綜合格斗它本身不是一種格斗術，綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗一般是由打擊技(站立式）跟纏斗技（地面技）組成。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術相加，并非練習散打+巴西柔術這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時使用散打搏擊技術，倒下了使用巴西柔術的選手是打不好綜合格斗比賽的。綜合格斗選手必須將站立式格斗（如散打/搏擊、泰拳、踢拳）與摔跤、寢技進行有機地融合。參賽選手必須將各種格斗技融匯貫通，并制定出符合自己特點的戰略。使得踢、打、摔、拿等各種武技得到完美結合與展示目前比較流行的運動趨勢，同時是目前防身實戰極有效非常簡單非常見效的搏擊格斗術。對未經過綜合格斗訓練的人看來，綜合武術競技表面看來似乎是不安全的。龍崗區拳擊綜合格斗

綜合格斗是近年興起體育熱門，每個男孩都有一個功夫夢，雖說俺已是大叔級也還沒有放棄過自己的功夫夢，自然身體力行加入其中。只是到正規拳館且不說費用如何，就說時間上也常常無法協調，這里告訴大家一些簡單的訓練和格斗技巧，無需器械，就可以方便的在家中練習。徒手訓練，貴在堅持。防守：1、頭部防護：雙手抬高，下巴收緊，目視前方。因為頭部受到打擊后，容易造成暈眩，后果。。。。。。2、格擋：正確的頭部防護動作，受到攻擊后，盡量用手肘關節對準對方的拳頭，對方擊中的越多越受傷。人體非常硬的部位：膝關節，肘關節。3、躲避：下潛，蹲地左位或右位移動，關鍵是對方是左手出拳還是右手出拳。持續移動，原理相同。4、躲避還擊：下潛，蹲地正手拳或直拳或后手拳，攻擊下腹部或腰部。注意腳尖的位置，應與身體平行，否則發力容易弄傷膝蓋。5、保持距離：別人手和腳都夠不著你的距離。注意周圍情況，勿入死角，除非場地足夠大否則很難。因為你是目視前方，不停后退，對手是盯著你猛烈進攻。柔道綜合格斗比賽綜合格斗，是一種規則極為開放的競技格斗運動。

隨著比賽逐漸常態化正規化，一項新的運動誕生了，這就是綜合格斗（MMA）。這項運動并不是一夜之間被發明出來的，它可以說是幾代格斗家和相關的有識之士不斷相互學習添磚加瓦造就的。綜合格斗讓許多以往沒有競技平臺的武術煥發了活力，反哺了各自門派的發展；綜合格斗也讓很多奧運（業余）項目的運動員有了職業競技的平臺；綜合格斗更是驗證了很多理論上爭了多年的武學問題。綜合格斗也是非常少見的一項對于觀眾的文化背景沒有要求，運動員的種族沒有相對優勢，且男女賽事關注度差別不大的運動。

由于過腿技術變得越來越不重要，因此到對方背后實施后裸絞就變得越來越重要了，選手們實施背后裸絞的機會很多。因為現在更加強調摔倒后恢復站立位，因此為背后裸絞提供了很多機會。而且背后裸絞成功的機率還在呈現上升趨勢經驗豐富的拳手會通過各種轉換來完成背后裸絞。比如，他們先會從半防御式開始，轉換為側面控制，再轉換到乘騎，再轉移到對方的背后完成裸絞。我們已經了解了兩種摔法，抱摔和絆摔，但是我們有什么方法來對付摔法呢?方法就是伸展身體。這是對付抱腿摔基本的方法。這種技術的變化很多，但非常基本的技術就是臀部向后，使對方無法完成抱摔，由于對方的手夠不著，因此無法完成抱摔。當對方前沖想要實施抱摔時，你就要向后移動臀部使其無法夠到你，同時重心下降。綜合格斗的規則對所有的武技一視同仁，不同格斗技的練習者能夠在統一的規則同場競技。

綜合格斗，也叫MMA，是英文Mixed martial arts的簡稱，與其他的擂臺賽事不一樣，它是在八角籠內進行的賽事，是真正的無規則、自由的搏擊格斗類賽事，但無規則并不是說選手可以無所不用其極，仍然會限制掏襠、插眼、擊打后腦等下三濫的給人帶來不可逆轉傷害的手段，所謂無規則，指的是不限制拳手所使用的格斗技能，也就是你可以用拳擊、自由搏擊、泰拳、散打、摔跤、巴西柔術等等各種格斗技能的招式，甚至你愿意的話也可以用太極、詠春、八卦掌、通背拳等傳統流派的功夫。所以，綜合格斗，是一個百家爭鳴、百花齊放的格斗項目，同時也是驗證鼓吹自己流派實戰水平高低的試金石。綜合格斗具有統一的比賽規則，賽規的設定不偏不倚，既不會偏向某一種武技，也不會使某種武技處于劣勢。南山區跆拳道綜合格斗俱樂部

被譽為搏擊運動中的“十項全能”。龍崗區拳擊綜合格斗

正因為綜合格斗不想其他武道，有固定的練習特點和體系，需要練習者尋求自我，發現自身的優勢以及不足，將自己打造成武器。這樣一來，綜合格斗訓練所涉及的技術面就更廣了，在賽事里，有一定的比賽規則限制，參賽人員較為安全，只能發展站立時候的擊打技術和摔法，以及進入地面的降服技術，只只這站立和地面的兩項，就包含了拳擊、泰拳、散打、跆拳道、空手道、踢拳、巴西柔術，柔道、摔跤等格斗術技術要領，如果是街頭防身，可能還會涉及到截拳道、詠春拳、合氣道等技術。龍崗區拳擊綜合格斗

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