擊劍培養目標：1．技能目標：掌握擊劍運動的基本知識，基本技術和基本競賽方法，培養對擊劍運動的興趣，并能在規則的指導下進行比賽；2．生理健康目標：通過練習擊劍運動，增強心肺功能，提高包括速度、力量、耐力、柔韌等在內的身體素質，進而提升生理健康水平；3．心理健康目標：通過練習擊劍，培養學生勇敢、頑強和勇于拼搏的進取精神，以及堅韌不拔的意志品質，增強學生的自信心；4．社會適應目標：通過練習擊劍，培養學生一起協力、團結奮進的團隊意識，并能夠建立良好的人際關系。擊劍，被稱為“格斗中的芭蕾”，是歐洲盛行的體育運動之一。體育館少兒擊劍場俱樂部加盟

擊劍，中世紀的貴族運動，奧運會比賽項目，被譽為運動中的芭蕾。可以鍛煉學生的專注力，敏捷、身體協調性、單獨思考能力、反應能力。運動員一手持細長的彈性鋼劍，頭帶面罩，身穿規定服裝，在長方形的場地上進行比賽。按規定時間和刺(劈)中的劍數決定勝負。心理素質是取勝的關鍵，快節奏、短距離、動作簡潔等特點的變化,使比賽中的開局份量加重。開局打得好,往往就能在整個比賽中占據主動。直接淘汰賽的賽制,給比賽雙方造成更大的心理壓力,把握好一個相遇,就能邁一個大臺階,否則將被淘汰。體育館少兒擊劍場俱樂部加盟擊劍練習過程中要求仔細觀察對方，迅速做出判斷并果斷出擊，能培養孩子的專注力。

擊劍是從古代劍術決斗中發展起來的一項體育項目，它結合優雅的動作和靈活的戰術，要求運動員精神的高度集中和身體的良好協調性，體現出運動員良好的動作和敏捷的反應。早期的擊劍由于缺乏良好的護具，容易對運動員的身體造成創傷，引起重傷，甚至死亡。自從現代擊劍中引入了完善的保護衣具，并采用鈍的劍尖，已經消除了這項運動的危險性，也極大的促進了這項運動在全世界范圍內的傳播。擊劍比賽項目男子女子均有花劍、重劍、佩劍，每項均有個人賽和團體賽。在歷代擊劍人持續不斷的努力下，中國擊劍運動逐步發展壯大、沖出亞洲、走向世界。在競技擊劍取得進步的同時，大眾擊劍運動的發展更是如火如荼。

在擊劍搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內、在有限的時間里，迅速做出反應，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進訓練者的快速應變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發育，都是一種非常有益的培養。面對危機時刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性;擊劍講究的又是距離防守。所以，你會讓對方永遠無法接近你的身體，從而抓住時機克敵制勝，擊劍可以通過不斷的訓練，使這種應變能力慢慢成為本能性的反應。擊劍能夠使人在雙方的對抗中，享受博弈的樂趣，釋放壓力，體驗成功的快樂，刺激奮發向上的斗志和熱情，是一項既不會產生任何運動傷害，同時充滿刺激的運動。擊劍起源于中世紀的歐洲。

在擊劍運動中，速度是重要的素質，擊劍專項速度素主要是反應和啟動速度、動作速度、位移速度。反應速度的特點：擊劍運動首先看反應，擊劍運動員的特殊反應時為0.3～0.7s，在完成整個動作的過程中反應時占總時間的50%。反應速度的快慢決定了動作速度和位移速度的快慢。擊劍力量素質訓練能夠提高動作幅度和速度，增大進攻和防守成功率，還能改善神經-肌肉系統的協調，感受主動肌、協同肌、對抗肌之間的協調關系，進而增加肌肉收縮的力量和動作速度。擊劍對對腰腹臀腿這種容易胖的地方力量要求偏高，瘦臀美腿效果一級棒。上海少兒擊劍體能館培訓班

擊劍比較立竿見影的作用是可以開發智力。體育館少兒擊劍場俱樂部加盟

在正式的擊劍比賽中，絕大多數擊劍運動員會擺出雙腿弓步的姿勢，容易出現身體重心不穩的情況。對此，擊劍運動員可以在日常的訓練當中需要加強弓步抗阻的力量訓練，幫助運動員在面對意外情況時能夠保持下肢以及全身身體的穩定性。步伐的訓練是為了幫助運動員在進行擊劍動作時能“穩、準、狠”，讓運動員熟練的做出相關的動作，并了解每一個動作自身的重心位置。在進行特殊步伐訓練時，運動員需能夠多方面舒展自身的手臂和腳趾。換句話說，通過步伐的訓練讓運動員了解擊劍全身的動作，把握重心位置，從而提升自身的平衡性。體育館少兒擊劍場俱樂部加盟

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