學習擊劍的好處：擊劍可以練心鑄人格：練劍對長期端坐辦公室的都市人很有好處，尤其是在自信心和氣質方面的鍛造方面。讓人冷靜：擊劍是一項頭腦運動，是一對一的近距離武器對抗性運動，需要不斷地觀察，不斷地思考，并迅速做出反應，敏捷、果斷、抓準機會快速出手，克敵制勝，因此對身體的協調性要求很高。擊劍被戲稱是用“身體肌肉在下棋”，它能培養冷靜的性格和清晰的思路，練擊劍的人預測能力很強，實際上擊劍就是兩個人通過手中的劍進行思想上的交鋒。釋放壓力：擊劍能鍛煉敏捷靈活的思維、隨機應變的能力和戰勝困難的各種心理素質。同時擊劍可以增加身體的柔韌性、反應的敏捷性，在一劍刺中目標的剎那間，平時積聚的壓力都被釋放出來。培養氣質：如果不保持身姿的挺拔矯健，擊劍的進攻和防守就無法進行，這讓女子的儀態看上去尊貴矜持。雖然需要依靠爆發力，但擊劍也屬于技巧性頗強的運動，它能使參加者得到應變、力量、耐力、靈敏、柔韌等方面素質的提高，讓女人既有力量又不失身體的柔軟，對體形進行良好的修正。擊劍還具有強烈的儀式感：雪白的劍服、锃亮的鋼劍、優雅的動作，可以讓參與者塑造高貴氣質。擊劍可以練心鑄人格：練劍對長期端坐辦公室的都市人很有好處，尤其是在自信心和氣質方面的鍛造方面。上海擊劍加盟店

擊劍是雙人比賽，比賽中，一方用劍尖刺擊對手，使劍尖準確無誤地刺在有效部位并具有刺入的性質。末尾有效點擊數多的一方為勝。按規則，循環賽在四分鐘內五次擊中，淘汰賽在九分鐘內十五次擊中。先擊中對方達有效次數，或時間到后擊中對方次數多者為勝。團體賽，先擊中對方達45次的團隊為勝。擊劍運動有三種武器：重劍、花劍、佩劍。三種武器的有效擊中點及比賽規則亦有不同，故每種武器都有其競技特點。相比而言，花劍更具運動性，佩劍速度較快，重劍則更需要技巧和準確性。浙江幼兒擊劍擊劍運動中的快速進攻是比賽中的主要進攻手段，發展專項速度素質是擊劍訓練工作的重點。

擊劍對孩子的好處：擊劍運動彌補了孩子在成長過程中書本很難學到的知識，無論是意志品志、個人修養、形體發育，還是在世界文化知識的了解等方面都大有益處。擊劍對智力開發大有好處，少年兒童通過擊劍課程學習，能夠快速培養孩子養成良好的素養、優異的品質、堅強的毅力、高貴的氣質、優雅的舉止和良好的心理素質。因為擊劍運動是兩人交鋒之間的較量，需要不斷的觀察，迅速作出反應，從而達到制勝的目的；他又是非常講究姿態和禮儀的運動，而且包含著非常悠久深厚的歷史文化。對升學的幫助，除了對孩子的學習有利，提高孩子的學習能力。如果在重要比賽中獲得獎項也是有可能會根據實際情況和政策在高考中進入相應大學。

擊劍是一種智者的搏斗，這個運動項目也是一個格斗性的運動項目，所以對于運動員的要求是比較高的，因為這個運動項目的技術性比較強，運動員手上的動作變化非常復雜，而且運動員在比賽的過程中是需要不斷地變換自己的步伐，要求運動員在快速，并且復雜多變的格斗中完成一系列以力量和柔韌的各種運動素質作為基礎的動作。其實這個運動的意義就是培養大家的一種智慧，培養一個人的意志堅強，培養一個人的個性修養，使這個人更加熱愛這項運動，培養自信心，促進身體發育。擊劍具有強烈的儀式感：雪白的劍服、锃亮的鋼劍、優雅的動作，可以讓參與者塑造高貴氣質。

擊劍是一項非常有趣味性，入門簡單門檻也低的運動。當然這個是建立在不以一定要練出專業水平為目的的基礎上；“門檻”指的是體育天賦/身體素質方面的門檻，不是指經濟條件（擊劍器械場地要求高，的確比很多別的項目要貴）。雖說高水平擊劍運動員呢，力量速度柔韌性啥啥都不能少，但如果只是以強身健體+追求樂趣為目的練習擊劍的話，沒什么體育天賦的人也能很快入門。而且擊劍的好處在于，一開始接觸這個項目就能體會到很多的樂趣，一開始不久就能學會很多動作，會很有成就感，后來接觸慢慢深入、水平逐漸提高，又能找到更多層次、更豐富的樂趣。擊劍對對腰腹臀腿這種容易胖的地方力量要求偏高，瘦臀美腿效果一級棒。擊劍是增強體質、培養意志、促進思維能力的良好的體育項目之一。浙江幼兒擊劍

擊劍需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發展了幼兒的空間知覺。上海擊劍加盟店

擊劍鍛煉的注意事項：1、練習前準備要充分。練習擊劍前應有充分的準備。準備的時間在20～30分鐘，內容包括跑步、關節操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準備，將各韌帶、關節充分，提高神經與肌肉的興奮性，有效地克服生理惰性，使肌體處于興奮及運動狀態。切不可沒有做準備就進行劇烈的運動，從而造成關節、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓練。2、遵循循序漸進原則，不可急功近利。學習擊劍比較重要的一個原則就是系統性。正確、科學、合理地安排學習訓練計劃才能夠較好地掌握擊劍的技術，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達。3、要具備自我保護能力。擊劍學習必須經歷的過程就是實戰，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰是很容易受傷的。因此在實戰練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括擊劍頭盔(護面鋼制)，比賽服，手套，比賽襪，比賽劍。4、訓練結束后要進行全方面的放松。訓練結束后，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平，需要有一個由高到正常的調整過程。全方面地進行放松整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產生的乳酸，緩解肌肉疼痛。上海擊劍加盟店

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