在學習擊劍的一些新步伐和姿勢的時候，新動作會調動你某一處肌肉的發力，運動后會出現某部位的肌肉疼痛和不適感，嚴重的時候甚至會影響到你下一次的訓練。因此，對于初學者來說，一定要記得每次訓練后的放松運動，可以選擇找你的教練指導你做一些伸展運動。條件允許的情況下，在家里可以嘗試用40-50度的溫水熱敷肌肉。你可能認為擊劍就是學習如何用劍，但事實上擊劍是關于步法的運動。劍法確實重要，但是真正取勝的關鍵依然是在腳和手上。尤其是在開始的時候，你的大部分訓練都是為了讓你的步法正確。因此，對于初學者倆說，一開始關注的點就要找對，這樣才能事半功倍，自己的信心也會日益增強。擊劍課程下來敏捷性會得到了很大的提高?？鞓窊魟︷^加盟條件

擊劍有三種，花劍、佩劍、重劍?；▌Γ夯▌κ峭耆拇虛粑淦?。只有劍尖刺中才有效，劍桿橫擊無效。有效擊中部位是上身?；▌糁杏行Р课挥山饘僖鹿?，這樣，電子儀器便可以分出有效和無效擊中。 花劍重五百克，長一百一十厘米。 花劍比賽也講究擊中優先權。先攻擊而擊中者得分。被攻擊者須先做出有效抵擋動作后再進攻擊中才有效。佩劍：佩劍是既劈又刺的武器。擊中有效部位是上身，頭盔及手臂。擊中有效部位由金屬衣裹覆，這樣，電子儀器便可以分出有效和無效擊中。 佩劍重五百克，長一百零五厘米。 佩劍比賽也講究擊中優先權。先攻擊而擊中者得分。被攻擊者須先做出有效抵擋動作后再進攻擊中才有效。雙方同時擊中均不得分。重劍：重劍是完全的刺擊武器。只有劍尖擊中有效，劍身橫擊無效。擊中有效部位包括全身即：軀干，腿腳，手及臂以及頭盔。 重劍較多不能超過七百五十克重，一百一十厘米長。與花劍及佩劍不同，重劍每次擊中都有效。上海兒童體適能擊劍館招商加盟擊劍運動中任何技戰術的運用，都要有速度作保證。

擊劍國外的一種貴族運動，當訓練者穿上白色的擊劍服，戴上黑色的頭盔，瀟灑的手持長劍傲然而立的時候，一種自信的氣質油然而生，因此，擊劍不只是一種鍛煉體能和防身技能的體育項目，同時還可以使訓練者從內在氣質上發生改變，使你的姿態更優雅，氣質更高貴。擊劍可給大腦許多良好刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利于發展幼兒的空間轉換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創造力。

平衡有兩種，一種是靜態平衡，另一種是動態平衡。平衡能力的調控取決于前庭的穩定性、肌肉的反饋調節能力和視覺的暗示作用。擊劍運動的特性造成運動員身體的非對稱性或非均衡性，因此平衡能力的好壞對于擊劍運動員競技能力的提高具有重要意義。從某種意義上說，擊中與動作的準確性依賴于平衡能力的發展與提高。擊劍動作中要求動作的穩定性、控制性、協調性和準確性，而協調性是其他三性的基礎。協調能力是指運動員的機體各部分活動，在時間和空間里互相配合，合理有效地完成動作的能力。擊劍要具有較好的握力、臂力、下肢爆發力和腰腹力量，具備完成動作的速度和完成動作速度之后的反應能。

隨著法國、美國等西方國家相繼創立擊劍協會，這項運動逐漸成為一項體育競技類項目。1896年雅典奧運會標志著世界體育運動進入了現代奧運會的嶄新時代，擊劍作為一項古老的體育運動也被列為比賽項目之一。1913年，國際擊劍協會成立；1924年，女子擊劍項目被引入奧運會；1974年德黑蘭亞運會，擊劍初次成為了亞運會的正式比賽項目。這項古老而傳統的“紳士運動”在向體育運動的發展過程中也越來越完善、越來越規范，并逐漸為普通民眾所接受，成為了一項受歡迎的運動。相比西方國家，現代擊劍運動在中國發展的并不是很早。中國現代擊劍運動啟蒙于20世紀50年代，在那個處處學習蘇聯老大哥的時代，擊劍運動也沒有例外。擊劍在遠古時期就已經出現了，在古代埃及、中國、希臘、羅馬、阿拉伯等國家十分盛行。江蘇幼兒擊劍場館培訓班

擊劍館作為一個專業性的運動場所，整體的格局是十分重要的，對于整個的空間中起到一個至關決定的作用。快樂擊劍館加盟條件

擊劍運動的優點：1、擊劍是有氧、無氧運動相結合的運動，前后移動屬于有氧運動，進攻的一剎那屬于無氧運動。相比其他運動，運動量偏小，更適合小孩，而且這項運動能伴隨孩子一生，小編看到過70多歲的老大爺還玩擊劍的。而且，擊劍在所有運動中，屬于非常安全的一種。有金屬頭盔、厚實的運動服防護，而且劍的頭是平的，所以運動中受傷的機會不多。2、其實，所有的體育運動都能培養孩子堅韌不拔的意志，擊劍的文化主要體現在騎士精神上?，F在的孩子家庭條件比較優越，大多是獨生子女，平時較為缺乏自我精神，然而，他們面對的未來將是競爭更加激烈的社會。擊劍可以培養孩子的勇氣、膽略和禮儀，這正是目前國內孩子較為缺乏的部分。擊劍的一對一的較量能讓孩子建立自己面對困難挑戰的自信和心智。3、擊劍運動中有很多伸展的動作，長期訓練可以幫助孩子增強柔韌性，（柔韌性象征了什么？可能很多家長不理解，小編用簡單粗暴的方式告訴你，就是不容易受傷，尤其是肌肉拉傷之類的，另外就是在日常生活中出現絆倒、摔傷、扭傷的幾率遠低于普通人）快樂擊劍館加盟條件

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