第二步，澄清問題澄清問題，顧名思義，就是咨詢師通過對來訪者問題的分析，找到重要問題，即“病因”。這一步相當于醫生的“望聞問切”，很多來訪者并不知道自己的問題是什么，或者自以為是的想當然覺得自己的問題是什么，有些問題是表現，有些問題和咨詢無關，有些問題甚至都超出咨詢師的咨詢范圍。第三步，分析問題問題確認后，進入到對問題的挖掘、分析和討論階段。這一步就要用到專業領域的理論知識和咨詢技巧，不同的理論流派對問題的解釋不同，提出的解決方案和視角也會不同。因此，咨詢師會提供多種不同的解釋，讓來訪者自己選擇認同的一種。第四步，解決問題條條道路通羅馬，沒有的技術解決所有的問題，也沒有一種技術是荒廢的解決不了任何問題。如果問題一次解決不了，可以分階段、分步驟的解決。第五步，結束咨詢當咨詢進入尾聲，就要面臨結束。很多來訪者會在咨詢的這段過程中往往會對咨詢師產生依賴，這種現象在咨詢中經常出現。作為咨詢師要理解和接納，自己在來訪者人生中的“特殊階段”與來訪者相遇相識，成為了對方這個時間中的“重要他人”。心理咨詢行業存在一種有意思的現象：大多存在心理問題的人，都有一個樸實的愿望，成為心理咨詢師。江蘇夫妻心理咨詢師培訓學校

    對于改變這件事，北京蜀三和教育心理咨詢師說，首先我們要認識到，很多人不愿先改變的原因：原因之一，擔心自己先改變，對方會得寸進尺，于是想方設法改變對方，但改變對方是困難的。電影《囧媽》中徐伊萬把心里幻想的老婆設定在張璐身上，于是鍥而不舍地去改造她，后離婚收場，這就是試圖“改變”對方的后果。原因之二，害怕自己改變后，對方沒有改變，自己的付出沒用。確實會有這樣的情況，一方先改變了，對方還是不為所動，就像艷子和老公，也可能出現艷子愿意和老公溝通，但老公不行動的情況。其次，親密關系中，誰更痛苦，誰先改變。根據上述的分析，我們知道，如果期待對方改變來化解婚姻中的問題，很難實現，所以我們先改變。另外，對于自己先改變，對方沒有改變的情況，我們可以這樣想：自己為這段感情努力過，哪怕后結果不是美好的，起碼自己不會后悔。也就是說，我們先改變的主要原因是，我們更痛苦，更在意彼此之間的關系，更希望婚姻變得更好，自己過得更好。說到底，我們改變的目的，是為了自己。 浙江幼兒心理咨詢師學習心理咨詢師是用自己的人格來做具體的工作，因此要確保自己的人格健康。

    無論遇到什么樣的來訪者請記住如下五句話：不論發生什么事，都不要慌亂。來訪者比你還緊張。如果你不明白前面的事情，就保持冷靜，知道弄明白為止。來訪者會認為你很在行。重要的是，只管挺過這一小時。當讀到這些文字的時候，自己曾經的經歷歷歷在目，甚至抱怨自己怎么沒有早一點看到這本書，如果當時看到了就不會有那么刻骨銘心的咨詢經歷了。初次咨詢，腦袋里想的是時間怎么過的這么慢？手心出汗，心跳加快，結束的時候感覺腦袋一片空白?；氐睫k公室回顧咨詢歷程和內容的時候，不知道做了什么，也不知道是否解決了來訪者的問題。后來在同儕督導的時候，慢慢回憶自己初次咨詢的時候，才明白歷程走的很快，很多問題自己沒有細究下去。感覺像在趕場。經過同儕督導，知道了穩住和搞明白的重要性了。在前段是時間看到這幾句話的時候，真的是深有感觸，經過幾年的學習成長，現在比較大的感觸就是特別感謝來訪者。

