有研究發現，完美主義和抑郁癥、厭食癥有關。完美主義，是人生幸福快樂的絆腳石。對于運動員、白領和學生來說，和那些自我要求不那么高的人相比，完美主義者的實際表現并沒有高出多少；而那些苛求完美的人，更有可能因為奮力工作而過勞。拼命努力，帶來反作用努力總是值得被鼓勵，但是努力過了度，就帶來了反作用。李冰冰是業內公認的工作狂，一年有360天呆在劇組，忙起來連續40多個小時不能睡覺。但46歲的她，開始認慫了。在一檔節目，她坦言自己大病一場后，發現身體大不如前了，容易累，容易沒有力氣，不像以前那么能熬。現在已經虐不起自己了，因為身體真的扛不住了。而昨天，發生了一件讓人悲痛的事，演員高以翔在錄制綜藝節目《追我吧》時發生意外，凌晨1:45左右在跑步過程中突然暈倒，因搶救無效去世，35歲。一個前天還在機場笑著和粉絲打招呼的人，就這么突然離開了。這幾年，因過勞猝死的新聞從未間斷：19年11月，一外包程序員加班猝死，家人索賠無果；19年10月，上海一女漫畫師連續48小時通宵工作，突發心源性疾病猝死，26歲。19年7月，某投行未轉正90后新員工加班后猝死；18年11月，一位36歲的券商研究員在家中猝然離世。器材由保安員攜帶歸至原處。云南火災 服務寶戶外危機

    值此紅橋區第34屆科技周之際，依據市、區科協工作部署，近日，三條石街科協聯合區紅十字會邀請藍心救援隊的專業人員，舉辦了心肺復蘇術應急救護科普培訓。培訓中，講師采取了理論+實踐的培訓模式。首先用通俗易懂的語言為居民們講解了如何判斷病人心跳呼吸停止、心肺復蘇的指征等基礎理論知識，以及成功實施心肺復蘇的具體案例。隨后，利用模擬人進行心肺復蘇技術操作演示，詳細講解心肺復蘇的流程、位置、深度、頻率以及要點，讓大家明白急救的每一個步驟及其重要性。現場氣氛活躍，居民們的學習積極性極高，紛紛上臺請老師指導進行實際演練。此次科普活動，普及了心肺復蘇知識，提高了心肺復蘇技能普及率和知曉率，提升了居民自救互救的意識和能力，使他們掌握基本的急救方法和技能，幫助他們在突發心臟驟停、遭遇溺水等情況下能進行及時、科學、有效的自我施救和互救，同時，也營造了良好的、安全的、文明的社區氛圍。云南救援 服務寶公益慈善猝死立體救援應用于高樓層。

    高秋醫生回答心肺復蘇的八個步驟分別為：判斷意識；呼救幫助；判斷各項指標；胸外兩乳中間按壓；清潔開發氣道；進行人工呼吸；持續心肺復蘇；注意觀察有效指征。心肺復蘇是對患者忽然發生心臟驟停和呼吸停止采取的救命技術，是常見的急救技能，其主要的目的是為了讓患者恢復自主呼吸和自主循環，其心肺復蘇的主要步驟是：1、判斷意識；2、呼救幫助；3、判斷心跳呼吸；4、進行胸外按壓5、清潔開發氣道；6、進行人工呼吸；7、持續心肺復蘇；8、觀察心肺復蘇有效指征。這個看似困難的急救技能能給患者爭取到極大的搶救時間。心肺復蘇是現在臨床上必需掌握的技能，建議可以通過專業的學習來掌握必備者一項技能，可以在緊急的情況派上用場。一般如果發現需要心肺復蘇的患者時及時現呼叫救護車，然后醫務人員來到后再由醫務人員接替搶救。

