乳糖不耐受腹瀉牛奶里有乳糖，乳糖不被消化，喝牛奶就拉肚子，這就是乳糖不耐受腹瀉。這種腹瀉，是因為腸內缺少分解乳糖的乳糖酶。應該先服用幾天雙歧桿菌，雙歧桿菌可以分泌乳糖酶，這樣，腸道做好了準備再喝奶，就不會腹瀉了。在醫療臨床上，乳雙歧桿菌已被廣泛應用，除了醫治腹瀉，還用于醫治通便不暢、腸炎、胃炎。乳雙歧桿菌有百利而無一害，有病治病，無病服了也不會有副作用，但吃無妨。一、病毒性腹瀉病毒抑制了胃腸液中酶的活性，酶不能分解淀粉里的糖，糖在腸道里就形成高濃度的糜汁，這會產生滲透壓，吸引腸壁外面的水分進入腸道內，糞便因此變稀。所以病毒性腹瀉仿佛消化不好，因為食物沒有被分解。益生菌是對人體有益的腸道微生物，《腸道微生態制劑與消化道疾病的防治》（科學出版社，2009）這本書是“十一五”國家重點出版圖書，集當今微生態理論研究與臨床醫學應用之大成。消化道疾病常見的是腹瀉，根據病因劃分類別，竟然有八種。 益生菌和腸絞痛：證據不足，現有研究設計有缺陷。天津中老年益生菌菌粉常溫保存

旅行者腹瀉旅行者到了外地，不服水土，引起腹瀉。不服“水土”，這是傳統的說法。古人不知道細菌，所以歸咎于水土。現在看，其實是不服水里的、土里的細菌，當然，空氣里、食物里、物品上也有細菌，這些細菌是當地特有的，是旅行者沒接觸過的，對此沒有抵抗力，不耐受，所以一旦接觸到就致病。古代還說南方陰雨連綿的山林地區是煙瘴之地，北方人將一去不復返，這也是細菌使然。導致旅行者腹瀉的細菌，因地域不同而不同。醫治旅行者腹瀉，普通醫生會優先kss，也能恢復，但腸道微生態學者一直呼吁優先益生菌制劑，比較好選擇原籍菌，如乳雙歧桿菌。有一種腹瀉，叫“雞鳴瀉”或“五更瀉”，這是中醫的叫法，歷史悠久。因為腹瀉次數多，堅持不了一夜，故名。腸道微生態學者認為，這是炎癥性腸病或腸結核腹瀉的一種癥狀。 上海中老年益生菌菌粉出售益生菌，到底是不是“智商稅”？

    有關DHA1、哪些人群需要補充DHA★孕期、哺乳期適宜攝入量：每天200mg《中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的**共識》認為：“機體維持適宜的DHA水平，有益于改善妊娠結局、嬰兒早期神經和視覺功能發育，也可能有益于改善產后抑郁，以及嬰兒的免疫功能、睡眠模式等。合理的膳食有助于孕產婦維持DHA水平，以利母嬰健康?！贝蟀自捑褪牵篋HA對準媽媽和寶寶都很重要！因此，中國營養學會建議孕產婦在孕期及哺乳期每日攝入的DHA不少于200mg，遠高于目前成人人均攝入的（DHA+EPA）（數據來源于《中國居民營養與健康狀況調查》）。建議：優先食補！如果膳食滿足不了，可以選擇劑量合適的補充劑。中國營養學會建議，孕婦和乳母每日攝入DHA不少于200mg，可每周吃2-3餐魚，且有1餐以上為脂肪含量高的海產魚，每天吃1個雞蛋，來滿足DHA的需求。

什么時候適合服用益生菌？雖然益生菌對寶寶的腸胃起到調節作用，但經常服用的益生菌也只有于一至三種臨床預防效果較好的菌株，而腸道內的有益菌株是遠不止這幾種的，是需要通過正常飲食來自我調整的。益生菌只有在預防和預防兒童期ganran性腹瀉、預防維生素相關性腹瀉方面有著比較明顯的效果。健康的寶寶，是不需要長期服用益生菌的，寶寶的腸道在不斷發育，良好的腸道能夠自己調節菌群的平衡。在以下情況中，可以在醫生的指導下，適量服用：1.服用維生素廣譜維生素不能識別有害菌和有益菌，所以服用時會將所有細菌統統消滅。在服用維生素的同時，醫生往往都會給予益生菌配合預防，幫助腸道菌群盡快恢復平衡。給孩子吃活菌類益生菌時，與維生素等藥物間隔至少2個小時。2016發布的《中國兒童急性ganran性腹瀉病臨床實踐指南》中也推薦應用布拉酵母菌作為耐維生素類型益生菌，以預防維生素相關性腹瀉。 益生菌和兒童發育：證據不足但很可能沒有卵用。

    中國營養學會發布的《國人腸道健康2020報告》顯示，84%的國人出現過腸道健康問題，而年輕人由于作息飲食不規律，出現腸道問題的幾率高居所有人群優先。“優益C活菌泡泡”加入上億活性益生菌LC-37，產品低糖零脂肪，在很終的產品外測中得到超過90%消費者認可。所謂益生菌就是“定植在我們腸道內的，給與一定數量的，能夠對人體健康產生有益作用的活的微生物制劑的總稱”，它是能改善我們微生物生態平衡的有益微生物。益生菌是一類細菌，這類細菌又分為很多種類，它們的相同點是有益于人體健康，不同點是對于健康的影響不同，比如乳雙歧桿菌主要調節腸道菌群失調，嗜酸乳桿菌主要改善人體過敏情況。還有其他很多種類，相對于益生菌而言，人體還有有害菌和中性菌，有害菌對人體健康有著破壞作用，比如大腸桿菌，還有一部分中性菌，它們就像墻頭草，當人體內有害菌多時它們就變成有害菌，當人體內有益菌多時它們就變成有益菌，當人體內有害菌和有益菌菌群處于相對平衡狀態，它們就觀望，準備隨時“投誠”。有益菌本身只是一種對人體健康有益的細菌，不是藥。 益生菌黑名單有哪些？陜西高福記益生菌菌粉有什么作用

益生菌吃了到底有用嗎？天津中老年益生菌菌粉常溫保存

DHA怎么補？飲食怎么吃膳食中的DHA主要來源于海產品。另外，雞蛋中也含有DHA，但是含量就比海產品低很多。膳食中DHA的主要來源有：?魚及海產品類：鲅魚、三文魚、海鱸魚、金鯧魚、小黃魚、秋刀魚；蝦、蟹、貝殼類；海帶、紫菜等。?植物油：亞麻籽油、紫蘇籽油、核桃油中含有豐富的DHA前體α-亞麻酸，可在體內轉化為DHA，但轉化效率不高，約1%左右，不如直接吃魚來得便捷高效。?其他：堅果類如核桃、亞麻籽、奇亞籽等，蛋黃。建議：每周吃魚蝦2-3次；食用油多樣化，可增加亞麻籽油和紫蘇籽油；若有魚蝦過敏，可選擇合適劑量的DHA補充劑，適量吃核桃。補充劑怎么選雖然天然食物如，魚類、藻類是DHA比較好來源，但是如果天生不愛吃魚，或者吃不到這些量，就應該考慮吃補充劑了，不管是孕期、哺乳期，亦或是嬰幼兒。 天津中老年益生菌菌粉常溫保存

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