綜合格斗它本身不是一種格斗術(shù)，綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗一般是由打擊技(站立式）跟纏斗技（地面技）組成。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術(shù)相加，并非練習(xí)散打+巴西柔術(shù)這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時(shí)使用散打搏擊技術(shù)，倒下了使用巴西柔術(shù)的選手是打不好綜合格斗比賽的。綜合格斗選手必須將站立式格斗（如散打/搏擊、泰拳、踢拳）與摔跤、寢技進(jìn)行有機(jī)地融合。參賽選手必須將各種格斗技融匯貫通，并制定出符合自己特點(diǎn)的戰(zhàn)略。使得踢、打、摔、拿等各種武技得到完美結(jié)合與展示目前比較流行的運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)，同時(shí)是目前防身實(shí)戰(zhàn)極有效非常簡(jiǎn)單非常見效的搏擊格斗術(shù)。綜合格斗一般是由站立打擊技跟地面纏斗技組成。鹽田區(qū)力量訓(xùn)練綜合格斗比賽

綜合格斗比賽中非常常見的十種技術(shù)。當(dāng)然，一些格斗比賽肯定不僅只是單個(gè)動(dòng)作的組合，攻擊動(dòng)作和步法、動(dòng)作轉(zhuǎn)換、自信心、節(jié)奏以及其他一些先進(jìn)的格斗理念都會(huì)發(fā)揮作用，而這些都是建立在基本技術(shù)的基礎(chǔ)上的一.刺拳在格斗中，刺拳是非常有用的格斗技巧。刺拳是一種基本技術(shù)，主要是用前手直擊對(duì)方。打刺拳時(shí)，前手并不需要完全伸直。刺拳的技術(shù)可能一次授課就能掌握，但是你卻需要用一生的時(shí)間來精通它。刺拳可以是隨便伸手一擊，也可以連續(xù)擊打打破對(duì)方的臉頰。刺拳能夠用于控制距離、創(chuàng)造戰(zhàn)機(jī)，也能用于建立節(jié)奏感和把握時(shí)機(jī)，還可以作為后續(xù)打擊行動(dòng)的鋪墊。在比賽中，確實(shí)有很多拳手用刺拳來反擊對(duì)方或者用于打亂對(duì)方的節(jié)奏。由于很多綜合格斗拳手對(duì)付刺拳的技術(shù)并不過硬，使得刺拳在綜合格斗比賽中的有效性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過拳擊比賽。北京綜合格斗排名綜合格斗比賽取消被擊倒后數(shù)秒的規(guī)則，只要選手被擊倒后出現(xiàn)失去意識(shí)情況。

異種格斗實(shí)際上就是綜合格斗概念出現(xiàn)之前的名詞。當(dāng)時(shí)各個(gè)門派在開放的規(guī)則下比武，始祖就是安東尼奧豬木和拳王阿里的那一場(chǎng)(實(shí)際上那次比賽規(guī)則限制很多)。綜合格斗是一個(gè)比較微妙的概念。在UFC舉辦數(shù)年之后，逐漸形成了綜合格斗的訓(xùn)練體系，人們可以直接學(xué)習(xí)綜合格斗——但是綜合格斗又不是一個(gè)單一的門派，它還是由地面，站立和摔跤等等部分組成的。比如說，現(xiàn)如今UFC還保留著報(bào)選手格斗風(fēng)格的傳統(tǒng)。現(xiàn)如今大多數(shù)人都是“MixMartialArtist綜合格斗家”，但是比如AndersonSilva就是“MuayThaiKickboxerandJiuJitsuFighter泰拳手及柔術(shù)選手”這背后有他個(gè)人經(jīng)歷的原因，但是其實(shí)別人練綜合格斗也是練的這些。

綜合格斗運(yùn)動(dòng)開放式的賽事規(guī)則為不同風(fēng)格的格斗選手創(chuàng)造了統(tǒng)一的平臺(tái)，使其能在公開的環(huán)境下公平競(jìng)技，使得拳腿膝肘等站立打擊技術(shù)、關(guān)節(jié)技與絞殺技等地面降服技術(shù)、過胸抱腿等摔跤技術(shù)等等不同的武技得到完美結(jié)合與展示，形成了系統(tǒng)而獨(dú)特的的MMA技術(shù)體系。MMA的雛形可追溯至古希臘角斗與中國的打擂，近代巴西的無限制格斗(Vale Tudo)開其先河，隨后李小龍?jiān)诟穸防砟钆c形式上的探索為其做出了貢獻(xiàn)，二十世紀(jì)末UFC的舉辦和格雷西家族將巴西柔術(shù)引入賽事，標(biāo)志著現(xiàn)代MMA正式誕生。綜合格斗比賽可以在與拳擊臺(tái)相同的拳臺(tái)進(jìn)行，也可以在帶護(hù)欄的八角形場(chǎng)地舉行。

綜合格斗運(yùn)動(dòng)之所以有這樣良好的安全紀(jì)錄，主要是因?yàn)樗囊?guī)則更加的安全和人性化，運(yùn)動(dòng)員所受的傷害要比其他運(yùn)動(dòng)小得多。在過去的十年中，通過不斷完善其比賽規(guī)則，MMA運(yùn)動(dòng)已將觀賞性和安全性完美的融合。以拳擊和踢拳比賽的賽規(guī)為例：比賽中只允許使用拳、肘、腿、腳進(jìn)行攻擊，比賽一般為五到十個(gè)回合，選手被擊倒后，裁判員要數(shù)秒。這就使得在拳擊和踢拳比賽中選手們要連續(xù)多次的擊打?qū)κ值囊Σ课唬匀〉脛倮欢以诒粨舻购螅€有八到十秒繼續(xù)恢復(fù)比賽的機(jī)會(huì)。除了被KO或者棄權(quán)，實(shí)力差的選手必須要忍受數(shù)秒和長(zhǎng)回合的比賽折磨。由于頭、臉、肋骨等關(guān)鍵部位經(jīng)常受到大力的擊打，所以拳擊和踢拳運(yùn)動(dòng)員常見傷害為腦震蕩、面部出血，嚴(yán)重的有腦損傷、內(nèi)臟出血等致命性的傷害。所以拳擊比賽的高傷亡、高風(fēng)險(xiǎn)紀(jì)錄是和它的賽規(guī)密切相關(guān)的。綜合格斗比賽良好的安全性主要是來自于它合理和人性化的賽規(guī)設(shè)計(jì)。南山區(qū)綜合格斗游戲

綜合格斗規(guī)定頭、軀干作為得分部位,?有利于裁判評(píng)分，符合國際化發(fā)展的要求。鹽田區(qū)力量訓(xùn)練綜合格斗比賽

正因?yàn)榫C合格斗不想其他武道，有固定的練習(xí)特點(diǎn)和體系，需要練習(xí)者尋求自我，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)以及不足，將自己打造成武器。這樣一來，綜合格斗訓(xùn)練所涉及的技術(shù)面就更廣了，在賽事里，有一定的比賽規(guī)則限制，參賽人員較為安全，只能發(fā)展站立時(shí)候的擊打技術(shù)和摔法，以及進(jìn)入地面的降服技術(shù)，只只這站立和地面的兩項(xiàng)，就包含了拳擊、泰拳、散打、跆拳道、空手道、踢拳、巴西柔術(shù)，柔道、摔跤等格斗術(shù)技術(shù)要領(lǐng)，如果是街頭防身，可能還會(huì)涉及到截拳道、詠春拳、合氣道等技術(shù)。鹽田區(qū)力量訓(xùn)練綜合格斗比賽

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