精神壓力大是脫發一種發病誘因，可能是精神壓力大誘發植物神經功能紊亂、內分泌失調等導致，建議先多注意休息，調整自己的情緒。如果癥狀加重，建議到醫院就診，遵醫囑使用維生素B6、養血長頭發膠囊等進行防治，如果藥物防治無效，也可以采取植發的方式改善。1、植物神經功能紊亂：精神壓力大，患者長期處于緊張、焦慮情緒之中，可以引起植物神經功能紊亂，植物神經對于血管的調節功能失調，則可導致毛發毛發囊供血不足或缺血、缺氧，毛發失去營養導致脫發；2、內分泌功能失調：精神壓力大本身也是一種應激因素，如果應對不當可以使患者產生緊張、焦慮或者抑郁情緒，并影響到患者正常的內分泌功能，體內物質的分泌變化異常，可能影響到毛發的正常生長而導致脫發；3、其他原因：精神壓力大可以影響大腦中樞的神經的功能，不但人的部位功能或者機體代謝會出現異常，而且也會影響到皮膚的代謝以及毛發的生長，從而導致脫發。甲狀腺功能異常會導致毛發囊缺乏營養或皮脂腺分泌過多油脂，出現脫發。三十幾歲脫發

一般來說，可以通過調整飲食、調整作息時間、服用膳食營養補充劑等方法來讓頭發長得多，具體情況如下：1.調整飲食：頭發的生長一般是需要營養供應，因此，想要讓頭發長得多，一定要攝入足夠的營養物質。一般可以多吃白菜、胡蘿卜、花椰菜、菠菜、番茄、蘋果、香蕉、葡萄、雞肉、牛肉、魚肉等食物，少吃辛辣、刺激、油膩的食物。2.調整作息時間：正常情況下，作息不規律可能會導致內分泌紊亂，進而影響頭發的生長。因此，想要讓頭發長得多，可以調整作息時間，早睡早起，保證睡眠時間充足。3.服用膳食營養補充劑：含有生物可利用角蛋白、多種維生素和礦物質的膳食營養補充劑，如利萬生強化毛發囊營養。長春前額發際線脫發怎么辦掉頭發屬于新陳代謝的一部分，正常情況下平均每天掉幾十根，與新長出的頭發處于動態平衡屬于正常現象。

嚴重脫發：1、有可能是理化因素，身體接觸到放射性物質，比如患有疾病，使用化學藥物防治。2、也有可能是精神狀態不好，比如煩心事較多，睡眠不足，也容易出現嚴重的脫發。3、營養、氣血不足導致的脫發。4、急慢性傳染病、各種皮膚病、長期受到炎癥的刺激。5、內分泌失調。6、平時對頭發的護理不當。7、神經因素，長期熬夜等，均可出現嚴重性脫發，對于嚴重的脫發一定要重視，如有必要需要采取適當的措施進行防治，否則會嚴重的影響到個人形象。

下面是幾種判斷是否脫發的方法，可以對照參考：1、可以觀察掉發數量和時間，如果每天掉發量在50根以下，正常；如果在50-100根，可能和你的生活習慣有關，比如飲食、作息紊亂、過度減體重，或短期精神刺激，都可能導致掉發增多，但這一般是暫時性的，及時調整即可。而如果長期大量掉發，比如超過2-3個月，掉發量在百根以上，多半可以判定是脫發了。2、做拉發測試：這個方法相對比較簡單，伸開五指，插入到頭發根部，手掌緊貼頭頂，然后并攏五指夾住頭發，夾緊后用力往外輕拉頭發，這樣做十次，如果毫無痛感拉拽2-8根頭發，很可能就是脫發。3、觀察發根部位，正常掉發發根相對會比較干凈，而脫發導致的發根，能看到明顯的白色組織或者脂肪粒一樣的東西。所以出現這種情況，就需要多加注意和預防了！不過有些情況早期不容易發現，如果自己沒有辦法確定，可以到醫院皮膚科讓專業醫生進行判斷，切不可胡亂定義進行用藥。現在很多人為了能有一個好的身材而通過節食，而這個時候往往就會因為營養不良不均衡導致脫發。

嚴重脫發的原因：1、嗜好吃油膩、辛辣食物，會刺激皮脂腺分泌增加，油脂和污垢阻塞頭發毛發囊造成頭發容易脫落；2、為了減重而刻意節食，頭發缺乏充足的營養補給，如缺少鐵的攝入會導致頭發枯黃、無光澤，會導致大量脫發；3、有過手術、高燒、貧血或者體重快速下降的情況存在，因為身體的不適應，會導致頭發大量脫落；4、季節的變化會導致頭發大量的脫落，如果精神壓力過大、情緒變化不定、食欲不振、體內物質水平紊亂會導致嚴重的脫發；5、嚴重的脂溢性皮炎容易導致脂溢性的脫發，需要控制頭皮的油脂分泌及炎癥狀態；6、體內物質的異常變化。引起突然斑禿原因有很多,比如精神壓力過大、免疫功能紊亂等原因都可以引起。蘭州36歲女脫發嚴重怎么辦

如果脫落的頭發數量在一百根之內是正常范圍，超過一百根甚至更多就是異常。三十幾歲脫發

中醫分析較常見的脫發原因有：氣血虧虛，氣滯血瘀、濕熱內蘊和感受風邪。1、中醫講“發為血之余”，氣血虧虛則不能滋養毛根，則頭發干枯，脫落；2.抑郁、惱怒導致氣滯血瘀，氣血流通差則滋養也減弱，存在瘀血時癥狀尤為嚴重；3、經常高脂飲食，導致內生濕熱，濕熱熏蒸，毛發生長不良，頭發油膩，而發根萎縮，即脂溢性的脫發；4、身體素質變弱，不經意間感受風邪導致頭發斑塊脫落，即斑禿，又稱“鬼剃頭”。5、腎虛，腎藏五臟六腑之精華，腎虛使精血不足，精血不足導致頭發缺少營養供應，引起頭發脫落，腎藏精、其華在發，腎氣衰，發脫落。6、肺損，肺主皮毛，肺敗則皮毛先絕，肺是人體主要的氧氣和廢物交換部位，肺功能強弱直接影響氧氣吸入、廢氣排出以及體內的營養供應，頭發是身體的末端部位，肺損則皮毛失養，脫發。7、失精，如果男子性行為過多，精瀉過多，陽氣虧損，身體虛弱，無以榮養須，就會造成頭發脫落。三十幾歲脫發

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