益生菌怎么吃效果好？1、飯后30-60分鐘后服用益生菌對胃酸很敏感，正常胃酸PH值為，這樣的環境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH值相對較高的時機服用益生菌。傳統認為嬰幼兒空腹時的胃酸PH值為4-5，但是據國內外研究發現，新生兒（28天內）空腹胃酸PH值為，1歲以后PH值為，已經接近成人水平，空腹時由于饑餓和受到食物誘導時，大腦會“指揮”胃部分泌更多的胃酸，這樣的環境顯然是不適合益生菌生存的。此外，早上剛起床時分泌的胃酸較少，但是能否達到適合益生菌生存的PH值，還沒有找到理論依據，尚有爭論，因此不建議早上空腹食用益生菌。進食后食物對胃壁的刺激，大腦進一步指導胃酸分泌增多，在胃部消化的初期，胃酸分泌逐漸達到高峰，因此在吃飯時補充效果也不太好，但比起空腹來說好得多；在餐后半小時-1小時后，達到了飽腹感，胃酸的分泌有所減少，加之此時食物還在胃中，可以中和胃酸，PH值有所升高，比較大減少了對益生菌的破壞，這期間攝入益生菌是比較適合的。 益生菌使用多久可以見效？云南如何購買益生菌菌粉有保障

乳糖不耐受腹瀉牛奶里有乳糖，乳糖不被消化，喝牛奶就拉肚子，這就是乳糖不耐受腹瀉。這種腹瀉，是因為腸內缺少分解乳糖的乳糖酶。應該先服用幾天雙歧桿菌，雙歧桿菌可以分泌乳糖酶，這樣，腸道做好了準備再喝奶，就不會腹瀉了。在醫療臨床上，乳雙歧桿菌已被廣泛應用，除了醫治腹瀉，還用于醫治通便不暢、腸炎、胃炎。乳雙歧桿菌有百利而無一害，有病治病，無病服了也不會有副作用，但吃無妨。一、病毒性腹瀉病毒抑制了胃腸液中酶的活性，酶不能分解淀粉里的糖，糖在腸道里就形成高濃度的糜汁，這會產生滲透壓，吸引腸壁外面的水分進入腸道內，糞便因此變稀。所以病毒性腹瀉仿佛消化不好，因為食物沒有被分解。益生菌是對人體有益的腸道微生物，《腸道微生態制劑與消化道疾病的防治》（科學出版社，2009）這本書是“十一五”國家重點出版圖書，集當今微生態理論研究與臨床醫學應用之大成。消化道疾病常見的是腹瀉，根據病因劃分類別，竟然有八種。 哪種益生菌菌粉生產廠家足量的益生菌可以抑制有害菌的繁殖，維持腸道微生態的平衡。

益生菌能改善腸絞痛？基于目前國際上證據水平相對較高（被驗證有效果）的研究結果，發現羅伊氏乳桿菌可以緩解某些腸絞痛，但效果不明顯。寶寶腸絞痛較有效的方法，是多拍嗝、作排氣操、飛機抱，益生菌的作用可能比安慰劑好一點。益生菌能治腸胃炎？有效，但只針對病毒導致的腹瀉。某些益生菌對醫療兒童急性***性腹瀉具有療效，尤其是對病毒導致的水樣腹瀉具有明顯療效，對侵襲性細菌導致的腹瀉沒有明顯療效。如果孩子確診為病毒性腹瀉，生病的早期可以吃布拉酵母菌或鼠李乳桿菌來醫療。不過腹瀉醫療也只是輔助醫療，孩子腹瀉比較重要的醫療還是補液鹽。

    寶寶腹瀉啦，通便不暢啦，沒有胃口啦，家長們會經常給寶寶服用益生菌，感覺益生菌快成為了萬金油了，寶寶可以長期服用益生菌嗎？服用益生菌的方法科學嗎？近些年我們一起聊聊益生菌的話題。市面上的益生菌制劑分為藥用類和食品類的，其中，如果你選用的是食品類的，并且里面的益生菌菌株在國家發布的可添加到嬰幼兒食品菌株的名單內，同時不含需要注意的原料成分的話，那長期食用是沒什么問題的。而對于不在名單里的，以及藥用類的，則應該在醫生的指導下使用，但千萬別擅自減少醫生建議的服用量和服用時長，因為很多益生菌并不是吃兩三天就可以發揮作用的，需要持續服用一段時間。另外，也不需要擔心食用益生菌會產生什么所謂的依賴，因為相對于腸道內上千萬億的細菌，這補充進去的幾十億益生菌作用實在非常有限，更別說這幾十億益生菌通過胃酸后能有多少順利到達腸道了。下面我將對市面上熱門的8款益生菌制劑做個橫評，包括國內和海外的，但由于市面上產品繁多，這次只會選些主流使用以及較有代表性的，對于那些未提及的產品，大家可以根據我橫評中說到的要點來進行評估。 關于益生菌的挑選，可以記住 3 看法則。

活性益生菌的數量很重要，但也不是越多越好，在國內還沒有相關的數據，但國際上一般的推薦食用量是每天1億cfu-100億cfu，可以根據自身寶寶的情況進行選擇。益生菌的活性跟生產保護技術（冷凍干燥技術、低水活性保護技術、包埋技術等）、出廠后保存條件、沖調時水溫等都有很大關系。一般認為包埋技術的益生菌活性會優于冷凍干燥技術，可以在腸道發揮更大作用。益生菌是否存活可以在顯微鏡下檢測出來，在產品的檢測報道上也會顯示出活性益生菌含量，益生菌包裝上也會對活性益生菌含量進行標注，比如40億cfu，60億cfu，100億cfu等。腸道中的益生菌可以產生消化酶，這些酶可以將進入腸道中的食物分解長可被腸道吸收的小分子結構。廣西老人喝的益生菌菌粉

現代城市人的生活方式較容易使腸道菌群不能到達比較好狀態，就需要階段性的補充益生菌。云南如何購買益生菌菌粉有保障

細菌性腹瀉主要是霉菌，導致腸炎，形成腹瀉，大便像水一樣稀，散發出發酵的霉味或酸味。以上三種腹瀉，破壞腸道微生態，如水土流失那樣破壞植被，甚至如泥石流那樣破壞植被。腹瀉導致有益菌下降，而有益菌關系著抵抗力，那么抵抗力就下降，那么腹瀉就加重。所以，具有微生態理念的消化內科醫生，在腹瀉初期就給患者補充益生菌制劑，而雙歧桿菌是益生菌制劑的主要品種。然后再選擇對病原物敏感而又不太傷害益生菌的維生素。同時還要補充水分和電解質，常用的電解質就是鹽。以前，人們只知道濫用維生素就像濫用農藥一樣不分敵友統統殺光，這本《腸道微生態制劑與消化道疾病的防治》告訴人們，濫用維生素會導致一種專門類別的腹瀉，希望讀者周知。 云南如何購買益生菌菌粉有保障

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