精神壓力大是脫發一種發病誘因，可能是精神壓力大誘發植物神經功能紊亂、內分泌失調等導致，建議先多注意休息，調整自己的情緒。如果癥狀加重，建議到醫院就診，遵醫囑使用維生素B6、養血長頭發膠囊等進行防治，如果藥物防治無效，也可以采取植發的方式改善。1、植物神經功能紊亂：精神壓力大，患者長期處于緊張、焦慮情緒之中，可以引起植物神經功能紊亂，植物神經對于血管的調節功能失調，則可導致毛發毛發囊供血不足或缺血、缺氧，毛發失去營養導致脫發；2、內分泌功能失調：精神壓力大本身也是一種應激因素，如果應對不當可以使患者產生緊張、焦慮或者抑郁情緒，并影響到患者正常的內分泌功能，體內物質的分泌變化異常，可能影響到毛發的正常生長而導致脫發；3、其他原因：精神壓力大可以影響大腦中樞的神經的功能，不但人的部位功能或者機體代謝會出現異常，而且也會影響到皮膚的代謝以及毛發的生長，從而導致脫發。充足的睡眠可以促進皮膚及頭發正常的新陳代謝。湖北長期脫發怎么辦

掉的頭發能否長出來取決于掉發的原因。總的來說掉發分為生理性的掉發和病理性的掉發，病理性的掉發稱之為病理性脫發。每根頭發都是有壽命的，頭發是有生長周期，分為生長期、退行期和休止期。每天有一定量的頭發長出來，也有一定量的頭發脫落。正常人每天脫落的頭發不超過70-100根，同時也有新的頭發長出來，頭發趨于動態平衡，毛發沒有變稀疏；這是生理性的脫發，是完全可逆的。但是，有的人每天脫落的頭發超過這個量，長期以往頭發變得稀疏了，就是病理性的。還有一部分人每天雖然脫的不多，但頭發也是逐漸變得稀疏了，這也是病理性的。后面這種雖然掉的不多，但頭發逐漸變稀疏，較常見的就是雄物質性脫發，男女都可以發生。這種雄物質性脫發如果不用藥控制，是不可逆的。還有一種比較常見的脫發就是斑禿，斑禿俗稱鬼剃頭，它是與免疫相關的因素導致頭發暫時的脫落，脫落的頭發在祛除誘發因素的情況下，部分是可以自愈的，嚴重的也需要藥物進行防治、干預。湖北頭兩側脫發嚴重飲食上的不注意會使得人體某些營養元素缺乏而引起的脫發。

均衡的飲食-多樣化的飲食對促進頭發生長至關重要。五種改善脫發癥狀的食物：1，吃柑橘能促進頭發生長。柑橘類水果中的維生素C有助于身體更好地吸收鐵。同時，它對蛋白的生長也非常重要，能促進蛋白合成和頭發生長。2，吃葡萄干防脫發。吃葡萄干可以促進頭皮血液循環。葡萄干富含鐵，有利于血紅蛋白的產生，能促進血液向身體組織和部位輸送營養物質。3，經常吃牛排可以防止其脫發。牛排富含蛋白質、鐵和鋅。其中，鋅能使頭皮腺體更牢固地附著在毛發囊上，起到鞏固和保護頭發的作用，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白牛排也可以幫助頭發健康，有效防止其脫發。4，吃杏仁以防脫發。研究發現，脫發的人更容易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。此外，高脂肪飲食會導致男性物質增加，導致脫發，而杏仁富含維生素E和鋅，可以降低膽固醇是防治脫發的非常好的一種食物之一。5，雞蛋和乳制品。例如酸奶，是很好的蛋白質來源。同時，雞蛋含有硒和鎂。這些礦物質能幫助頭發散發出健康的魅力，解決脫發問題。日常的飲食不一定能促進頭發生長所需的全部營養元素，推薦在均衡飲食的基礎上適當補充膳食營養補充劑，強化毛發囊的營養。

脫發病因較多，需要根據患者的具體情況來分析，常見如下：1、斑禿：跟免疫失調、精神緊張往往有關系；2、脂溢性的脫發：頭頂頭發逐漸稀，額角逐漸上移，與皮脂分泌有一定關系，考慮可能是遺傳導致的或者和體內的物質水平有一定的關系，特別是和雄物質的水平有關；3、休止期脫發：在較重疾病、應激狀況下或者產后身體狀況發生變化時，有較多頭發同時進入休止期，導致彌漫性頭發脫落；4、生長期脫發：比如服用抗疾病藥物、細胞毒性的藥物可讓頭發在短時間內全部脫落。5、可能和內科的疾病有關。如果患者存在自身免疫性疾病，就會引起脫發的現象。6、可能和患者的工作、生活等情況有關，如果患者長期熬夜、減重、壓力過大、過度勞累等也會引起脫發的現象。頭發脆弱容易掉，可能是精神壓力過大，遺傳因素，護發不當等引起。

缺鋅會導致脫發，主要因為鋅是參與毛發中蛋白質合成代謝輔酶的重要成分，缺乏鋅會導致毛發囊營養不良，影響毛發合成，導致毛發干枯、細軟、脫發等情況。鋅是人體生長必需的營養物質，參與人體的生長、發育、免疫、生殖遺傳、內分泌等。缺鋅對健康的影響有：1、飲食異常：缺鋅會導致人味覺下降，出現挑食、厭食等現象，嚴重可引起味覺失靈；2、體質變差：鋅是人體重要的微量元素，屬于免疫調節劑，在人體免疫功能中有重要作用。人體缺鋅會導致體質變弱，自身抵抗力降低，易引起指甲白斑、口腔潰瘍、容易生病；3、其他：缺鋅還會導致臉色發黃、出虛汗、盜汗、視力下降、夜盲癥、注意力不集中、記性差、健忘等現象。如果有缺鋅的現象可以通過多吃一些含鋅量高的食物，如堅果類食物。也可以服用含鋅的膳食營養補充劑，如利萬生，強化毛發囊的營養。因為氣候變化、生活習慣變化導致頭發受到一些刺激，也會產生掉發。廣州40多歲脫發的原因

掉頭發屬于新陳代謝的一部分，正常情況下平均每天掉幾十根，與新長出的頭發處于動態平衡屬于正常現象。湖北長期脫發怎么辦

脫發主要有哪幾種情況呢？樂他適（上海）貿易有限公司小編為你解答，以下幾種情況：1、斑禿：老百姓稱其鬼剃頭，是突然發生在頭部的圓形脫發，可以繼續發展、融合；2、脂溢性的脫發：又稱為雄性型脫發，這種脫發發生在男性較多；3、休止性脫發：毛發的正常代謝時會脫發，這是正常的脫發；4、病理性脫發：如疾病化療、紅斑狼瘡等疾病導致的脫發。5、物理性脫發：包括外傷、燙傷、外力牽拉，紫外線過度照射等。以上是樂他適（上海）貿易有限公司的回答，如果有這方面的煩惱，歡迎咨詢我們。湖北長期脫發怎么辦

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