很多人平時不怎么運動，到了星期六星期天，心血來潮公園晨跑，這也很容易造成運動損傷。跑步時，膝蓋一般會抬高到原來大腿到腰的位置，步子長度太大極易失去平衡而摔倒，所以這時候就應(yīng)該視佩戴合理的運動護具做好防范。跑步也要因人而已，上了年紀(jì)的用健步走代替跑步。跑步前一定要做熱身運動，并要戴上一些適合自己的運動護具。一旦運動過程中感覺不適，就應(yīng)該立即停止運動。出現(xiàn)明顯損傷時，要盡量保持固定姿勢，可采取冷敷等措施緊急處理，并及時就醫(yī)。護具在劇烈運動或幅度較大的運動中起到對關(guān)節(jié)和肌肉的保護作用。嘉興護具生產(chǎn)公司

包扎范圍包括了部分手掌和前臂，屬于正式的護腕。設(shè)計方面，有像襪子般穿在手腕上的；亦有些設(shè)計是一條富彈力的帶子，使用時需把它纏在手腕上。后者設(shè)計較為優(yōu)勝，因為無論是形狀及壓力均可以符合使用者的個別需要。若情況更嚴(yán)重，需要把手腕進一步固定，以及提供更穩(wěn)固的承托時，內(nèi)藏金屬片的護腕便有用武之地了。不過因為被固定的范圍較大，價錢也不廉宜，大家可在醫(yī)務(wù)人員建議下才選用。運動護腕：具有較強的彈性、透氣性、汲水性；預(yù)防腕關(guān)節(jié)損傷.增強腕部力量.美觀.舒適.充分展現(xiàn)運動風(fēng)姿.易洗滌。為了健康：一個小小的投入.會換來一個巨大的收獲。啟東護具定制護踝在運動時能有效的為腳踝提供緩沖，可起到限制足踝左右活動、防止因足踝內(nèi)外翻所引發(fā)的扭傷。

透氣透汗。這是夏天護腰必備的首要特點，只有透氣透汗了，才能避免把汗水淤積在護腰里面，保持身體干爽。然而，市面上常見的護腰是由皮革、羊毛、棉、混紡材質(zhì)制成，雖然價格低廉但透氣性極差，還有另一大類護腰是利用各種托瑪琳磁石作用的自發(fā)熱護腰，顯然也是為了冬季而設(shè)計的，夏天穿戴后發(fā)熱難受。那么，怎樣的護腰才透氣透汗呢？其實很簡單，選擇網(wǎng)目結(jié)構(gòu)并且足夠柔韌的護腰帶就可以了，只是這樣的腰帶技術(shù)不易而市面上較少罷了。纖薄貼身。夏天里大家穿衣服都比較少。護腰太厚的話，笨重的形狀將透過衣服，影響美觀，這一點，估計年輕時尚的女性尤其看重。所以，夏天的護腰，應(yīng)該是纖薄貼身的護腰。

護膝多為排球、籃球、羽毛球等球類運動者所采用，舉重、健身等進行大負(fù)荷運動的人也常常使用，使用護膝能較好地固定關(guān)節(jié)，減輕運動中關(guān)節(jié)的碰撞和磨損，同時還可以防止運動中摔傷時對表皮的損傷。護膝怎么選：一般好的護膝材質(zhì)比較柔軟，用手摸著不發(fā)硬；透氣性要好，可選擇帶孔的，透氣排汗性更好；注意設(shè)計是否合理，護膝要依據(jù)我們膝蓋的彎度做出相應(yīng)的弧度。如果要打籃球，戴上護腕、護膝、護踝這幾樣就可以了；如果去踢足球，除了護膝、護踝以外，因；而打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球，容易傷到腕部和肘部，所以宜穿戴護肘、護腕。護頸，顧名思義，就是用以保護頸部的圍布。

護腕的正確佩戴方式：將手握成拳狀，將大拇指伸出，把護腕的拇指套入大拇指中，接著固定護腕的一端，另一只手將護腕的尾端拿好，開始纏繞手腕，前一圈一定要纏繞緊實，將護腕尾部的魔術(shù)貼貼緊即可。護腕戴在左手和右手都是可以的，這個可以根據(jù)自己的習(xí)慣來安排。佩戴護腕時注意手握拳，一般是呈立拳狀，手臂伸直。先將大拇指伸出，將護腕的拇指套套入大拇指中，手臂繼續(xù)伸直，接著把護腕的一端固定好，位置可以略貼近手掌，用另一只手將護腕纏繞到手腕處，在進行一圈的纏繞時一定要緊緊貼近手腕，否則將會影響護腕的使用效果。然后在一圈的基礎(chǔ)上繼續(xù)纏繞護腕，直到完全纏好。在纏繞第二圈、第三圈的時候可以不用像一圈那么緊實，只需緊緊貼住手腕即可。會發(fā)現(xiàn)護腕的尾部上有一個魔術(shù)貼，將護腕的尾部的魔術(shù)貼貼緊就完成了護腕的佩戴。選擇護膝，不僅要看外觀，還注意到它的設(shè)計是否合理。寧波護具生產(chǎn)公司

護具只要有效發(fā)揮作用即可，不及或太過都對身體不好。嘉興護具生產(chǎn)公司

在我們?nèi)粘Ｉ钪校夭豢扇鄙俚木褪沁\動與鍛煉了。在當(dāng)今的生活中，很多人的身體都進入了亞健康的狀態(tài)，只有通過運動鍛煉，才能提高免疫力。而很多人運動姿勢不當(dāng)或盲目運動會對自己的身體造成損傷。并且運動項目的不同，危險程度也不同，但任何人都有可能有失誤、意外。運動中容易出現(xiàn)損傷的部位是各個關(guān)節(jié)，如膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)等等。如果你長期沒有運動的習(xí)慣而偶爾一次較長時間的運動，就會對關(guān)節(jié)和肌腱造成不同程度的損害，而這種損害表現(xiàn)出來的就是關(guān)節(jié)和肌腱的疼痛，嚴(yán)重的就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的炎癥和肌腱的拉傷。這個時候就需要運動護具。嘉興護具生產(chǎn)公司

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