很多討好型人格也會擁有很多相同或類似的認知歪曲，以至于他們通常會假設非常壞的結果一定會發(fā)生，抗拒探索其他的可能性。他們可能很難意識到，我們對他人的拒絕，本就是一種合理的選擇。為了改變他的認知歪曲，咨詢師要求他嘗試拒絕別人，從小事做起，并將他人的反饋一一記錄下來，其目的就是幫助患者認識到，拒絕他人并不一定會帶來非常糟糕的結果。這種方法基于認知行為療法（CognitiveBehavioralTherapy），通過對自己的想法、行為、結果的客觀記錄，人們通常會發(fā)現(xiàn)，他們想象中的壞結果很少發(fā)生，進而改變不合理的認知與行為。這種練習雖然一開始很奏效，但當患者經(jīng)歷被同事們瘋狂灌酒，事后被迫買單后，他越來越堅信自己的拒絕引發(fā)了同事們的報復。于是，他的認知歪曲也變得越來越負面。此時，咨詢師注意到，患者對非常糟結果的篤定，可能來源于過往的創(chuàng)傷經(jīng)歷，他的認知歪曲只是浮在表面的冰山。 心理咨詢的工作的性質本身來看，它是咨詢師以自己的人格為從業(yè)工具，來幫助來訪者實現(xiàn)人格成長。廣東北京蜀三和咨詢師費用

    咨詢師是如何工作的，無論是你了解到的心理咨詢師，還是從事生涯領域的咨詢師，基本的工作過程都是大同小異。過程一般分為五步：建立關系-澄清問題-分析問題-解決問題-結束咨詢下面我們就每一步簡單介紹幾句。第一步，建立關系在建立關系這一步，咨訪雙方要知道并同意遵守咨詢的相關約定和工作設置，比如，咨詢的時間、地點、交談范圍，以及雙方的權責利等。一般來說，在咨詢前，咨詢師會讓來訪者填寫《咨詢信息收納表》，簽署相應的《知情同意書》等一系列相關文件，由咨詢師本人或咨詢師助理完成信息的整理和收集工作，交于咨詢師。在正式咨詢前，咨詢師會進一步與來訪者確認是否已經(jīng)做好了與咨詢師共同工作的準備。關系建立對于任何咨詢來說，都是至關重要的環(huán)節(jié)。如果雙方無法建立真誠、信任、尊重、協(xié)作的咨詢關系。 湖南病態(tài)心理咨詢師多少錢一個心理動力學取向的心理咨詢師一般有兩個老師：一個叫個人體驗（也叫咨詢師）老師，另個叫案例督導老師。

    焦點解決短期療愈流派（簡稱SFBT）的咨詢師會積極協(xié)助來訪者發(fā)展出，不同的角度來看待自己、身處情境行為與人際模式，而能充分運用既有的優(yōu)勢與勝任能力來發(fā)展出有效的解決之道。SFBT對人性的看法可以讓家長從中學到如何從根本上來看待家中的小神獸：每個人都是獨特的，有資源與潛能去解決自己的問題。每個人都有力量、智慧及經(jīng)驗去產(chǎn)生改變。一個人會被過去影響，但是不會被過去決定。當事人不等于他們的問題；當事人是當事人，問題是問題。每個人都希望被人尊重，也愿意尊重別人。如果你能將上述的內容轉化成與自家的小神獸相處時自己要遵守的基本原則，那么在與他們相處的過程中，你能做的就剩下陪伴、等待、尊重和那個可愛而獨特的孩子了。在這種視角下看待孩子，以及解決孩子面臨的問題就會將孩子與問題分開，將分數(shù)與孩子分開，將自己孩子與別人家的孩子分開。你遇到問題，是想著做點什么來解決問題。當父母能夠如此看待孩子的問題時，孩子就不會被貶低、斥責，而是與父母一起解決問題。

