中國營養學會發布的《國人腸道健康2020報告》顯示，84%的國人出現過腸道健康問題，而年輕人由于作息飲食不規律，出現腸道問題的幾率高居所有人群優先。“優益C活菌泡泡”加入上億活性益生菌LC-37，產品低糖零脂肪，在很終的產品外測中得到超過90%消費者認可。所謂益生菌就是“定植在我們腸道內的，給與一定數量的，能夠對人體健康產生有益作用的活的微生物制劑的總稱”，它是能改善我們微生物生態平衡的有益微生物。益生菌是一類細菌，這類細菌又分為很多種類，它們的相同點是有益于人體健康，不同點是對于健康的影響不同，比如乳雙歧桿菌主要調節腸道菌群失調，嗜酸乳桿菌主要改善人體過敏情況。還有其他很多種類，相對于益生菌而言，人體還有有害菌和中性菌，有害菌對人體健康有著破壞作用，比如大腸桿菌，還有一部分中性菌，它們就像墻頭草，當人體內有害菌多時它們就變成有害菌，當人體內有益菌多時它們就變成有益菌，當人體內有害菌和有益菌菌群處于相對平衡狀態，它們就觀望，準備隨時“投誠”。有益菌本身只是一種對人體健康有益的細菌，不是藥。 益生菌怕燙，水溫不超過40℃。浙江成人益生菌菌粉技術研發

益生菌可是當下的「網紅」產品，每一個孩子多少都吃過。在功能宣傳上：難上廁所要吃，腹瀉要吃，消化不好也要吃，還有什么提高免疫力、醫療黃疸腸脹氣過敏濕疹……「有病治病，沒病強身」。益生菌是活的微生物，國際主流的觀念指的是，「攝入一定數量時，能夠對人體健康產生有益作用」。益生菌的分類很復雜，國內的就分了20多種，每種菌群還分為不同的菌株，產品還分為藥品、保健品、固體飲料等，如果要寫一個益生菌的詳細指南，十天半個月都說不完。益生菌是否「益生」，國內外觀點迥異，對于孩子來說，到底對哪些疾病有效？四川植物源益生菌菌粉有什么作用益生菌需要在進食后20分鐘后服用。

選擇OTC的還是營養型的？大便次數1天超過五次、病毒或細菌傳染引起的較為嚴重的腹瀉，為了縮短病程，可以先選OTC的，專一性強，劑量高，能夠較快補充腹瀉時消耗的益生菌，腹瀉恢復后可換成營養性的進行鞏固和預防。當然，一般的消化異常、調節抵抗力可優先營養性的益生菌。選對益生菌種益生菌種類繁多，每種益生菌的作用都有其特殊性，很多作用都還需要進一步去研究，去發現，但是目前也取得了一些客觀的收獲，比如一些益生菌在腸道中定殖位置，特殊作用等。舉幾個例子：調理大便不暢：盡量選擇含有雙歧桿菌的益生菌，雙歧桿菌可以到達大腸并定殖，促進腸蠕動，幫助排便效果更好。緩解過敏：可選擇含有羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌的益生菌，這兩種菌在改善過敏性體質方面效果更佳。減輕乳糖不耐受：可以選擇含有嗜熱鏈球菌的益生菌，這種菌可以直接分泌乳糖酶，且定殖于小腸的上半部分，對緩解乳糖不耐受有更積極的效果。注意：嗜熱鏈球菌不適合1歲以內的寶寶。

沖調后不宜再加熱，高溫環境會讓益生菌的活性降至零點，只剩下一堆菌的“尸體”，喝下對人體沒有益處，不如不喝。吃多少呢？①粉末狀的益生菌大多是按寶寶的需求量設計的，1次1包剛剛好。②如果按個數計算，建議每次吃50-150億個益生菌。因為在吃的過程中，會遇到空氣、胃酸和膽汁等，必然有益生菌死亡。認真看藥品說明書的爸媽們會發現，益生菌藥品中活菌成分的含量都特別高，為了保證有存活的菌進入腸道，一般數量都達到十的六次方或更高的數量級，所以吃益生菌劑量一定要足夠喔。不同的益生菌功效也不相同。

菌數是衡量益生菌產品質量的重要指標之一，只有其達到一定數量級才能發揮作用。我國衛計委發布的《益生菌類保健食品申報與審評規定》中規定了活性益生菌的含量標準：活菌類益生菌保健食品，在其保質期內活菌數目不得少于106CFU/ml（g）。在選購益生菌產品時，包裝上會有含量說明，主要有添加總菌數與保質期內生存菌數兩種標識。由于存儲時間和存儲條件都會使得益生菌含量發生一定損耗，因此二者是有一定差別的，所以在選擇益生菌時，要關注益生菌含量及其標注方式。值得注意的是，不是所有的益生菌都適合嬰幼兒。廣西老人喝的益生菌菌粉比較好

益生菌和腸絞痛：證據不足，現有研究設計有缺陷。浙江成人益生菌菌粉技術研發

益生菌制劑會產生依賴嗎？可以長期吃嗎？不會產生依賴，但不建議長期吃。不會產生依賴的原因有兩點，一點是，所謂依賴性是相對于藥物來說的，益生菌是生物制劑，從根本上就沒有產生依賴性的說法。另一點是，細菌只要適應腸道內厭氧環境就會定殖在腸道內，并形成腸道內正常的菌群，不需要反復補充，也就無從說起依賴性了。需要強調的是，家長比較好是在醫生的指導下，來判斷是否需要給孩子添加益生菌制劑。而且益生菌制劑也不是補得越多越好，關鍵是“平衡穩定”，需要根據腸道菌群的真實狀態，針對性地補充對應的益生菌，才會有好的效果，而不是隨意使用。浙江成人益生菌菌粉技術研發

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