否則腳跟很疼，走路困難。站了一年樁，足跟好了。試著跑步，也沒(méi)復(fù)發(fā)。“家人、同事都說(shuō)我皮膚光滑細(xì)膩多了，人也顯年輕了。我自覺(jué)有精神了，睡眠也安穩(wěn)踏實(shí)了。由于心情愉悅，性格也和順多了。真沒(méi)想到，一個(gè)簡(jiǎn)單的站樁，我像換了個(gè)人似的！”三、站樁養(yǎng)生站樁養(yǎng)生一般經(jīng)歷三個(gè)階段：（一）階段——對(duì)抗疼痛所有中老年人站樁，肩頸腰背某幾處會(huì)酸疼得難受。但必須堅(jiān)持下去，站到不疼了，便是局部瘀滯在氣血的不斷沖擊下終于疏通了。隨著氣血的通暢，全身各處的頑疾會(huì)自然痊愈。階段對(duì)抗疼痛的關(guān)鍵是站樁時(shí)間要長(zhǎng)。站樁時(shí)間越長(zhǎng)，疼痛化解的越快。站幾次時(shí)間短的，不如站一次時(shí)間長(zhǎng)的。打通身體的瘀滯也是量變到質(zhì)變，只有累積到一定的量才會(huì)產(chǎn)生質(zhì)變。階段對(duì)抗疼痛是自找苦吃，即自己給自己治病，有四大好處：、安全。不吃藥不輸液，沒(méi)有吃錯(cuò)藥和治錯(cuò)病的風(fēng)險(xiǎn)。第二、管用。絕大多數(shù)疾病尤其是惡，都是血液病或由血液引起的疾病。通淤好的法子是站樁。站樁對(duì)活血化瘀、頑疾尤為有效，是養(yǎng)生之本。第三、可靠。為治好親人的病，去大醫(yī)院尋名醫(yī)名藥，傾家蕩產(chǎn)，能不能消災(zāi)還不一定。站樁是自己掌握自己的命運(yùn)，完全是一分耕耘一分收獲。能不能治好自己的病。為什么有的人站樁時(shí)特別累,難于堅(jiān)持?包河區(qū)實(shí)用大成拳站樁服務(wù)電話(huà)

    大成拳站樁：打開(kāi)健康之門(mén)的金鑰匙序言尊敬的孫濤會(huì)長(zhǎng)、云中漫步群主、各位群友們大家好！我今年63歲，工程師。，我借助咱們果春大成拳研究會(huì)的寶貴平臺(tái)，將我一年多來(lái)練習(xí)大成拳站樁功的感想、感知、感悟、感受、感慨、感動(dòng)、感嘆、感恩的心路歷程真實(shí)地向大家做?匯報(bào)，若能讓其中一兩位群友得到點(diǎn)滴啟示，從而更加熱愛(ài)大成拳站樁功，練習(xí)大成拳站樁功，受惠于大成拳站樁功，我會(huì)感到十分的欣慰！我是從2016年7月15日開(kāi)始學(xué)練大成拳站樁功的，時(shí)至今?已站樁580天，在這?年多的時(shí)間里，我沒(méi)有打一次針，沒(méi)有吃一片藥，沒(méi)有花一分錢(qián)，，依靠大愛(ài)無(wú)疆、大道至簡(jiǎn)至易、內(nèi)涵深邃神奇的大成拳站樁功竟然好了我??、不同年代、不同類(lèi)別的多達(dá)25種疾病！如：1、心臟病（心臟間歇，2年），2、右膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重鈣化（2年），3、股骨頭壞死（三期，4年），4、（10年），5、?花鏡（視力下降、眼干、眼澀、迎風(fēng)流淚、飛蚊癥、黑朦，16年），6、腰椎病（20年），7、盜汗（23年），8、頸椎病（24年），9、骨質(zhì)疏松（22年），10、腦供血不足（22年），11、痔瘡（36年），12、（25年），13、（25年），14、胃病（26年），15、咽喉炎（15年），16、夜尿多（尿頻、尿急、尿不盡、尿失禁。包河區(qū)實(shí)用大成拳站樁服務(wù)電話(huà)意拳(大成拳)養(yǎng)生功法及作用。