你覺得，人什么情況下才需要去看心理咨詢？在很多人的認知里，只有“精神不正常”“心理有病”的人才會去做心理咨詢，他們覺得這很羞恥。其實，這是對心理咨詢很大的誤解。在楊紫看來，不只是羞恥感，更可怕的是很多人覺得有心理問題“根本不是個事兒”。“不要那么矯情嘛，有什么可難受的，你一個大男人，明天就好了。”楊紫希望，“如果有天你的家人或者你的朋友告訴你，他心情很不好的時候，你身為朋友，更加要意識到，他可能出現(xiàn)問題了，需要幫助。”其實只要你心里有不舒服的感覺，都可以去看心理咨詢。這恰恰是讓自己心理更健康、生活更美好的一種方式。你覺得，人什么情況下才需要去看心理咨詢？在很多人的認知里，只有“精神不正?！薄靶睦碛胁　钡娜瞬艜プ鲂睦碜稍儯麄冇X得這很羞恥。其實，這是對心理咨詢很大的誤解。在楊紫看來，不只是羞恥感，更可怕的是很多人覺得有心理問題“根本不是個事兒”。“不要那么矯情嘛，有什么可難受的，你一個大男人，明天就好了。”楊紫希望，“如果有天你的家人或者你的朋友告訴你，他心情很不好的時候，你身為朋友，更加要意識到，他可能出現(xiàn)問題了，需要幫助。心理師不得與來訪者或其家庭成員發(fā)生任何形式的性或親密關系。

    專注的傾聽是咨詢師給來訪者的貴重的禮物。咨詢師的在場和關注就是有效的元素。當然傾聽還包括“不要覺得有壓力而去打破沉默，得出草率的結論。”面對沉默如何處理？在一次培訓中，培訓師講了自己帶過一次團體，當時自己如何沉默?？墒窃谧约阂婚_始遇到沉默的時候，真的是一種煎熬，會感覺自己手腳無處安放，會覺得在浪費時間，會經(jīng)常飄過眼神看墻上的鐘，因此會快點打破沉默，給出自己的建議。本書中作者說“如果我有耐心，當事人往往會自己得出結論，這些結論與我?guī)追昼婂X想給他們的結論一模一樣?！笨吹竭@里的時候，啞然失笑。是呀，每個人都是自己問題的**，只要等一下，來訪者就會說出來的。但是要發(fā)生這些是需要讓傾聽“發(fā)生在包含了溫情、欣賞和尊重扥更積極因素的人際關系中”。作者希望：在傾聽的過程中，咨詢師能夠排除干擾，讓自己專心；避免不必要的打斷來訪者，理解來訪者言外之意和語言背后的情緒。 從0開始，要投入至少5到10萬才能成為一個合格的心理咨詢師。廣東親子咨詢師學習

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    心理學上有個互補定律，說的是人在需求、能力、特長、性格等方面會有不同點，當雙方的需要和滿足途徑剛好互補時，兩個人更容易相互吸引。比如，一個內向的男生，特別希望自己能夠變得外向，那么他就很可能喜歡外向的女生，而這個外向的女生如果剛好喜歡內斂的男生，他們就容易成為情侶，這就是互補的吸引力。北京蜀三和教育認為這種互補的親密關系，從長遠角度來說，容易形成不對等的關系。在一個短期的關系里，一個內向一個外向，一個強硬一個柔軟，一個退一個進，是很理想的狀態(tài)，兩個人都有各自的角色，且安于這個角色，而從長遠來說，這樣的互補關系就是束縛，讓兩個人的關系變得不平等。因為這種看似穩(wěn)定關系的背后，缺少變化，就像一段職業(yè)關系，"你是老板，我是下屬"，可問題就是，情侶之間沒有誰是永恒的老板或下屬。一方總是照顧對方的感受，而另一方習慣像大爺一樣心安理得，這樣的互補關系能長久嗎？即便長久，兩個人會幸福嗎？答案可想而知。所以，互補的情侶關系，從長期來看，很難一直幸福下去。 廣東北京蜀三和咨詢師費用

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