月子餐其實就是普通的一日三餐，只要搭配合理，品種豐富，就能為媽媽提供充足的營養，就是完美的月子餐。誤區1：月子中不能吃蔬菜，因為蔬菜是寒涼的。從中醫角度講，蔬菜分熱性和涼性，月子中常吃麻油、生姜等溫性的食物，但我們也必須進食一些平性和涼性的食物，來保持體內平衡；從營養角度講，蔬菜里包含很多的纖維素、維生素和礦物質，而且這些營養不能用水果替代，因為蔬菜里的營養比水果里的多很多。所以蔬菜可以吃，并且要做到葷素搭配，一定是葷菜少，蔬菜多。一日必須保證一斤的蔬菜量，其中二分之一甚至三分之二是深色蔬菜，因為深色蔬菜中營養含量較高。誤區2：葷菜蔬菜很有營養要多吃，米飯只提供熱量，可以少吃。米飯給身體提供了碳水化合物這個基本的營養，應該占到每天食物總量的50％到60％才是合理的。誤區3：月子期間要喝公雞湯，不喝母雞湯兩者區別不明顯，媽媽們沒必要糾結?？赡芤驗閖i素的原因，公雞湯比母雞湯催奶效果好了一點點，但其實并沒有多大差別。 安順喜之韻培養全員的服務風險防范意識，制定了嚴密的服務環節質量控制流程。貴州入住月子中心正規安全的有哪家

護理服務：不是每家月子中心都有清晰的崗位職責，包括護士和護理師每天做什么，都要有白紙黑字的流程，這樣，客戶也能一目了然，知道自己應該享受哪些服務。其中重點關注乳腺護理這一塊，如果堵奶要做乳腺疏通，這個服務由誰提供，有無次數限制，比較好是護士做乳腺疏通，且不限次數，那就完美啦?。ㄓ械脑伦又行陌堰@一項服務外包給產康機構做的，套餐內只提供幾次，超過了就要額外付錢，但凡母乳喂養的媽媽，堵奶是家常便飯，這筆開銷不容小覷。）另外還要注意衣物如何清洗，比較好是在自己的房間里，由護理師單獨洗，而不是整個會所的衣物都混洗。還有一些容易產生二消的項目也要問清楚，包括洗頭、泡腳、肩頸按摩等。服務好的月子中心有去試過的嗎不管是一二線、還是三四線的城市，月子中心已經成了一種時尚和主流，生完寶寶的媽媽都會去月子中心坐月子。

    大多數月子都是由老人照顧，而老人擅長拿經驗辦事，于是會出現“37度大熱天不開窗捂被子”、“月子內不能洗頭”等等經驗之談，但是這些老傳統的做法，并不適合現在的社會環境。以前因為經濟條件不好，家中沒有淋浴、取暖設備和電吹風一類的工具，產婦洗頭后無法及時吹干頭發，因此容易感冒，這才有了“月子內不能洗頭”的說法。月子期間如果不洗頭洗澡，反而容易引起傳染，嚴重的甚至會傳染給新生兒。除了照顧產婦，很多老人并不懂得科學育兒，比如整天抱著孩子不放手，導致孩子的睡眠質量很差；總擔心孩子冷，要給多蓋一層，殊不知這加劇了新生兒窒息的可能性；更有甚者還在堅持要給新生兒綁腿、墊枕頭等等早改淘汰的習俗。這些都是舊經驗不適用的典型案例。也因為這樣，月子中心應運而生。

選擇月子中心 避免這些“坑”。近幾年，月子中心成為很多寶媽坐月子的優先。黃健說，月子中心有很多優勢，在這里，無論是寶寶和媽媽都可以得到更專業、可靠的照顧。對于產后媽媽來說，不僅操心少，還可以學到很多前沿科學的育兒經，還能得到使體質、體態在產后黃金期得到比較好的修復；同時月子中心的環境更有利于寶媽休息，一定程度上還能避免寶寶出生后帶來的家庭矛盾。但內地月子市場的火熱也就是近十來年的事，各家月子中心的運營模式也是各有利弊，如何選擇比較適合的月子中心，保障媽媽和寶寶的安全健康，需要每一個媽媽仔細分析判斷。安順喜之韻地水暖環繞取暖，無死角視頻監控，寶媽安全無憂，房型多元化、***、溫暖、舒適、如家一般溫馨。

中心項目是關鍵：月子中心的服務項目很多，但要看重的是中心的產婦護理和新生兒護理項目，其他的附加服務非必要的可以刪除，能省下不少。應變能力有多少：月子中可能要應對各類突發情況，要了解月子中心的應變能力，比如房間的應急按鈕，夜間匹配的值班護士和醫生，緊急送院的流程等等，這些情況雖然不多，但都是產婦和新生兒需要的。活動常年有，不要急著付錢：一般月子會所在孕婦不同月齡會提供不同的折扣，可以說折扣常年有，不要急著看一次就下決定，尤其是銷售人員追著的月子中心，就更加要再三考慮了。安順喜之韻實現母嬰護理的一站式服務，團隊擁有多年的母嬰月子專護服務經驗，創建產后母嬰護理的質控體系。貴州品牌保證的月子中心哪家比較好

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產后母嬰康復機構是近年來新興的一種母嬰護理機構，又稱月子中心、月子會所、產后母嬰護理中心等。這類機構主要為產婦和新生兒提供護理服務和生活照料，幫助產婦良好恢復和新生兒健康發育。據中國婦幼保健協會介紹，我國目前有月子中心約6000家，而兩年前還只有3000家。如此快速的發展，必然帶來問題?！坝械脑伦又行拈_在賓館里，有的在居民區里租個房子就行。至于從業人員，有的機構都是護士，有的都是月嫂，只有查房時才有醫生。”中國婦幼保健協會會長陳資全告訴記者，相比于高昂的收費價格，月子中心的健康安全隱患更須引起重視。貴州入住月子中心正規安全的有哪家

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