“好身材只留給有毅力的人”。發**和博感情是很有用的，有的女會員買了課會直接跟你說“你不用帶我上課，陪我聊天就行”。現在弄得教練跟主播一樣，老鐵們會給喜歡的主播刷火箭，而我們的貴婦會員會幫那些長得好看嘴又甜的教練續課當打賞。還有的都準備買課了，結果過了兩天又反悔，說我跟她聊天不夠主動。她希望我早午晚都要慰問她，我覺得她們需要的不是一個健身教練，而是一個男朋友。不光是貴婦們想要***小狼狗，教練中希望被***的也不少呢。我們這兒有個男教練，老在場子里撩這些貴婦會員，也不賣課，就是瞎撩。后來有***他悄悄跟我說，他的一個教練朋友被富婆會員***了，還給了一輛奔馳開。他說這件事的時候，語氣里透露著恨不得是自己被***。前幾天我看見他在朋友圈里曬了一把奔馳車鑰匙，可能是得償所愿了。還有個教練，天天跟女性學員吹自己的“能力”有多強，說自己的腰練得跟小馬達似的，每次那個的時候，對方都因為他這個腰不要不要的，那些貴婦聽完就一邊假裝嬌羞，一邊又咯咯地樂個不停。當然了，憑本事奮斗還是**皮相，認真教課還是敷衍了事，這一切都是個人的選擇。健身教練和別的行業沒什么兩樣，有很多認真負責的教練，也有很多行業亂象。健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能科學實踐證實。天津標準健身來電咨詢

    被她老板要求來健身房認識人，每天不鍛煉，打扮的花枝招展就在健身房晃悠找客戶。我們**怕的就是大爺大媽來體驗的，說是體驗，其實就是為了占點小便宜，**上個課洗個澡。關鍵是占便宜吧，還不給你好臉子看，有時候會練到一半對我喊：“服務員，給我倒杯水”。他們是***不會辦卡的，你稍微跟他們提一下，他們會很不屑地說：“人家那么大的公園都讓人**進，你這小屋子辦啥卡啊這么貴。”健身教練的工作時間其實是完全不固定的，你的會員要什么時候上課，你就什么時候來上班。我有兩個會員，一個要求早上七點上課，上完之后他直接去上班。另一個是下了班再來上課，每次上完得11點了。那段時間我每天都是六點起，十二點才到家，也是沒轍。做教練的想要**其實只有兩條路，一條是積累好資源自己出去單干，開工作室做健身房，憑本事掙錢。而另一條路就簡單多了，就是**皮相或者傍大款，健身教練可能是*次于模特和演員，**容易被***的一個群體了。我們健身房里有很多貴婦會員，公司規定男教練要每天和3個女會員聯絡感情，在朋友圈里發自己的半裸肌肉照，而且一定要配正能量文字煲雞湯，比如“有些人正在努力，而有些人還在做夢”；“放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念“。安徽放心健身怎么樣可以練舉重、做體操以及其他重復伸、屈肌肉的運動。

    我國的健身行業本來發展就緩慢且羸弱，一些健身培訓機構進入大陸，將港臺或者國外的行業規則搬進大陸后，更是把大陸的健身行業變得更加混亂，絕大部分的健身房教練只需要經過培訓機構的幾天的培訓和考試就能夠上崗教學。很多的教練擁有不同培訓機構的相同教練認證，更是說明了當下教練培訓的混亂。如今的健身房盈利模式就是靠銷售年卡與私教課茍延殘喘，賺取的是那些來健身房一兩次就不再來的會員的錢，主要盈利還是靠未來市場來盈利（一年卡：未來一年健身房使用權）。健身房實際上是場地提供商+教練提供商。但是健身房無法把現在的市場扶植起來，他們沒有好的服務和好的教練讓顧客能留在當下，只能飲鴆止渴先撈一筆。對于當前健身行業的商業模式，我們不妨先思考以下幾個問題：1.健身房的弊病是什么？2.健身工作室相比健身房優異在哪里？3.未來健身房的盈利模式在哪里？4.健身教練的盈利模式在哪里？5.一對一授課的形式，是否必須依存于健身房？6.一對一的私教授課，是否必要？7.健身工作室與健身房的關系是什么？8.健身工作室和**教練是否能取代健身房的私教功能？一、健身房為什么留不住***教練？健身行業的私教流動性非常大，專業也各有不同，科班出身的很少。