    特別是《初學(xué)站樁時(shí)肩背酸痛怎么辦？》一文，解決了我站樁一年多來(lái)一直沒(méi)能很好解決的問(wèn)題。我由于患類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病已有30多年，加上一些方法也不合理、不科學(xué)，致使全身沒(méi)有一塊好骨頭，許多關(guān)節(jié)脫位、錯(cuò)位、融合。骨質(zhì)疏松嚴(yán)重，手掌、腳掌嚴(yán)重變形，雙膝關(guān)節(jié)已換上了人造關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)融合在一起了！雙肘關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)嚴(yán)重功能位、粘連。因此，每一次站樁后，雙臂、雙腿就像鉛灌、鋼鑄一般，四肢動(dòng)也不能動(dòng)。四肢只要移動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)，那種酸麻脹痛就會(huì)隨之而至，甚至讓我疼痛的直哆嗦。我按文章中介紹的“伸懶腰”小技巧，把雙手緩緩向上舉起，舉到極限位置，然后再輕輕放回原處。這樣反復(fù)做十次，就可以極大地緩解肩、背、臂的酸麻脹痛等問(wèn)題。我還按照群主文章中的指導(dǎo)思想，除了將雙手向上舉之外，還將雙手向左右做分合運(yùn)動(dòng)，向前后做伸拉運(yùn)動(dòng)，配合呼吸，盡量做到輕、緩、柔、飄，效果非常好！2017年11月23日刊發(fā)的文章《站樁為什么要站對(duì)，如何自我調(diào)樁？》，對(duì)我站樁時(shí)頭、肩、背、腰、胯、下肢的調(diào)整也起到了極為重要的作用！我在該文的留言中寫(xiě)道：“美文佳作傾深情，群友愛(ài)戴發(fā)心中，真知灼見(jiàn)似春雨，解疑答惑潤(rùn)無(wú)聲！肩撐肘橫膝微擰，含胸拔背身正中。

    我想無(wú)論如何也要實(shí)踐一下，看看效果如何。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的標(biāo)準(zhǔn)，坐著想不如馬上行動(dòng)！2016年7月14日，我在電腦上查詢(xún)了的有關(guān)大成拳站樁功的相關(guān)資料。我主要學(xué)習(xí)了了于永年大師、王選杰大師、王?玉芳大師以及武國(guó)忠老師的站樁視頻資料，并且還查閱了了大量的站樁方面的論文、網(wǎng)文等等，并認(rèn)真做了大量的筆記。在隨后的幾天里，我還購(gòu)買(mǎi)了《大成拳—科學(xué)站樁功》、《大成拳養(yǎng)生功法》、以及《站向健康》、《走進(jìn)王薌齋》等六部專(zhuān)著。我曾當(dāng)過(guò)五年的教師，深知明師出高徒的哲理！明師對(duì)學(xué)生的影響甚至是終生的！但是，我當(dāng)時(shí)的情況已經(jīng)是生活不能自理，生命奄奄一息，根本不可能去尋拜任何一位明師！我只好站樁無(wú)師，站樁為師了。一邊站樁，一邊學(xué)習(xí)，一邊調(diào)整吧！2016年7月15日，我踏上了疼痛、煩躁、奮爭(zhēng)、舒緩、喜悅、想往、享受、癡迷的站樁之路！三、勇闖站樁**關(guān)1、疼痛關(guān)：站樁產(chǎn)生疼痛，幾乎是每位初學(xué)站樁人都會(huì)遇到的問(wèn)題，只不過(guò)因人而異，我站樁時(shí)身上的疼痛感遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)常人。站樁的第，就品嘗了疼痛給我的下馬威！2016年7月15日上午9:00，我踏上了充滿(mǎn)激情與未知的站樁之路。我當(dāng)時(shí)身體的健康狀況已到了病入膏肓、生活不能自理、奄奄一息的地步！大成拳站樁功的作用。