    一般可以從以下三方面來判斷是否需要心理咨詢：一是突發事件導致的知、情、意方面出了問題。突發事件包括失戀、失業、升學、離婚、死亡等臨時事件或人生轉折點，導致一個人在感知、情緒、意愿等方面的退行，而進入抑郁、焦慮、恐懼等情緒，無法排解。對于個人發生的很多的突發事件或創傷事件，朋友或親人并不能解決，當事人走不出不良情緒，這時需要尋求心理咨詢師的幫助。二是長期事件或情緒累積，對日常生活和工作造成了較大的影響。一個人成長中的童年創傷、負性成長事件、個體特質如強迫思維、強迫行動等，造成較大影響，影響日常生活，影響工作狀態等。每個人的人生歷程都不一樣，也都可能有這樣那樣的傷痛，由于當時的時機、條件都不成熟，無法療愈和解決，所以可能會在累積到一定程度時排上日程。三是追求品質提升的“心理繁榮”或人格重建。如果經濟水平較好，那么來訪者可以選擇“錦上添花”式的長期的個人成長心理探索。通過長程咨詢找到內在的卡點提升個人生活品質。 心理師不得與來訪者或其家庭成員發生任何形式的性或親密關系。

    咨詢過程中，有什么需要注意的？關于知情同意：咨詢前是否有簽訂知情同意書或保密協議書，收費、流程等，是否符合心理咨詢相關行業標準如中國心理學會臨床心理咨詢與療愈專業標準和倫理守則等。關于咨詢匹配：咨詢過程中，如果有的咨詢平臺有開始預溝通環節的，而個人對匹配也要求較高的，不妨先從預溝通開始，再決定是否繼續咨詢。如果沒有，那么需要在咨詢前較充分地了解咨詢師個人資料、風格、流派等，或者在二次的初步咨詢中了解。如果你喜歡個人成長的“慢談”，比較好要匹配精神分析流派、風格趨緩、足夠包容、分析水平較好的老師。前期訪談咨詢，包括但不限于保密告知、咨詢目標探討、資料收集、咨詢過程期待、咨詢原因及其他影響咨詢的因素等的了解。之后進入正式咨詢與心理分析，解決或調整相關問題。關于設置：①對于長程精神分析，將設置一周不多于兩次的固定時間、頻率進行咨詢，每節咨詢50分鐘。②對于整合咨詢，可以設置前緊后松、再固定頻率每周一次的辦法，以保證前期效果跟進的連續性。 心理咨詢師要避免將自己的價值觀強加給來訪者或替其做重要決定。江蘇夫妻心理咨詢師培訓學校

心理咨詢師是一個專注的傾聽者、一個安全的陪伴者、一個保密的守約者、一個人專業的療愈者。江蘇夫妻心理咨詢師培訓學校

    從咨詢師的角度，因為涉及培訓費用、繼續教育等大量投入，期待的收費會高于來訪者的想像。一個咨詢師，從開始學習到能接個案，一般需要3-5年的成長期，而在成長期，每年大概的投入需要5萬左右，加上后續的繼續教育、長程培訓等，費用居高不下，所以成長費用是相當高的。從來訪者的角度，因為消費視角和個人經濟水平等原因，普遍覺得咨詢費高于預期得多，也希望越低越好，咨詢師覺得費用不高，而來訪者則覺得費用不低。來訪者會產生的一個消費錯覺：那就是，我的事情并不復雜，就和你聊聊天，怎么就要那么幾百塊呢？但是，有時我們能看到一些不太正常的現象需要來訪者多了解，再作決定。就是，有些咨詢師的從業年限、資歷、背景并不怎樣，但收費特別高，****平均水準，這有可能是他工作較忙，并沒有真正的多少咨詢時間來進行咨詢，所以故意把費用調高，以減少對本身工作的打擾。而有些咨詢師各方面實力都不錯，價格卻也比較實惠，不會高到離譜，這樣的老師是可納入選擇的范圍的。所以，并不是收費越高的老師水平越高，收費低的水平就越低，不要一根筋地看問題。當然，盡管咨詢師與來訪者的期待存在差異，但收費在一個合理的檔位，是大家比較關注和接受的。 江蘇夫妻心理咨詢師培訓學校

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