每一位父母對益生菌應該都不會陌生，因為去醫院，不論是腹瀉還是bianmi，還是咳嗽、濕疹，甚至是哭鬧，都可能被建議吃點益生菌。甚至在朋友圈里，很多“朋友”也在開始推銷益生菌。益生菌似乎成了有病治病，沒病防身，無所不治，無所不能的神藥，它真的需要吃嗎？真的有效嗎？真的安全嗎？新一期的怡禾課程，我們邀請了復旦大學兒科學博士，上海優先婦嬰保健院新生兒科主治醫生嚴虎醫生，為大家講一講益生菌話題，本次課程主要講解益生菌在以下兒童常見問題中的應用，以及益生菌使用的風險和安全性。腹瀉、bianmi、濕疹、過敏、腸絞痛、乳糖不耐受......益生菌大家都很熟悉了，它們對維持正常的腸道菌群和功能很有幫助。挑選益生菌有幾個關鍵：首先，要選活性益生菌；其次，要有足夠的數量，至少要大于1000萬CFU。腸道中的益生菌可以產生消化酶，這些酶可以將進入腸道中的食物分解長可被腸道吸收的小分子結構。黑龍江孩子益生菌菌粉出售

益生菌的研究熱情空前高漲，益生菌的消費市場也火熱異常，雖然有一些有趣的結果指出益生菌的有益作用，但在科學家將這些信息轉化為臨床建議之前，需要進行額外的研究。為了驗證益生菌是否總是會對腸道菌群產生明顯的影響，2016年一篇發表在《GenomeMedicine》上的文章從檢索自PubMed、Scopus和ISIWebofScience三大數據庫的1287篇益生菌相關文獻中嚴格篩選出了7篇隨機對照試驗，來評估益生菌（包括雙歧桿菌、乳桿菌和芽孢桿菌等）對整體腸道菌群變化的影響，結果發現并沒有明顯差異。北京兒童益生菌菌粉有保障益生菌的細胞壁肽聚糖和活菌的產物都具有免疫活性，避免有害細菌侵入正常細胞。

活性益生菌的數量很重要，但也不是越多越好，在國內還沒有相關的數據，但國際上一般的推薦食用量是每天1億cfu-100億cfu，可以根據自身寶寶的情況進行選擇。益生菌的活性跟生產保護技術（冷凍干燥技術、低水活性保護技術、包埋技術等）、出廠后保存條件、沖調時水溫等都有很大關系。一般認為包埋技術的益生菌活性會優于冷凍干燥技術，可以在腸道發揮更大作用。益生菌是否存活可以在顯微鏡下檢測出來，在產品的檢測報道上也會顯示出活性益生菌含量，益生菌包裝上也會對活性益生菌含量進行標注，比如40億cfu，60億cfu，100億cfu等。

 合適的劑量合適的產品比較關鍵之一是產品的劑量合適，這樣吃起來比較方便。比如，對于孕期和哺乳期的媽媽來說，選擇單粒200mg的DHA補充劑就比一些幾十毫克的滴劑來得方便得多。而對3歲以內的嬰幼兒來說，需要選擇DHA補充劑當然是單位計量是100mg比較為方便了。什么牌子好？只要你買的不是什么三無產品，我相信產品的質量都是可以保證的，也不存在所謂的魚油有重金屬污染的風險，因為補充劑的原材料都是經過生產加工的，國家對此都有相應的標準，不需要你操心。因此，正規渠道購買正規大品牌就可以了。☆魚油還是藻油？對于嬰幼兒來說，不含EPA的藻油可能是更適合的選擇。也可以選擇DHA含量比EPA高的魚油，或是只含DHA的魚油。另外，沒有文獻或研究支持EPA會導致性早熟，但對于嬰幼兒來說EPA不是必須的，而且還可能影響ARA的合成，因此不建議選擇。 目前對其他類型的炎癥性腸病還沒有有力的證據表明益生菌有幫助。

益生菌能改善腸絞痛？基于目前國際上證據水平相對較高（被驗證有效果）的研究結果，發現羅伊氏乳桿菌可以緩解某些腸絞痛，但效果不明顯。寶寶腸絞痛較有效的方法，是多拍嗝、作排氣操、飛機抱，益生菌的作用可能比安慰劑好一點。益生菌能治腸胃炎？有效，但只針對病毒導致的腹瀉。某些益生菌對醫療兒童急性***性腹瀉具有療效，尤其是對病毒導致的水樣腹瀉具有明顯療效，對侵襲性細菌導致的腹瀉沒有明顯療效。如果孩子確診為病毒性腹瀉，生病的早期可以吃布拉酵母菌或鼠李乳桿菌來醫療。不過腹瀉醫療也只是輔助醫療，孩子腹瀉比較重要的醫療還是補液鹽。益生菌使用多久可以見效？河北哪種益生菌菌粉品質好

當益生菌在體內占有足夠優勢后，各種益生菌帶來的正面效果才會逐漸體現出來。黑龍江孩子益生菌菌粉出售

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