益生菌制劑會產生依賴嗎？可以長期吃嗎？不會產生依賴，但不建議長期吃。不會產生依賴的原因有兩點，一點是，所謂依賴性是相對于藥物來說的，益生菌是生物制劑，從根本上就沒有產生依賴性的說法。另一點是，細菌只要適應腸道內厭氧環境就會定殖在腸道內，并形成腸道內正常的菌群，不需要反復補充，也就無從說起依賴性了。需要強調的是，家長比較好是在醫生的指導下，來判斷是否需要給孩子添加益生菌制劑。而且益生菌制劑也不是補得越多越好，關鍵是“平衡穩定”，需要根據腸道菌群的真實狀態，針對性地補充對應的益生菌，才會有好的效果，而不是隨意使用。益生菌和腸絞痛：證據不足，現有研究設計有缺陷。河北乳酸菌發酵益生菌菌粉

為什么不建議長期吃呢？我們常說的吃益生菌，其實是吃益生菌制劑，益生菌制劑≠益生菌，這是兩個概念。而益生菌在提純加工成在益生菌制劑時，會添加防腐劑、添加劑、穩定劑等物質。我們的目的是給寶寶補充益生菌，但其實是通過給寶寶吃益生菌制劑的方式補充的，所以寶寶在補充益生菌的同時，也會把添加劑吃進去。益生菌本身對孩子的健康是有益的，但是益生菌制劑中的添加物長期服用卻不一定是一定安全。因此，當孩子因為腸胃不適或過敏等問題，確實需要服用益生菌時，家長要遵照醫囑，按療程給寶寶服用合適的益生菌制劑，之后可以做腸道菌群檢測，看腸道菌群是否恢復正常，如果恢復了，那就可以不服用了。寧夏食用益生菌菌粉有保障由于腸道中的益生菌數量大，對人體的健康影響明顯，狹義的益生菌也定義為可以成功定殖于腸道中的有益菌類。

選擇OTC的還是營養型的？大便次數1天超過五次、病毒或細菌傳染引起的較為嚴重的腹瀉，為了縮短病程，可以先選OTC的，專一性強，劑量高，能夠較快補充腹瀉時消耗的益生菌，腹瀉恢復后可換成營養性的進行鞏固和預防。當然，一般的消化異常、調節抵抗力可優先營養性的益生菌。選對益生菌種益生菌種類繁多，每種益生菌的作用都有其特殊性，很多作用都還需要進一步去研究，去發現，但是目前也取得了一些客觀的收獲，比如一些益生菌在腸道中定殖位置，特殊作用等。舉幾個例子：調理大便不暢：盡量選擇含有雙歧桿菌的益生菌，雙歧桿菌可以到達大腸并定殖，促進腸蠕動，幫助排便效果更好。緩解過敏：可選擇含有羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌的益生菌，這兩種菌在改善過敏性體質方面效果更佳。減輕乳糖不耐受：可以選擇含有嗜熱鏈球菌的益生菌，這種菌可以直接分泌乳糖酶，且定殖于小腸的上半部分，對緩解乳糖不耐受有更積極的效果。注意：嗜熱鏈球菌不適合1歲以內的寶寶。

活性益生菌的數量很重要，但也不是越多越好，在國內還沒有相關的數據，但國際上一般的推薦食用量是每天1億cfu-100億cfu，可以根據自身寶寶的情況進行選擇。益生菌的活性跟生產保護技術（冷凍干燥技術、低水活性保護技術、包埋技術等）、出廠后保存條件、沖調時水溫等都有很大關系。一般認為包埋技術的益生菌活性會優于冷凍干燥技術，可以在腸道發揮更大作用。益生菌是否存活可以在顯微鏡下檢測出來，在產品的檢測報道上也會顯示出活性益生菌含量，益生菌包裝上也會對活性益生菌含量進行標注，比如40億cfu，60億cfu，100億cfu等。在開始服用益生菌的1-4周內，益生菌會和腸道內已經存在的有害菌及中性菌展開競爭。

腸道菌群與益生菌的使用直接相關，目前研究人員已經闡明腸道微生物組和機體健康的關聯，因此科學家和醫生對“好”微生物的未來持樂觀態度。希望益生菌的引入能調節腸道菌群，進而改善人體的健康情況。許多益生菌和微生物的化合物正在進入研究和臨床試驗的下一個階段。研究人員希望這能闡明腸道微生物如何與特定疾病和醫療條件相互作用，從而能夠發現更有針對性和醫療性的益生菌。在此之前，人們猜測每天服用一劑“好的”細菌是否會對你有所幫助的心理將繼續存在。目前益生菌所能做的，還遠未達到人類的預期。益生菌與藥物合用的注意事項。廣東哪一種益生菌菌粉有什么功效

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    益生菌飯前還是飯后吃，終于有答案了!隨著微生物研究的進步，及醫務營養工作者的努力，益生菌對人類的健康被越來越多的人認知。從出生那一刻起益生菌便跟著我們，開始了與人共生互利的生命旅程，誰也離不開誰。正常菌群存在于我們的皮膚、口腔、胃部和腸道中，發揮著各自的作用，但是真正被稱作益生菌的菌群，目前被視為能夠耐受胃酸，成功定殖于腸道中，并能夠維持腸道微生態平衡的菌群。目前研究表明益生菌可以維持胃腸道健康、增強抵抗力、促進營養吸收、合成營養素、降低對身體有好處的元素的副作用等等。保存益生菌的溫度不能太高益生菌大多是不耐高溫的，溫度超過40攝氏度時活性便會降低并不可逆。為了保證益生菌的活性，當室內溫度高于20攝氏度時，建議可以放冰箱冷藏保存。有些袋裝粉劑的益生菌，開封后如果沒有吃完，應該立即封口放冰箱或者丟棄，以免有害菌入侵，影響效果。 河北乳酸菌發酵益生菌菌粉

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