    “確認現場環境安全！”“先生/女士,你怎么了？”“判斷患者無意識、無脈搏、無呼吸，考慮呼吸心跳驟停。”聽到這些專業術語，是不是會覺得，這是專業醫療急救人員正在對患者進行急救？實際上，這是7月18日，四川省人民醫院舉辦的職工心肺復蘇技能大賽，特別的是，這一次比賽，將非專業人士，即醫院行政后勤、保安、保潔等也納入了CPR（心肺復蘇術）專業技能比賽中，要求全院員工，都要學會CPR。7月18日下午2點半，在省醫院第三住院大樓一樓大廳，來自各個臨床科室的專業醫護人員和來自行政后勤、保安、保潔、運輸人員等非專業人員“同臺競技”，判斷周圍環境，查看患者情況，判斷患者是否還有意識，判斷是否是心跳呼吸驟停。雙手重疊，對模擬人進行胸外按壓和人工呼吸。每一組比賽人員的節奏都既緊張又有序，穿著保潔工作服和保安制服的參賽選手相對于其他組的選手年齡稍大，但急救復蘇的手法一點也不輸專業組選手。特別的是，除了來自急救中心、呼吸科和血管外科的醫護人員擔任評委外，現場考核選手單人徒手心肺復蘇術的重要“評判官”，還有心肺復蘇反饋裝置自動打分，大屏幕上會實時地顯示選手胸外按壓力度是否有效等等因素，進行綜合打分。對地面和低樓層用戶能凸顯出明顯優勢。

    12月17日，我公司迎來了又一次的新能源講堂。這堂由特邀的上海悅安急救培訓中心王老師講解的心肺復蘇CPR及AED培訓課，旨在豐富我公司安全教育內容，掌握應急救護知識，提高自救互救能力。課堂上，王老師為員工們從腦中卒的防治和心腦復蘇法救護等三個方面生動地講解了應急救護的基本知識，如各類疾病的高發人群、健康要點、心搏驟停的準確判斷、心肺復蘇操作要點等。另外，還講解了EDI除顫器的使用步驟及注意事項。培訓過程中，員工們積極參與其中，在王老師的指導下依次在仿真人上演練胸外按壓技術。“頻率不對，太快了，慢一點”“力度太小，稍微大些，好，保持”“手臂沒繃直，有點歪，繃直了”……一次次的錯誤糾正后，我公司員工們順利通過了人工心肺復蘇“五步法”的模擬場景考核。通過本次培訓活動，既提醒各位員工在平時應關注健康，關注身體安全，又獲得了急救理論知識和實踐技能，取得了良好的培訓效果。能大幅提升醫院外猝死拯救成功率。上海救援 服務寶健康咨詢

100%有接受過救援培訓的人員參與救援。云南火災 服務寶戶外危機

    從醫學角度來看，猝死可以發生于任何時間、地點，可以發生于任何人。當我們目睹猝死事件發生時，可以做些什么呢？猝死患者心跳停止的時間超過4-6分鐘，腦組織會發生長久性損害，超過10分鐘就會腦死亡。而通常救護車不可能在幾分鐘內趕到，所以學習一些急救知識很有必要，關鍵時刻或許可以救人一命。發生猝死后的前4分鐘是實施搶救的黃金時間，搶救開始越早成功率越高，后遺癥和并發癥越少。每延誤1分鐘，搶救成功率就下降10%。如果遇到有人突然倒地，意識喪失、呼吸停止或喘息樣呼吸，可嘗試按以下步驟施以援手。第一步：只有自己一人的情況下，先撥打急救電話120或999，簡要說明情況和所處位置，如果有別人在場，讓別人撥打急救電話。第二步：讓患者仰臥位于硬質平面上，將其頭、頸和軀干擺放平直無扭曲，立即進行胸外心臟按壓。具體操作方法為：跪在患者一側雙手重疊，手掌根部正中置于其胸部中間雙乳連線的中點，連續用力快速垂直向下按壓，按壓幅度至少5厘米，如此有節奏地反復進行，按壓與放松時間大致相等，頻率為每分鐘100-120次。未經心肺復蘇培訓者，可以只按壓，不必口對口吹氣，一直堅持到專業急救人員的到來。這幾分鐘的胸外心臟按壓。 云南火災 服務寶戶外危機

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