擊劍對于神經(jīng)系統(tǒng)的反映能力的訓(xùn)練和提升有很大幫助。我們常說的反映在體育中是一種應(yīng)變機(jī)制。例:我虛晃，對手四分防守，當(dāng)我看到對方做出動作，既對手的劍到達(dá)指定防守位置時(shí)，觸發(fā)了神經(jīng)系統(tǒng)，對他的行為做出回應(yīng)，繞過防守，進(jìn)攻，得分。 這是個(gè)例子，需要數(shù)以萬計(jì)的訓(xùn)練形成肌肉記憶才能準(zhǔn)確做出技術(shù)動作，也需要大量經(jīng)驗(yàn)來幫助我們快速判斷對方反應(yīng)。但是這個(gè)過程中對于神經(jīng)反應(yīng)系統(tǒng)的要求卻是不要求訓(xùn)練基礎(chǔ)的，也就是無論你做不做的出來技術(shù)動作，但要有意識的去放映和應(yīng)對。久而久之，自然提升。擊劍在遠(yuǎn)古時(shí)期就已經(jīng)出現(xiàn)了，在古代埃及、中國、希臘、羅馬、阿拉伯等國家十分盛行。杭州開擊劍館加盟哪個(gè)好

擊劍為什么要從花劍開始練習(xí)？花劍不是用于實(shí)戰(zhàn)的。花劍被設(shè)計(jì)成一種教學(xué)工具，它教的是什么呢？秘訣就是：花劍本質(zhì)的教導(dǎo)只有一點(diǎn)：個(gè)體控制。通過遵循這個(gè)前提，無論對手給你帶來什么情況，你都會成為一個(gè)有智慧的擊劍手。花劍的規(guī)則不是給初學(xué)者制定并強(qiáng)迫灌輸給他們的一些死板的指令，也不是劍道上的禮儀和禮貌。花劍的規(guī)則，主動權(quán)，優(yōu)先權(quán)、轉(zhuǎn)換，所有這些設(shè)置，是因?yàn)樗鼈兎从沉擞脛?zhàn)斗時(shí)應(yīng)該遵循的正確行為。練習(xí)花劍是一種專注的行為。浙江小兒擊劍館加盟有哪幾種擊劍要求運(yùn)動員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性，體現(xiàn)出運(yùn)動員良好的動作和敏捷的反應(yīng)。

通過擊劍練習(xí)可強(qiáng)體健身，練就人的優(yōu)雅體魄。擊劍運(yùn)動緊張激烈、對抗性強(qiáng)，可以提高各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性及肌肉的收縮能力。擊劍要求大腦快速緊張的思考，可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有健腦的功能。擊劍既要有一定的爆發(fā)力，又要有運(yùn)動的高度精確，要做到眼到、心到、手到和步伐到，相對其他項(xiàng)目來說，鍛煉大腦，也鍛煉全身的肌肉，更重要的是提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。科學(xué)研究表明，擊劍運(yùn)動可以明顯改善縮短反應(yīng)時(shí)間，屬于有氧運(yùn)動范疇，通過長期鍛煉，可以發(fā)展很好心肺功能，還對提高視力有很好的幫助。

擊劍在國外是一項(xiàng)貴族運(yùn)動。當(dāng)教練穿著白色劍術(shù)服，戴著黑色頭盔，手持一把瀟灑的長劍，驕傲地站在那里時(shí)，自信的氣質(zhì)就會油然而生。因此，擊劍是一項(xiàng)鍛煉身體素質(zhì)和自衛(wèi)技能的運(yùn)動，還可以改變教練的內(nèi)在氣質(zhì)，使你的姿勢更加優(yōu)雅，氣質(zhì)更加高貴。因?yàn)閾魟Φ幕緞幼餍枰蜷_寬闊的髖關(guān)節(jié)，這樣大腿內(nèi)側(cè)的肌肉才能得到充分的鍛煉。大腿內(nèi)側(cè)肌肉在大多數(shù)運(yùn)動中很難練習(xí)，而恰恰是這部分的肌肉。經(jīng)過長期訓(xùn)練，擊劍愛好者的雙腿可以擁有完美的線條，讓他們的身體更高大、更自豪。擊劍館可以學(xué)習(xí)擊劍比賽中的規(guī)則、禮儀，所有這些能力的培養(yǎng)都會融匯在練習(xí)過程中。

擊劍以劍種、性別以及個(gè)人和團(tuán)體分項(xiàng)進(jìn)行不同年齡的比賽。有佩劍、花劍、重劍三個(gè)劍種，各有男女個(gè)人和團(tuán)體比賽項(xiàng)目。根據(jù)年齡劃分的比賽，則分為少年賽、青年賽、成年賽三種。以當(dāng)年的1月1日為標(biāo)準(zhǔn)，不滿17歲者為少年組運(yùn)動員，不滿20歲者為青年組運(yùn)動員，滿20歲者為成年組運(yùn)動員。凡是不滿13周歲的兒童，都禁止參加國際劍聯(lián)的正式比賽。我們認(rèn)識的重大的擊劍比賽包括：奧運(yùn)會擊劍比賽，世界擊劍錦標(biāo)賽，亞運(yùn)會擊劍比賽以及全國運(yùn)動會的擊劍賽，同樣歐洲、美洲等洲際也有其相對應(yīng)的擊劍賽事。擊劍館的專業(yè)性要求比較高，對于安全、場所等等布局都有一定的規(guī)律性。上海擊劍館加盟條件

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練習(xí)擊劍前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動的時(shí)間在20～30分鐘，內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準(zhǔn)備活動，將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服內(nèi)臟的生理惰性，使肌體各處于興奮及運(yùn)動狀態(tài)。切不可沒有做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓(xùn)練。學(xué)習(xí)擊劍比較重要的一個(gè)原則就是系統(tǒng)性。正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握擊劍的技術(shù)，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達(dá)。杭州開擊劍館加盟哪個(gè)好

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