益生菌可是當下的「網紅」產品，每一個孩子多少都吃過。在功能宣傳上：難上廁所要吃，腹瀉要吃，消化不好也要吃，還有什么提高免疫力、醫療黃疸腸脹氣過敏濕疹……「有病治病，沒病強身」。益生菌是活的微生物，國際主流的觀念指的是，「攝入一定數量時，能夠對人體健康產生有益作用」。益生菌的分類很復雜，國內的就分了20多種，每種菌群還分為不同的菌株，產品還分為藥品、保健品、固體飲料等，如果要寫一個益生菌的詳細指南，十天半個月都說不完。益生菌是否「益生」，國內外觀點迥異，對于孩子來說，到底對哪些疾病有效？益生菌飯前還是飯后吃？廣東嬰幼兒益生菌菌粉好在哪里

益生菌的研究熱情空前高漲，益生菌的消費市場也火熱異常，雖然有一些有趣的結果指出益生菌的有益作用，但在科學家將這些信息轉化為臨床建議之前，需要進行額外的研究。為了驗證益生菌是否總是會對腸道菌群產生明顯的影響，2016年一篇發表在《GenomeMedicine》上的文章從檢索自PubMed、Scopus和ISIWebofScience三大數據庫的1287篇益生菌相關文獻中嚴格篩選出了7篇隨機對照試驗，來評估益生菌（包括雙歧桿菌、乳桿菌和芽孢桿菌等）對整體腸道菌群變化的影響，結果發現并沒有明顯差異。內蒙古乳酸菌發酵益生菌菌粉供應商關于益生菌的挑選，可以記住 3 看法則。

   注意益生菌中的輔料（選不對可能腹瀉加重噢）有的益生菌粉劑的輔料中含脫脂乳粉、全脂奶粉、乳糖等。奶粉過敏的寶寶，在腹瀉期間避開含有脫脂乳粉、全脂奶粉的益生菌；乳糖不耐受的寶寶可避開含有乳糖的。就目前研究結果看來，益生菌對人類健康生存、對亞健康體質的調節表現出了不錯的效果，但是絕不能盲目將其看作治病防病的唯1良“藥”，合理正確地利用益生菌才能保證身體的健康，選擇OTC的還是營養型的？大便次數首天超過五次、病毒或細菌傳染引起的較為嚴重的腹瀉，為了縮短病程，可以先選OTC的，專一性強，劑量高，能夠較快補充腹瀉時消耗的益生菌，腹瀉恢復后可換成營養性的進行鞏固和預防。當然，一般的消化異常、調節抵抗力可優先營養性的益生菌。

活性益生菌的數量很重要，但也不是越多越好，在國內還沒有相關的數據，但國際上一般的推薦食用量是每天1億cfu-100億cfu，可以根據自身寶寶的情況進行選擇。益生菌的活性跟生產保護技術（冷凍干燥技術、低水活性保護技術、包埋技術等）、出廠后保存條件、沖調時水溫等都有很大關系。一般認為包埋技術的益生菌活性會優于冷凍干燥技術，可以在腸道發揮更大作用。益生菌是否存活可以在顯微鏡下檢測出來，在產品的檢測報道上也會顯示出活性益生菌含量，益生菌包裝上也會對活性益生菌含量進行標注，比如40億cfu，60億cfu，100億cfu等。益生菌從我們攝入的食物中獲取營養，在生命活動的過程中可分泌出人體所需的部分營養素。

選擇OTC的還是營養型的？大便次數1天超過五次、病毒或細菌傳染引起的較為嚴重的腹瀉，為了縮短病程，可以先選OTC的，專一性強，劑量高，能夠較快補充腹瀉時消耗的益生菌，腹瀉恢復后可換成營養性的進行鞏固和預防。當然，一般的消化異常、調節抵抗力可優先營養性的益生菌。選對益生菌種益生菌種類繁多，每種益生菌的作用都有其特殊性，很多作用都還需要進一步去研究，去發現，但是目前也取得了一些客觀的收獲，比如一些益生菌在腸道中定殖位置，特殊作用等。舉幾個例子：調理大便不暢：盡量選擇含有雙歧桿菌的益生菌，雙歧桿菌可以到達大腸并定殖，促進腸蠕動，幫助排便效果更好。緩解過敏：可選擇含有羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌的益生菌，這兩種菌在改善過敏性體質方面效果更佳。減輕乳糖不耐受：可以選擇含有嗜熱鏈球菌的益生菌，這種菌可以直接分泌乳糖酶，且定殖于小腸的上半部分，對緩解乳糖不耐受有更積極的效果。注意：嗜熱鏈球菌不適合1歲以內的寶寶。 足量的益生菌可以抑制有害菌的繁殖，維持腸道微生態的平衡。陜西食用益生菌菌粉專業加工

益生菌可以長期服用嗎？廣東嬰幼兒益生菌菌粉好在哪里

 合適的劑量合適的產品比較關鍵之一是產品的劑量合適，這樣吃起來比較方便。比如，對于孕期和哺乳期的媽媽來說，選擇單粒200mg的DHA補充劑就比一些幾十毫克的滴劑來得方便得多。而對3歲以內的嬰幼兒來說，需要選擇DHA補充劑當然是單位計量是100mg比較為方便了。什么牌子好？只要你買的不是什么三無產品，我相信產品的質量都是可以保證的，也不存在所謂的魚油有重金屬污染的風險，因為補充劑的原材料都是經過生產加工的，國家對此都有相應的標準，不需要你操心。因此，正規渠道購買正規大品牌就可以了。☆魚油還是藻油？對于嬰幼兒來說，不含EPA的藻油可能是更適合的選擇。也可以選擇DHA含量比EPA高的魚油，或是只含DHA的魚油。另外，沒有文獻或研究支持EPA會導致性早熟，但對于嬰幼兒來說EPA不是必須的，而且還可能影響ARA的合成，因此不建議選擇。 廣東嬰幼兒益生菌菌粉好在哪里

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