員競技能力的主要練習形式和方法。個別課練習貫整個教學訓練中約占40％，運動員從初級階段到高級階段，從少年兒童到運動健將，始終都要運用這種練習形式。個別課是由一名教練員與一名運動員進行持劍練習，以傳授和提高技術，戰術，發展專項素質，培養意志品質，進行思想教育和作風培養的一種活動。個別課練習內容豐富，手段多樣，變化復雜，形式接近實戰，內容和條件機動靈活，有鮮明的針對性，可直接發揮教練員的指導作用，對教練員要求之高是其他任何運動項目不能比的，也是其他任何方法不能取代的。個別課是使運動員將擊劍其他練習形式過渡到實際運用的橋梁，對提高運動員的競技能力有著直接的影響。佩劍擊中無效部位時不顯示燈。上海兒童擊劍項目加盟

擊劍對智力開發大有好處，能夠快速培養孩子養成良好的素養、優異的品質、堅強的毅力、高貴的氣質。上海兒童擊劍項目加盟

擊劍步法的訓練：在平時訓練中，需有意識培養運動員時刻占據步法的主動意識。步法的主動意識在比賽中成功率極高，它具備以下的突出特點：步法搶主動意識形成之后再主動出擊，爭取主動。就單步法轉換意識而言，它不是孤立的，再配合手上交鋒出劍，手上出劍意識搶主動等技戰術變化，相互聯系，千變萬化。多意圖的步法轉換與單意圖的戰術配合，使對方難以捉摸，很難判斷真實的意圖。腳下步法運用與手上出劍的各種戰術配合運用更具有靈活性和實用性。上海兒童擊劍項目加盟

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