我們已經知道了，益生菌只是細菌的一類。而在人體腸道內還有數不清的細菌，這些細菌可以分成3類：有害菌、有益菌（益生菌）及中性菌。其中，益生菌和有害菌會相互制約，維持著腸道內菌群的平衡，而腸道內菌群的情況，很大程度上影響了寶寶的消化、吸收和免疫功能。如果益生菌減少了，其保護作用也會減弱，若腸道菌群的平衡被打破了，寶寶就可能出現肚子疼、腹瀉等情況。如果孩子出現以上的問題，一般情況下會建議先給孩子做腸道菌群檢測，評估寶寶腸道菌群是否健康，并且根據結果，確定是否需要給寶寶補充益生菌，補充什么益生菌。新生兒可以吃益生菌嗎?廣西食用益生菌菌粉品質好

益生菌制劑會產生依賴嗎？可以長期吃嗎？不會產生依賴，但不建議長期吃。不會產生依賴的原因有兩點，一點是，所謂依賴性是相對于藥物來說的，益生菌是生物制劑，從根本上就沒有產生依賴性的說法。另一點是，細菌只要適應腸道內厭氧環境就會定殖在腸道內，并形成腸道內正常的菌群，不需要反復補充，也就無從說起依賴性了。需要強調的是，家長比較好是在醫生的指導下，來判斷是否需要給孩子添加益生菌制劑。而且益生菌制劑也不是補得越多越好，關鍵是“平衡穩定”，需要根據腸道菌群的真實狀態，針對性地補充對應的益生菌，才會有好的效果，而不是隨意使用。廣西食用益生菌菌粉品質好并沒有可靠的證據表明益生菌對這種類型的有任何幫助。

乳糖不耐受腹瀉牛奶里有乳糖，乳糖不被消化，喝牛奶就拉肚子，這就是乳糖不耐受腹瀉。這種腹瀉，是因為腸內缺少分解乳糖的乳糖酶。應該先服用幾天雙歧桿菌，雙歧桿菌可以分泌乳糖酶，這樣，腸道做好了準備再喝奶，就不會腹瀉了。在醫療臨床上，乳雙歧桿菌已被廣泛應用，除了醫治腹瀉，還用于醫治通便不暢、腸炎、胃炎。乳雙歧桿菌有百利而無一害，有病治病，無病服了也不會有副作用，但吃無妨。一、病毒性腹瀉病毒抑制了胃腸液中酶的活性，酶不能分解淀粉里的糖，糖在腸道里就形成高濃度的糜汁，這會產生滲透壓，吸引腸壁外面的水分進入腸道內，糞便因此變稀。所以病毒性腹瀉仿佛消化不好，因為食物沒有被分解。益生菌是對人體有益的腸道微生物，《腸道微生態制劑與消化道疾病的防治》（科學出版社，2009）這本書是“十一五”國家重點出版圖書，集當今微生態理論研究與臨床醫學應用之大成。消化道疾病常見的是腹瀉，根據病因劃分類別，竟然有八種。

DHA怎么補？飲食怎么吃膳食中的DHA主要來源于海產品。另外，雞蛋中也含有DHA，但是含量就比海產品低很多。膳食中DHA的主要來源有：?魚及海產品類：鲅魚、三文魚、海鱸魚、金鯧魚、小黃魚、秋刀魚；蝦、蟹、貝殼類；海帶、紫菜等。?植物油：亞麻籽油、紫蘇籽油、核桃油中含有豐富的DHA前體α-亞麻酸，可在體內轉化為DHA，但轉化效率不高，約1%左右，不如直接吃魚來得便捷高效。?其他：堅果類如核桃、亞麻籽、奇亞籽等，蛋黃。建議：每周吃魚蝦2-3次；食用油多樣化，可增加亞麻籽油和紫蘇籽油；若有魚蝦過敏，可選擇合適劑量的DHA補充劑，適量吃核桃。補充劑怎么選雖然天然食物如，魚類、藻類是DHA比較好來源，但是如果天生不愛吃魚，或者吃不到這些量，就應該考慮吃補充劑了，不管是孕期、哺乳期，亦或是嬰幼兒。 便宜好吃的益生菌有哪些？

選擇OTC的還是營養型的？大便次數1天超過五次、病毒或細菌傳染引起的較為嚴重的腹瀉，為了縮短病程，可以先選OTC的，專一性強，劑量高，能夠較快補充腹瀉時消耗的益生菌，腹瀉恢復后可換成營養性的進行鞏固和預防。當然，一般的消化異常、調節抵抗力可優先營養性的益生菌。選對益生菌種益生菌種類繁多，每種益生菌的作用都有其特殊性，很多作用都還需要進一步去研究，去發現，但是目前也取得了一些客觀的收獲，比如一些益生菌在腸道中定殖位置，特殊作用等。舉幾個例子：調理大便不暢：盡量選擇含有雙歧桿菌的益生菌，雙歧桿菌可以到達大腸并定殖，促進腸蠕動，幫助排便效果更好。緩解過敏：可選擇含有羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌的益生菌，這兩種菌在改善過敏性體質方面效果更佳。減輕乳糖不耐受：可以選擇含有嗜熱鏈球菌的益生菌，這種菌可以直接分泌乳糖酶，且定殖于小腸的上半部分，對緩解乳糖不耐受有更積極的效果。注意：嗜熱鏈球菌不適合1歲以內的寶寶。 益生菌對健康者無益？山西國產益生菌菌粉值得信賴

益生菌要發揮效果，首先得活著抵達人體內，而且數量通常需要達到 106-107cfu/g。廣西食用益生菌菌粉品質好

益生菌使用的注意事項您知道嗎？科學合理的使用益生菌，才能真正有益于人體微生態平衡，有益于人的身體健康和免疫功能的增強 。研究表明，一個成年人體內細菌大概有1.5公斤，這么多的細菌，大部分為細菌中的“和平主義者”不會對人體有任何影響，只有其中一小部分屬于致病細菌，另一部分是對人體有益的“益生菌” 。人體菌群應該保持在平衡狀態，因此益生菌并不是越多越好，過度攝入和補充益生菌不僅不能對人體產生積極作用，還有可能導致人體臟器負荷過重，產生嚴重的負面作用，從而嚴重擾亂腸道環境 。在益生菌補充方面，人們應該注重適當吃些含益生菌的食品，而不是過多的依賴益生菌制劑 。廣西食用益生菌菌粉品質好

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