    隨著現代辦公病的流行，越來越多的企業為了留住人才，在條件允許的情況的下，為員工打造一個小型健身房，這樣即可以滿足員工健身的需求，反過來也能提升企業凝聚力。只是辦企業健身房雖然好，但如果沒有一定的規章制度，健身房里的健身器材很容易發生損壞，較終得不償失。所以單位健身房應該就健身器材建立一套管理體制，主要包含以下方面：1、健身器材只能做鍛煉、休閑使用，嚴禁在健身器材周圍嬉戲打鬧或進行其它與鍛煉、休閑無關的活動。2、要嚴格按照健身指導和器械鍛煉功能、注意事項進行鍛煉，遵循科學健身原理，健身者可根據自身年齡、體質、身體狀況選擇合適的健身器材進行健身活動。中老年人要特別注意量力而行，12周歲以下兒童及其他不具備**民事行為能力的人，應在監護人監護下進行鍛煉。3、定期檢查健身器材和設備使用狀況，發現異常情況應及時維護，保持健身器材完好。員工和使用者如發現場內健身器材存在不安全因素，應主動向行政人事部報告。4、所有參與鍛煉者均應主動愛護健身器材，嚴禁在健身場內及器材上堆垛物品、晾曬衣服、被褥等，對故意違反規定的，員工有權舉報，行政人事部將及時加以制止和清理。對人為故意損壞健身器材、影響員工健身的。全身性健身器械屬綜合性訓練器械;可供多人同時在一個器械上進行循環性或選擇性練習。

    其實負責任的教練不會為了錢讓你沒完沒了地買課，因為我們都知道不可能讓一個會員一直跟著我們練，學員也會成長，成長之后我們就不再被需要了。我從體大畢業之后就當了教練，現在工作2年多，每個月到手能有個一萬多塊錢吧，但有時候不好意思跟人說自己是健身教練，因為對方總會用一種“那你肯定沒上過大學吧”的眼神看我。這也不賴別人，所謂的“教練證”含金量很低，基本上給錢就能拿證，上崗前只需要培訓七天，甚至三天速成的也有。有些速成的教練連各個器械練的是哪一塊肌肉都記不住，被問到的時候還要悄悄瞥器械上貼著的說明書才能回答得上來。人們總覺得有張嘴就能說相聲，身材練好點就能當教練，看似沒什么門檻，其實門檻在門里面。入了這一行發現大家身材都很好，有的學員練得比教練還好，這時候你想讓學員買你的課就得靠真本事了。大家如果實在不知道怎么分辨一個教練的好壞，你就去看這個教練有沒有四大證（ACE、NSCA、NASM、ACSM），這四個是比較受認可的，而且還特別貴，你看像ACE，考一次就得13800。看完證書再看獲獎，健美比賽拼的是肌肉的勻稱性，每塊肌肉都要練到，不能有短板，能在健美比賽里獲獎的教練，教普通人***是綽綽有余的。長期堅持錯誤的運動習慣和動作，很難達到預期效果。北京簡單健身管理

組間隔這是一個較少被重視，卻又十分重要的要素。天津標準健身來電咨詢

    但要避免連續兩天鍛煉同一組肌肉群，以便讓肌肉有充分的恢復時間。TA說短暫**度的健身和長時間低強度的健身，效果是一樣的2018-07-1020:28在一項2016年的科學研究中，科學家找來了一群男人完成了三組***的健身動作，每組持續時長20秒，并且包含了熱身、漸漸停止和休息環節。研究的結果顯示參與這項實驗的志愿者的身體指標有了一定的改善，并且這種改善的幅度與進行了45分鐘較低強度健身的人相同。...詳情相關新聞內容來自中文名健身外文名HealthandFitness方式運動目的提高各項身體機能能力拼音jiànshēn目錄1范圍2術語3方式4器材5效果6好處7注意8補充水分9鍛煉誤區10流行項目11靜態健身12補充肌酸13營養調節?入門營養?膳食營養?營養補劑14互聯網+健身健身范圍編輯健身的范圍很廣闊，體育只是健身中的一個版塊。健身除了體育含括的項目之外，還有很多內容，例如，寫字、唱歌、做家務、練習正位瑜伽等。健身大致分為器械鍛煉和非器械鍛煉。健身也是很多男士和女士用來塑造完美身材的一種鍛煉方式，現代的男男女女都喜歡這項運動。[1]國家制定了**健身計劃和**健身實施計劃，健身是一件有益調高公民身體素質。天津標準健身來電咨詢

上海市松江區九里亭街道明露健身房致力于運動、休閑，是一家服務型的公司。公司自成立以來，以質量為發展，讓匠心彌散在每個細節，公司旗下健身，瑜伽，普拉提，動感單車深受客戶的喜愛。公司從事運動、休閑多年，有著創新的設計、強大的技術，還有一批獨立的專業化的隊伍，確保為客戶提供良好的產品及服務。明露健身房憑借創新的產品、專業的服務、眾多的成功案例積累起來的聲譽和口碑，讓企業發展再上新高。