頭發特別少，變稀者，一般與身體比較虛有關，這種情況成年人多發，并且不分性別。男性發病者多數伴有頭皮屑多，或者頭皮紅色疹、膿包的現象。注意一旦發生是不可逆的，為了預防進一步加重，開些中藥如養血生出頭發膠囊內服。平時在生活中多吃些桂圓、山藥等能夠補虛的食物。在生活中要注意盡量避免熬夜，多吃青菜等。至于頭皮上的癥狀可以用酮康唑洗劑洗頭，以緩解癥狀，避免其刺激頭發繼續脫落。注意平時壓力大、精神緊張也對其有影響。隨著年齡增長，尤其是進入老年階段以后，頭發減少屬于正常生理現象。頭發少又細又軟缺什么營養元素

頭發稀少吃什么好？1、含鐵食物。當身體缺鐵時，會引起禿頭。脫發或有頭發生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。可以多吃一些富含鐵的事食物來補充身體缺少的鐵元素，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、瘦紅肉等，這些食物對脫發掉發等情況都非常有幫助。2、富含維e的食物。維生素e可抵抗毛發衰老，在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。廣西頭發少有啥辦法如果父母頭發就比較少，子女的頭發也會比較少，屬于常見的頭發少的原因。

洗頭發要用指腹按摩，若不當搔抓，很容易造成頭皮傷害。只要洗發方式正確，每天洗發并不會傷害發質。禿發者頭皮大多屬油性，建議可以每天洗頭，但洗頭時間勿過長。脂漏性皮膚炎常見的是頭皮屑的困擾，除了使用含zpt抗屑配方洗發精外，建議配涂擦外用藥物，可改善頭皮屑情形。減少發雕或是順發露很容易造成頭皮毛發囊的發炎，所以在使用上須注意。營養不均衡或是營養不足都很容易造成掉發的癥狀出現，充足而均衡的營養是頭皮與頭發健康的基本條件。生活規律減少熬夜的機會與次數不只可以健康頭發更可以減少白頭發的出現。

頭頂出現了脫發，我們該做些什么?注意飲食，少吃垃圾食品。經常吃垃圾食品，也是頭頂頭發稀少的原因之一，這些高熱量的食物吃多了，會導致頭發中的營養流失，沒有了營養呵護的頭發自然而然容易出現掉發、斷發等情況。日常中應該多吃一些護發食物，比如下面這幾種：A、吃些雞肉，其含有的蛋白質被吸收之后，可以為頭發補充角蛋白這種主要成分，有助讓發根不再脆弱，修復分叉，讓頭發恢復昔日的韌性，降低掉發的可能性。B、吃些藍莓，這種水果中含有特別多的維C，這種物質對于頭皮部位血液的流動有一定的促進作用。常吃藍莓就意味著能夠更好地向頭皮輸送營養，讓發根可以在頭皮吸收足夠的營養，讓頭發保持堅韌，同時還有光澤。C、吃些黑芝麻，它富含油脂，這種物質被人體吸收之后，輸送到頭皮的時被發根吸收后，對頭發有很好地滋養作用，可以減少頭發出現斷裂的情況，改善掉發危機。頭發的變化能夠直接反映人的身體狀況，頭發減少，說明人的身體的營養不良、人的精神上不佳。

脫發的預防：應日常注意精神調攝，保持心情舒暢，如發現脫發較多，不要驚慌，首先弄清是正常脫發還是異常脫發。如果是異常脫發也不要有精神負擔，只要不是毛發囊破壞，頭發的恢復是完全可能的。注意飲食調養，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，不酗酒。常清潔頭發，中性頭發一般1周洗1次，干性頭發10天洗1次，油性頭發3天1次。洗頭水溫不宜過高和過低，不用強堿性肥皂，選用各種適宜自己發質的洗發香波。洗頭后，不能濕氣未干就睡覺，否則易生濕熱，損傷頭發。戴帽子、頭盔容易悶壞頭發，尤其是發際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易松弛引起脫發。合肥掉頭發頭發少怎么辦

像貧血、傳染性疾病等都是會影響到頭條的生長速度，繼而出現頭發稀少的情況。頭發少又細又軟缺什么營養元素

頭發細軟稀少，應該怎樣改善？1、補充營養：很多人忽略了頭發稀少的根本原因，其實一個毛發囊是可以長出3-4根頭發的，人體的毛發囊數量大都差不太多（10萬-15萬個），頭發稀少的原因大部分是因為單個毛發囊所能長出的頭發數量不多導致（做過頭皮鏡診的朋友可能都看到過自己的毛發囊很多都只有一根頭發）。所以補充頭發所需的營養元素，如微量元素、蛋白質、維生素等對改善發質發量有著關鍵的作用。2、常按摩頭皮可以促進血運，在一定程度上就為改善發質提供了良好的頭皮環境。大家可以用玉梳、木梳、牛角梳這類不起靜電的梳子多梳頭，《黃帝內經》上說：“一日三篦，須發濃密”，講的就是梳頭對頭發的保健作用。頭發少又細又軟缺什么營養元素

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