長期使用瑜伽墊練瑜伽的好處有哪些呢？一、預防肥胖：在天氣轉涼的時候我們會胃口大開，在不經意間就會攝入大量的脂肪，其實冬天身體所需要的能量與夏季并沒有多大差別，只是冬天運動的比較少，瑜伽通過各種前彎后仰、左右扭轉的姿勢擠壓，刺激我們的腺體，調整內分泌，使人產熱能力增加，幫助我們更好地控制食欲，防止身體發胖。二、美容：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的“拉皮”效果。瑜伽倒立經常能使灰發恢復其原來色澤，并延緩灰發現象。這是因為倒立使得流向頭皮內發囊的血液數量增加。這些瑜伽墊具有防滑底部，可以確保在練習中保持穩定。廣州乳膠瑜伽墊訂購

瑜伽墊一般買多大尺寸多厚？國內的瑜伽墊一般是以下兩種尺寸：1.61cmx173cm。這類瑜伽墊適合身高在158-170公分的練習者使用，2.61cmx183cm。這類瑜伽墊適合身高在170公分以上的練習者使用。伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，目前瑜伽墊分傳統瑜伽墊和正位瑜伽墊。正位瑜伽墊是帶線條的瑜伽墊，不僅有著傳統瑜伽墊一般功能，還能引導練習更科學、準確的瑜伽體式。瑜伽墊的材質一般分為橡膠發泡、TPE發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強，具有很強的抗撕拉能力，是瑜伽練習者的理想選擇。此外，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強，具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體皮膚親和性。而且還可以在上面進行其它的一些健身運動，適合兒童玩耍鋪墊，野外露營墊子使用。南通成人瑜伽墊生產廠家瑜伽墊的選擇方法：要求瑜伽墊質地環保無污染。

瑜伽墊的收納方法：1使用的那面在外，鋪在地上的那面在里，卷起來用綁帶捆一下，放在瑜伽包里2一般來說，如果你每周能達到3-4次的使用，可以用隔周清洗的頻次保持它的衛生。3不太臟的瑜伽墊可以使用平常的簡易清洗：兩杯水加4滴洗潔精放入噴霧器內，噴洗后，再用干布擦干。4很久沒有清洗，污漬深的瑜伽墊可用洗衣粉水來進行清洗：裝一盆清水，加入洗衣粉。洗衣粉要盡可能少，因為任何殘留，都會讓清洗后的瑜伽墊變滑。用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子，再用清水沖干凈。再用干毛巾卷起，吸干多余的水分。陰涼處風干，避免太陽直射暴曬。5注意事項：橡膠瑜伽墊的清洗關鍵在于要保護地墊的防滑組織，因為這些防滑組織是比較重要的部分，是保護我們練習瑜伽時避免運動傷害的重要武器。

為什么瑜伽墊上會有這樣的怪味呢？瑜伽墊包裝時，為了防止墊子粘連會在一起，會在表面涂一層滑石粉之類的東西，這也是味道來源之一。因此，TPE瑜伽墊產生的氣味是塑膠薄膜、強力膠水、表面涂層滑這些東西，因為墊子封裝起來氣味就沒有辦法散去。如果，你的瑜伽墊不是公用的。那么，你就更加應該注重保養了。起碼應該保證每一周都清洗一次哦!這個不可以偷懶哦!平常的簡易清洗，用濕毛巾直接擦干凈，晾干就可以了，或者可以用兩杯水加4滴洗碗用的洗潔精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。選擇彈性好的瑜伽墊，練習時可以發揮保護人體關節骨骼的作用。

橡膠瑜伽墊如何挑選？觀察瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊，如感覺雙手指很容易捏在一起，證明瑜伽墊過于軟，這樣的瑜伽墊即使再厚，關節如膝蓋接觸地面時也會硌痛。如瑜伽墊過硬也不是很好，我們脆弱的肌膚無法接受，而且容易斷裂，不易于收納。一定要選擇彈性好，軟硬適中的瑜伽墊來配合你的練習。瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得均勻程度，如果發泡不均勻的墊面，在使用過程中很容易產生損壞。如發泡凸起部分破損，則無法修復。輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身攜帶的，所以盡量不要選擇過于沉重的墊子，以便于隨身攜帶。南通瑞普運動用品的瑜伽墊采用高質量的材料制作，耐用且易于清潔。廣州乳膠瑜伽墊訂購

健身瑜伽墊的柔韌性及防滑性是非常重要的。廣州乳膠瑜伽墊訂購

瑜伽墊幾個放松腰部肌肉緊張的簡單動作：第1、活動臀部：坐的時間久的話臀部容易會變形，也影響腰椎的正常生理曲線。首先在瑜伽墊上做好，左腳從右腿下面穿過，右腳則拉伸向臀部。堅持十幾秒后換另一腳在繼續。有助于活動腳部的緊張肌肉。第2、拉伸腰部：首先在瑜伽墊上做類似于跪的動作，兩手支撐著上半身將背部拱起來，注意頭要低下來，收緊腹部，就好像貓伸懶腰那個動作。等十幾秒后復位。如此反復練習幾組后在瑜伽墊上平躺好，手往兩側伸直平放。接著收緊雙腿屈膝轉向右側。上半身盡量保持不動。腳盡可能壓下來。等十幾秒后在復位。廣州乳膠瑜伽墊訂購