女人更可怕的是，失去了單身力前面說的情況，并非女人所有的痛點，但很有代表性。可是，如果我們仔細去看，她們害怕的地方有一個共同點，那就是沒有辦法應對一個人的生活，而這才是更可怕的地方，即沒有單身力。單身力，就是一個女人能否自己過好自己生活的能力。婚姻出問題的女人，她們沒辦法解決婚姻中的困擾，也不敢離婚，其原因就是沒有單身力，即做不到心理上的自主，以及經濟上的自主。就像我那個朋友，想解決婆媳關系帶來的婚姻問題，需要她具有自主處理問題的能力，包括安排好自己孩子的問題，以及設立適當的界限等等，這些都需要她自己先做出改變，因為期待老公按照自己想法去改變，很難，不容易實現。一段關系中，誰痛苦，誰改變。更重要的是，如果自己的改變沒有帶來預期效果，能否有勇氣放下婚姻，開啟自己的新生活，這些都需要自主帶來底氣。因為她的自主，就是她的底氣。女人一定要學會自主，這樣才不會失去單身力。性格是人們個性心理特征的重要方面。性格和能力是個性心理特征。江蘇小學生心理

當家庭紐帶和社會關系在“后社會主義”時代變得越來越脆弱時，我們如何解釋人們管理福祉、忍受痛苦和重塑自我的這種重大轉變？在這個特殊的歷史時刻，為何中國會興起一種大眾心理學熱？在這本書中，我著手研究這種擴張的療愈文化有何原因和影響。我探討一些關鍵的生存問題和挑戰，這些問題和挑戰催生了城市中產焦慮的情感狀況，以及他們在經歷大規模社會轉型時，為應對巨大壓力和社會斷裂而進行的斗爭。在各種形式的情緒障礙中，焦慮已經成為當代中國社會脈搏的晴雨表。在過去二十年的研究中，我注意到不同社會階層的人不僅經歷著醫學上定義的焦慮，還經歷著各種原因造成的普遍社會焦慮。“浮躁”、“不安”、“害怕”、“空虛”、“沒有意義”是我的受訪者用來描述他們心境的一些表達。四川團體心理學生理心理學：研究行為與生理過程之間的關系，特別是神經系統的活動。

    對于沒有嫁人的女人來說，愛自己是關鍵。精神分析學家卡倫?霍妮在《婚姻心理學》中強調，愛自己，和誰結婚都幸福。對于女人尤為如此，因為在愛情里，女人容易用力過猛，過于付出，進而失去自我。霍妮認為，無論我們遇到誰，到底都不可能拋棄自己，必須要面對的還是我們自己。也就是說，如果嫁得好，對方就是幫助我們發現自己愛的能力；如果嫁得不好，對方就是幫助我們認識自己，進而完善自己的人。歸根結底，女人的單身力才是可靠的保障。因為擁有“隨時離開一段關系”以及“獨自精彩”的能力，才是一個女人安全感和力量感的***體現。正如卡耐基寫給女人一生幸福的忠告：女人獲得成功和幸福的要點在于自尊、自重、勇氣和信心，而這些都是單身力的體現。

在心理學早期學派創建初期，人們在研究人的情緒變化過程當中，根據人面目表情所展現出來的不同，而提出了有關于情緒的相關理論和維度。覺察到人們擁有**基礎的幾種情緒變化，并把它們劃分了層次。再加之馮特先生所起的帶頭作用，也有了后來無數人針對情緒本身所進行的研究。普拉切克的情緒維度理論德國心理學家普拉切克認為，情緒是分成一種三維模型的，而在這個三維模型中，主張情緒具有強度、相似性和兩極性三個維度。他選用了一個倒錐體來形象地描述情緒三個維度之間的關系。其中，錐體的截面被劃分為八種原始情緒，其中相鄰的情緒是相似的，對角位置的情緒是對立的，錐體自下而上表明情緒由弱到強的變化。這個模型的特點是描述了不同情緒之間的相似性及對立性特征，這在情緒的實驗研究中對于情緒的界定是很有用的。羅素作為有名哲學家的他，在后期也步入到研究人的“心”這件事中，不可避免的也沉迷進了情緒的漩渦。他認為情緒可劃分為兩個維度：愉快度和強度。其中愉快度分為愉快和不愉快，強度分為中等強度和高等強度。心理是人類在情感世界里流動的過程和結果。

    心理學研究表明，導致憤怒的三大原因主要是：恐懼、挫折、痛苦。人們對尷尬或者失敗的恐懼會導致憤怒的情緒；脆弱無力無助的挫折感也會讓人感覺到憤怒；當我們感受到被欺騙的痛苦的時候，也會讓我們先產生憤怒。下面的兩種人容易爆發憤怒：俗稱急性子膽汁質性格的人，天生對憤怒敏感，尤其面對挑釁時的天然反應方式，他們比一般人更容易沖動，產生非常快的憤怒。還有一種是存在認知偏差者或者人格還不夠成熟，用一種孩子氣的反應來面對世界者，也容易產生憤怒。總之，憤怒是生活中一種隨處可見的負面情緒。可以說，“憤怒”這種情緒在人類進化初期，讓人類在逆境中瞬間擁有了異乎尋常的戰斗力。這種從心理到生理的聯動反應無數次挽救了我們祖先的生命。但是，與憤怒的爆發力相對應，是它對人體自身的破壞性。就像瞬間超負荷運轉的機器一樣，也意味著對人體機能的過度損耗。 心理所反映或反應的客觀現實可以相對地區分為兩大方面。一方面是自然事物，另一方面是社會事物。江蘇小學生心理

從心理現象的內容上看，人所反映的客觀現實是社會存在和自然現實的同一。江蘇小學生心理

嫉妒」作為復合型情緒中的佼佼者，它至少會由五種其他的情感組成：羨慕、挫敗、不公感、屈辱、憎恨。此外，嫉妒這種情緒的產生，還需要一定的社會情境或是社會關系作為前提。首先，你需要一個或多個他者，這個人要曾經和你在某一方面站在同一起跑線上，甚至“你認為”他還不如你。然而，這個人現在卻在一個或者多個方面優于你，并比你獲得了更多的社會回報：金錢、名譽、地位、他人關注等等。一般而言，還需要你較長時間的處于一個對自己當前生活不大滿意的狀態，而你又遲遲無力解決。為了轉移這種無力感，我們會更容易轉而去憎恨他人。這個人還需要經常的被你“看”到，哪怕你們已分隔千里，但是你能看到對方的朋友圈。對方的生活能夠時常引起你的注意，這就會導致你對對方的嫉妒難以被時間沖淡。這四個前提情境每一個都很重要，但關鍵的還是第三點：你自己當前生活的不順。這與你的人品和道德沒有關系，絕大多數的人在長期遭遇生活的不順遂時，他都會“不由自主”的給這種不順找到一個宣泄的出口。江蘇小學生心理

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