    每天八次，肩周炎站好；第三個(gè)月每次兩小時(shí)，每天四次，近視降了一百度。三個(gè)月下來(lái)，全身通透，渾身是勁。回京見(jiàn)王老師。老師見(jiàn)我就說(shuō)：你練了！我問(wèn)：您怎么看出來(lái)？老師說(shuō)：兩眼放光嘛。我說(shuō)：站樁、試力我都做對(duì)了，您給看看。老師說(shuō)：你覺(jué)著對(duì)了，我看著對(duì)了，就是對(duì)了。我說(shuō)：可是我覺(jué)得，憑這些功力，還是打不過(guò)美國(guó)黑人職業(yè)拳手。王老師哈哈大笑：這叫先以欲勾引，后令入佛智呀。寺廟里的大雄寶殿、如來(lái)金身、袈裟、鐘鼓、香火等等，都是虛的，只有打坐是實(shí)的。但只講打坐，誰(shuí)入佛門(mén)？聽(tīng)此高論，我啞然。不過(guò)，身體好了是真的，而且完成了我一生中次脫胎換骨（氣血全身通暢，消災(zāi)祛病）。我41歲時(shí)跟盧練內(nèi)家功法，轉(zhuǎn)脊柱幾十萬(wàn)次，從完全不會(huì)到能夠脊柱主動(dòng)，成就了第二次脫胎換骨（調(diào)動(dòng)脊柱，鍛煉神經(jīng)，分化整合肌肉）。今年開(kāi)始，我每天放松練3-4小時(shí)，三年成就第三次脫胎換骨。及至近年我研究中醫(yī)治，看到中醫(yī)名家們對(duì)癥的起因一致歸結(jié)為氣滯血瘀痰凝，才反應(yīng)過(guò)來(lái)，我31歲時(shí)咬牙將全身氣血瘀滯站通，實(shí)際上是一次防治變的關(guān)鍵性自我。由于變?cè)缙诘臍鉁鎏的歉杏X(jué)不到的，只有結(jié)瘤之后才暴露出來(lái)，所以一旦查出癥就是中晚期。不少骨干**因患癥。談大成拳的站樁的要點(diǎn)。包河區(qū)應(yīng)用大成拳站樁大全

大成拳是種什么功夫？包河區(qū)實(shí)用大成拳站樁服務(wù)電話(huà)

   改變自己：自然呼吸就可以了。不站樁時(shí)怎么呼吸，站樁時(shí)就怎么呼吸，平時(shí)注意不到呼吸時(shí)怎么呼吸，站樁時(shí)就怎么呼吸就對(duì)了。注意，站樁時(shí)不要想呼吸，只注意胸窩（膻中）放松就可以了。  略論大成拳的呼吸 肺是被雙重控制臟器。可自主呼吸，也可在大腦控制下呼吸。自主呼吸是本能，不然，睡著了就憋死了。控制呼吸是頭上安頭，遮蔽本能。當(dāng)快速奔跑著的時(shí)候，誰(shuí)也不能讓自已的呼吸頻率慢下來(lái)，這時(shí)本能是念頭所控制不了的。  武林高手，禪宗大師對(duì)呼吸都是任其自然的。他們的“龜息”是修無(wú)雜（凈）和安寧（靜）休息出來(lái)的，而不是控制出來(lái)的。單一的強(qiáng)調(diào)的胸式，腹式，混合式呼吸，都是高級(jí)神經(jīng)控制的，是違背生理的，極易發(fā)生偏差，產(chǎn)生流弊。如結(jié)胸，昏沉，亢奮。甚至發(fā)生癭，瘤等病變。 包河區(qū)實(shí)用大成拳站樁服務(wù)電話(huà)

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