人身體容易受傷的部位莫過于關節位置,如手腕、肘、肩、膝蓋、腳腕、腰、背、脖頸等,運動中健護具也根據不同的身體部位,進行了特別的針對設計,根據你有傷的部位選擇適合自己傷情的護具。護具的制造多為尼龍、橡膠、聚酯纖維國康等不同材質的化學合成品,具有抗拉伸、堅韌、觸感舒適、透氣好等優點,配合有彈性的金屬條來作為支撐、輔助魔術扣進行施壓和固定,提高關節和肌肉的穩定性,使其保持在合適的受力范圍內,保護運動過程中關節、肌肉不會因為劇烈的動作或者大幅度的拉伸而受損傷。護踝有效地減少關節活動的范圍，減輕疼痛，加快恢復。南京護具生產公司

眾所周知，跑步鍛煉在生活當中有很多好處。跑步可以健身塑形；慢跑可以增強心肺功能，陶冶心身健康；跑步還可以舒緩心情，提高睡眠質量減少精神疾病的發生等等。總之這種有氧運動對我們是很有益處的。當然，跑步并不是百利而無一弊，特別是很久沒運動心血來潮跑步，機體在缺乏準備的狀態下很容易被造成損傷，而腳踝或者膝蓋經常是首當其沖的受害者，所以跑步前佩戴運動護具顯得尤為重要。跑步主要分兩種，一種是室內，即在跑步機上跑步，如果長時間沒運動而突然開跑，很容易受傷。“跑步膝”就是在跑步的過程中，由于雙腳與地面反復接觸，膝關節既要承擔體重的壓力，還要緩沖來自地面的沖擊，如果準備不足，很容易對關節造成損傷，及時佩戴運動護具，比如護膝護肘就可以免于受傷。桐鄉護具制作護踝減輕踝關節受傷部位壓力，加固踝關節和促進損傷的軟組織痊愈的作用。

護踝的適用范圍：排球、羽毛球、乒乓球。網球，足球、高爾夫、自行車、舞蹈、保齡球等運動；踝關節內外翻損傷、術后固定及康復期強度防護。根據不同情況選擇合適的護踝，市場上的護踝按材質可以分為以下幾類,健身愛好者可以根據自己的情況選擇適合自己的護踝。彈性面料護踝:獨特的彈性面料使得護具和腳踝緊密結合,能夠提供牢固的保護,同時也允許足部進行運動。適合大多數款式的鞋子,是較為常見的護踝。合成橡膠護踝:當踝關節需額外保暖及輕度加壓時,選用合成橡膠護踝可提供保護,并且不會限制足部正常活動。可調式護踝使用十字交叉式松緊帶,對受傷及酸痛的踝關節提供保護。拼接設計能使護踝不易滑落,足弓部分不會感覺緊繃。這類護踝舒適性更強,可根據自己的情況調節護踝的松緊。除了以上適合于健身愛好者的護踝外,還有一些內置鋼墊的特殊護踝,適用于踝部進行康復訓練的患者,應該在醫生的指導下使用。

很多人平時不怎么運動，到了星期六星期天，心血來潮公園晨跑，這也很容易造成運動損傷。跑步時，膝蓋一般會抬高到原來大腿到腰的位置，步子長度太大極易失去平衡而摔倒，所以這時候就應該視佩戴合理的運動護具做好防范。跑步也要因人而已，上了年紀的用健步走代替跑步。跑步前一定要做熱身運動，并要戴上一些適合自己的運動護具。一旦運動過程中感覺不適，就應該立即停止運動。出現明顯損傷時，要盡量保持固定姿勢，可采取冷敷等措施緊急處理，并及時就醫。護具只要有效發揮作用即可，不及或太過都對身體不好。

包扎范圍包括了部分手掌和前臂，屬于正式的護腕。設計方面，有像襪子般穿在手腕上的；亦有些設計是一條富彈力的帶子，使用時需把它纏在手腕上。后者設計較為優勝，因為無論是形狀及壓力均可以符合使用者的個別需要。若情況更嚴重，需要把手腕進一步固定，以及提供更穩固的承托時，內藏金屬片的護腕便有用武之地了。不過因為被固定的范圍較大，價錢也不廉宜，大家可在醫務人員建議下才選用。運動護腕：具有較強的彈性、透氣性、汲水性；預防腕關節損傷.增強腕部力量.美觀.舒適.充分展現運動風姿.易洗滌。為了健康：一個小小的投入.會換來一個巨大的收獲。護膝依據我們膝蓋的彎度做出相應的弧度。江蘇護具制作企業

護具在運動中主要作用主要是增大關節穩定性。南京護具生產公司

我們在生活中偶爾都參加一些有關運動或者健身之類的活動，健美訓練、籃球、足球、舉重幾乎所有體育項目都會用到護具，護具的主要意義就是保護訓練者，減少運動中所受的傷害，因為據不完全統計，有將近90%以上的損傷是發生在運動中的，屬于運動技術性傷，而護具則是可以避免你遭受一些不必要的麻煩，但是一定要記住，護具只是輔助性的工具，主要的避免受傷方法，還是對運動內容、自身素質的一個正確評估，避免受傷還是需要對自我有很強的保護意識。單獨使用護腕是可以加固腕關節的，因為有些人手掌承受較大，或者不用大重量抓握也可以選擇只帶護腕，目前市面上有套入式的護腕，和纏繞式的，后者更適合保護腕關節。單獨選擇護腕還有另外一個關系，由于手掌大小有差異，有些人用手套的時候會影響抓握能力，因為手套本身有一定厚度，這對于手小或者手指比例不同的人，是影響抓握能力的，所以這類朋友可以選擇一個無纏繞的手套和一個護腕。護腕一般選用魔術貼來固定。南京護具生產公司

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