由于頭、臉、肋骨等關鍵部位經常受到大力的擊打，所以拳擊和踢拳運動員常見傷害為腦震蕩、面部出血，嚴重的有腦損傷、內臟出血等致命性的傷害。所以拳擊比賽的高傷亡、高風險紀錄是和它的賽規密切相關的。綜合格斗比賽良好的安全性主要是來自于它合理和人性化的賽規設計：在綜合格斗比賽中，可以使用摔、拿手法來制服對手，從而很大的減少了擊打的次數。比賽在倒地后繼續進行，選手通過地面搏擊技術可以在控制位置時使用關節技、絞技，從而達到沒有任何就能夠制服對手的目的。在比賽中，選手可以主動認輸，進攻方在對手認輸后會停止進攻。從而能夠真正做到制服且不傷人的目的，這是技擊文明的良好體現。綜合格斗比賽的分指手套更便于使用摔、拿、關節技、絞技等較輕的傷害技術，而且此種手套比拳擊手套更輕薄，不但防止手部在擊打時受傷，還能減小選手擊打的力度，從而提高了比賽的安全系數。綜合格斗比賽可以在與拳擊臺相同的拳臺進行，也可以在帶護欄的八角形場地舉行。坪山區路德綜合格斗大賽

泰拳素有站立非常強綜合格斗技一說，其國際化程度較高，已經發展為“泰拳源于泰國，屬于世界”的普及程度，甚至出現歐式泰拳等其他分支。泰拳之所以號稱站立非常強格斗，主要是它的攻擊點包括拳、腿、膝、肘，其中膝肘殺傷性極強，尤其肘過如刀，頭部被肘擊中往往會出現口子（可以參考播求vs暴君的那場比賽），筆者2017年在曼谷倫披尼看過一次現場的泰拳比賽，不得不承認泰拳選手過硬的抗擊打能力。泰拳的腿法主要是掃踢和正蹬，其中正蹬與散打相比存在落腳點的差異，散打正蹬要求后腳跟著力，泰拳正蹬要求前腳掌著力，各有各的意義，就不詳細贅述。泰拳的掃踢和散打的鞭腿有相似之處，都需要轉腳翻胯，但技術上也有明顯的差異，散打鞭腿要求快放快收，小腿像鞭子一樣彈射，彈出后可以原地收回。但泰拳掃踢是以胯為軸，將整條腿輪出去，勢大力沉，踢空時整個人會轉一圈，二者各有各的好，后期筆者可以單獨細說。南山區綜合格斗技在一定意義上，現代綜合格斗比賽實際上是拳擊和踢拳比賽的替代品。

綜合格斗技術中經常用到的擺拳是一種用后手向前砸擊的拳法，要像棒球投擲一樣發力。這種拳法與刺拳差別很大，是綜合格斗的特色拳法，主要用于迎擊。為什么呢?兩個原因。一是格斗的拳套更小，因此，對方很難用抬高雙臂的方式格擋這種拳法;其次，這種拳法能夠適應綜合格斗的拳架變化，在綜合格斗比賽中，拳手經常都要改變拳架的高低，比如他們想要使用摔法時，就會雙膝彎曲降低姿勢，而擺拳就可以與這些動作結合起來使用。三.鞭踢鞭踢在所有包括腿法的武術中都有，當然，這種腿法也有一些變種。在綜合格斗中，很多拳手練習的都是泰拳的掃踢，因此他們踢擊的部位都比較低。運用時，格斗拳手都會直接上步，前腿直接踏步向前并在踢擊時作為支撐，后腿踢擊時，臀胯轉動以增大打擊力度。當然，很多人在實踐中會增加一些其他的要領，但這些增加的要領并不是必不可少的。綜合格斗的鞭踢與跆拳道不同，泰拳式掃踢“掃”的因素更多，而跆拳道掄踢膝關節“彈”的因素更多。而且泰式掃踢踢中對方后，其力度如同用棒球棒猛擊，殺傷力遠大于跆拳道。

綜合格斗運動之所以有這樣良好的安全紀錄，主要是因為它的規則更加的安全和人性化，運動員所受的傷害要比其他運動小得多。在過去的十年中，通過不斷完善其比賽規則，MMA運動已將觀賞性和安全性完美的融合。以拳擊和踢拳比賽的賽規為例：比賽中只允許使用拳、肘、腿、腳進行攻擊，比賽一般為五到十個回合，選手被擊倒后，裁判員要數秒。這就使得在拳擊和踢拳比賽中選手們要連續多次的擊打對手的要害部位，以取得勝利；而且在被擊倒后，還有八到十秒繼續恢復比賽的機會。除了被KO或者棄權，實力差的選手必須要忍受數秒和長回合的比賽折磨。由于頭、臉、肋骨等關鍵部位經常受到大力的擊打，所以拳擊和踢拳運動員常見傷害為腦震蕩、面部出血，嚴重的有腦損傷、內臟出血等致命性的傷害。所以拳擊比賽的高傷亡、高風險紀錄是和它的賽規密切相關的。綜合格斗一般是由站立打擊技跟地面纏斗技組成。

可能一提起綜合格斗，有人就會聯系到血腥和，那么綜合格斗比賽作為一項世界范圍合法化的運動它是否安全呢？對未經過綜合格斗訓練的人看來，綜合武術競技表面看來似乎是不安全的。其實，這是一個很大的誤解。現代綜合格斗應該說是一項非常安全的運動，并保持著相當良好的安全紀錄。在其八十多年的競賽史中，只出現過一例死亡紀錄（1998年俄羅斯舉行的一次管理混亂未經審批的比賽）。而在其他的體育項目中，如散打、拳擊、摔跤、足球、甚至拔河比賽，都有過更多的傷亡紀錄。其實對綜合格斗運動的夸張描述只是一種商業上的，完全是為了吸引更多觀眾的噱頭。綜合格斗即MMA，是一種規則極為開放的竟技格斗運動。龍崗區拳擊綜合格斗訓練方法

綜合格斗比賽取消被擊倒后數秒的規則，只要選手被擊倒后出現失去意識情況，裁判員即可終止比賽。坪山區路德綜合格斗大賽

盡管綜合格斗有如此多的限制，但這也是人類歷史上先進的搏擊理念。它用非常貼近原始應用場景的方式檢驗各種武技的理論，從而去偽存真，得到優化后的搏擊技巧，推進搏擊體育的進步（注意：體育的宗旨是強身健體，不是非死即傷）。這就把很多國內外原來靠行騙和運作，靠形而上學來進行傳承的武術和武術從業者，拉出來審視。這打破了行業內互相捧臭腳的環境，大浪淘沙。全世界的傳統武術基本都以搏殺為宗旨。格斗在近代以前就不是“競技體育”。非常接近“競技”概念的典型就是古羅馬角斗場。但那是人類嗜血和貪婪（賭拳）本性的發泄口。而在工業變革以前，西方人動不動就得用劍決斗，所以，劍術，打拳，是“體育”，但這教的是殺人與不被殺。直到后來有了大。坪山區路德綜合格斗大賽

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