一般來說，可以通過調整飲食、調整作息時間、服用膳食營養補充劑等方法來讓頭發長得多，具體情況如下：1.調整飲食：頭發的生長一般是需要營養供應，因此，想要讓頭發長得多，一定要攝入足夠的營養物質。一般可以多吃白菜、胡蘿卜、花椰菜、菠菜、番茄、蘋果、香蕉、葡萄、雞肉、牛肉、魚肉等食物，少吃辛辣、刺激、油膩的食物。2.調整作息時間：正常情況下，作息不規律可能會導致內分泌紊亂，進而影響頭發的生長。因此，想要讓頭發長得多，可以調整作息時間，早睡早起，保證睡眠時間充足。3.服用膳食營養補充劑：含有生物可利用角蛋白、多種維生素和礦物質的膳食營養補充劑，如利萬生強化毛發囊營養。如果有壓力大、精神焦慮、精神憂愁這樣的負面情緒，會導致毛發囊細胞分化受到影響，導致脫發。拉薩男士脫發嚴重怎么辦

防止其脫發首先要做到科學的養發護發，方法如下：第1、要避免過度的燙發染發，避免過度暴曬頭發，否則頭發里的主要成分角蛋白就會受到損傷，頭發就會容易脫落。第二、要注重飲食均衡，注重營養，過度的減重或者偏食會使營養不良，導致頭發一些色素以及基本的蛋白不能正常地合成，會使得頭發容易脫落，發質不健康。第三、要注意正確的洗發，洗發的時候不要用力，避免頭發牽拉脫落，選擇適合自己的洗發產品，油性頭發選擇控油清爽的，干性發質選擇滋養的。洗后不要立刻用梳子去梳，建議是自然晾干，然后用寬齒的梳子去梳，避免過度的牽拉導致脫發。第四、不要把頭發扎得過緊，過緊也會導致牽拉性脫發。第五、要作息規律，飲食盡量清淡，否則會導致頭皮皮脂溢出旺盛，記憶性皮炎也會出現突發。以上是一些一般的養發護發的常識，其次就需要明確脫發的性質，根據不同性質的脫發選擇不同的防治方案，例如男性雄物質性脫發。除了一般的養護之外還要口服非那雄胺，外用米諾地爾從根本上去控制脫發。吉林突然脫發掉發很嚴重病理性的脫發，常見的有雄物質性脫發、斑禿等等。

部分脫發會遺傳，但不是所有的脫發都會遺傳，會遺傳的脫發包括先天性脫發、雄物質性脫發、內分泌性脫發、斑禿等。導致脫發的原因比較多，除上述脫發類型外，還包括休止期脫發、藥物性脫發等多種類型。1、先天性脫發：主要是先天性發育不良，毛發結構出現異常導致，而這些都具有一定的遺傳傾向，所以先天性脫發可以遺傳，并且一般會存在較為明顯的家族史，可在幼年時期發病；2、雄物質性脫發：也稱為脂溢性的脫發，主要和遺傳因素、雄物質分泌過多等原因有關。雄物質性脫發具有高度的遺傳傾向...在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫發患者男多于女的原因之一。如果患有遺傳性脫發，好的防治方法是植發應該吃一些清淡的食物，少食刺激性的食物，多吃蔬菜水果或多吃一些含有維生素B2、維生素C的食物。這些對脫發都有幫助。

皮膚科脫發患者逐年增加，脫發會嚴重影響患者的美觀，如何預防脫發在臨床上非常重要，主要采取以下幾種方案進行預防：1、多吃富含高蛋白的食物，蛋白是組成頭發的重要營養物質，比如瘦肉、雞蛋、燕窩等等。2、盡量不要燙發、染發。燙發、染發使用的化學藥水，容易造成頭發的脫落和頭皮毛發囊的損傷。3、注意休息，保證充足的睡眠，防止因為壓力過大、睡眠不足引起來的脫發。4、注意保持頭發的衛生，避免細菌被染，要勤洗頭發，但是不要用過熱的水洗頭，避免使用刺激性的洗發水。男性的話，常見脫發是脂溢性的脫發或者雄分泌物相關脫發。

脫發嚴重的常見原因如下：1、精神壓力過大精神壓力過大時，人體血液熱毒積累，立毛肌收縮、植物神經或中樞的神經機能發生紊亂，抑制毛發生長功能，導致嚴重脫發的發生。2、內分泌失調內分泌失調會導致內分泌物質紊亂，人體多會出現嚴重脫發的現象。3、疾病及藥物防治的因素貧血、營養不良、急性高熱、被染性疾病或長期肝病，免疫抑制劑、化療藥物、砷劑、減重藥、胃潰瘍藥、維他命A酸;，長期服用抗細菌素和止痛片等藥物可致脫發。4、食物及營養代謝的因素營養不均衡或吸收障礙，食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅缺碘缺鈣缺銅缺鈷、缺乏葉酸、泛酸或B族維生素、過量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿癥、高胱氨酸尿癥、遺傳性乳清酸尿癥、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是頭發脫落的原因。5、先天性的因素先天因素如：發育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭發完全缺失或稀疏;毛發囊發育不良造成頭發細軟易斷。先天性禿發則是一種常染色體顯性遺傳病，多見于近親結婚所生育的后代。有些脫發不光是代代相傳的，一少部分是隔代相傳的。湖北產后前額脫發

產后脫發主要是由于產后體內的雌物質迅速下降引起的。拉薩男士脫發嚴重怎么辦

脫發嚴重的原因很多，具體如下：1、精神性壓力導致的內分泌失調。2、物理性和化學性的脫發。長期接觸放射源、長時間玩手機、電腦、看電視等原因，可以造成物理性的脫發；使用劣質的洗發水，刺激性的染發劑，經常染發、燙發、做造型，對于發質的傷害尤其嚴重；還有長時間的不洗頭，導致毛發囊孔堵塞，可以形成掉發。3、身體的疾病。身體受病毒、高熱，對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞的正常分裂，使毛發囊處于休克狀態而導致脫發。如急性傳染病、長期服用某種藥物等。4、過度的肥胖，也會導致毛母細胞堵塞，導致營養不良而脫發。5、過度減重也會導致身體的營養不良。6、遺傳性的脫發，又叫先天性的頭發。7、某些不良生活習慣，也可能會導致脫發，比如說作息不規律、經常熬夜導致新陳代謝紊亂等。拉薩男士脫發嚴重怎么辦

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