擊劍運動被譽為“格斗中的芭蕾”，蘊含豐富的文化底蘊，時尚而高貴，是目前比較流行的休閑運動之一。擊劍運動可以培養(yǎng)訓(xùn)練者具備超群的智慧和超凡的行動力。擊劍可以鍛煉思維：一對一對抗需要不斷觀察思考，迅速做出反應(yīng)克敵制勝。擊劍可以讓頭腦冷靜：擊劍有規(guī)定的套路，保持清晰的思路很重要。擊劍可以鍛煉預(yù)測能力：正確的預(yù)知對方出招，你就勝利在握了。擊劍是講究策略，“巧”勁為上，可以鍛煉手腳和大腦之間的協(xié)調(diào)性。學(xué)習(xí)擊劍是一件時間長、困難多的事情，需要學(xué)會面對困難，克服困難。一個人的出色潛才能通過艱苦努力調(diào)動出來。擊劍是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來的一項體育運動項目。室內(nèi)體育館加盟哪家好

擊劍項目的專項速度通常被理解為物體（人或劍）從A點移動到B點，即位移速度和動作速度。通過對速度的進(jìn)一步研究，可將其分為不同階段，如加速階段、平速階段、減速階段。出色擊劍運動員在比賽中的起動速度和出劍速度尤為重要，要求其能在完成一次攻防中，保持短暫的比較大位移速度中的有效距離。此外，運動員在起動加速過程中，腳觸地時間越短效果越好。訓(xùn)練年輕隊員的比較大跑速至關(guān)重要。一些運動員跑動時兩手無所適從，這是因為在跑動過程中，手臂擺動技術(shù)差、不協(xié)調(diào)。除動作因素外，上肢力量不足也是制約比較大速度的主要因素。這樣的跑動不只對運動員的速度能力有損害，對起動速度更不利。江蘇擊劍場館加盟條件擊劍運動量大，危險性小。

擊劍規(guī)則：簡介. 擊劍是雙人比賽，比賽中，一方用劍尖刺擊對手，使劍尖準(zhǔn)確無誤地刺在有效部位并具有刺入的性質(zhì)。后來有效點擊數(shù)多的一方為勝。 按規(guī)則，循環(huán)賽在三分鐘內(nèi)五次擊中，淘汰賽在九分鐘內(nèi)十五次擊中。首先擊中對方達(dá)有效次數(shù)，或時間到后擊中對方次數(shù)多者為勝。團(tuán)體賽，首先擊中對方達(dá)45次的團(tuán)隊為勝。擊劍運動有三種武器： 重劍 、 花劍 、 佩劍 。 三種武器的有效擊中點及比賽規(guī)則亦有不同，故每種武器都有其競技特點。擊劍是斗智斗勇的體育活動。請勿玩兒命劈刺對手，以防給對手或自己造成不必要的傷害。

擊劍鍛煉人的思維。很多練習(xí)擊劍的孩子，起初練劍或是因為覺得一襲白衣在身很帥，或是覺得手握長劍很像古代俠士，但隨著練習(xí)的深入，就會被擊劍自身的魅力深深吸引。因為擊劍較大的魅力不是體力上的競爭，而是頭腦的競賽。跟武術(shù)一樣，擊劍也有很多基本招數(shù)。這些招數(shù)，教練會一一教給學(xué)員，但是在實戰(zhàn)中如何組合、應(yīng)用，應(yīng)付千變?nèi)f化的局面，才是一個真正的劍手需要不斷磨練的。教練說，擊劍的謀略跟象棋很像，需要“走一步，看兩步”，誘敵深入、聲東擊西、虛實結(jié)合，幾乎三十六計都能用上。而這一切應(yīng)對，都要在很短的時間內(nèi)迅速做出。所以，練擊劍能讓人頭腦靈活，有勇有謀。一場擊劍比賽既有時間限制，也有劍數(shù)的限制。

擊劍有三種，花劍、佩劍、重劍?；▌Γ夯▌κ峭耆拇虛粑淦?。只有劍尖刺中才有效，劍桿橫擊無效。有效擊中部位是上身?；▌糁杏行Р课挥山饘僖鹿?，這樣，電子儀器便可以分出有效和無效擊中。 花劍重五百克，長一百一十厘米。 花劍比賽也講究擊中優(yōu)先權(quán)。先攻擊而擊中者得分。被攻擊者須先做出有效抵擋動作后再進(jìn)攻擊中才有效。佩劍：佩劍是既劈又刺的武器。擊中有效部位是上身，頭盔及手臂。擊中有效部位由金屬衣裹覆，這樣，電子儀器便可以分出有效和無效擊中。 佩劍重五百克，長一百零五厘米。 佩劍比賽也講究擊中優(yōu)先權(quán)。先攻擊而擊中者得分。被攻擊者須先做出有效抵擋動作后再進(jìn)攻擊中才有效。雙方同時擊中均不得分。重劍：重劍是完全的刺擊武器。只有劍尖擊中有效，劍身橫擊無效。擊中有效部位包括全身即：軀干，腿腳，手及臂以及頭盔。 重劍較多不能超過七百五十克重，一百一十厘米長。與花劍及佩劍不同，重劍每次擊中都有效。擊劍比賽和任何體育競賽一樣，都是需要運動員與觀眾進(jìn)行互動的競賽項目。江蘇擊劍場館加盟條件

擊劍技能目標(biāo)：掌握擊劍運動的基本知識，基本技術(shù)和基本競賽方法，培養(yǎng)對擊劍運動的興趣。室內(nèi)體育館加盟哪家好

擊劍被譽為“劍尖上的芭蕾”。你見過跳芭蕾的胖人嗎？練擊劍的人幾乎無一例外身材爆好。對成人而言，塑型減壓可能是這項運動比較吸引人之處。丁字步，即打開髖關(guān)節(jié)，是擊劍運動比較基本的動作。這個動作可以充分鍛煉其他運動較少能鍛煉到的大腿內(nèi)側(cè)肌肉，而此處的線條恰恰是腿形是否漂亮的關(guān)鍵。同時，腰腹力量是擊劍運動的內(nèi)部力量，腰腹不懈怠身體才能挺拔，運動中腰腹肌肉會變得緊致有形。不只如此，擊劍還可以幫助全身消脂。擊劍是有氧運動和無氧運動的結(jié)合，一次運動下來，全身肌肉在緊張與松弛的交替中進(jìn)行，不亞于一整場激烈球賽所消耗的體能。而厚實的比賽服更是消耗卡路里的一大助手，穿上幾分鐘就可以讓你大汗淋漓。室內(nèi)體育館加盟哪家好

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