運(yùn)動當(dāng)然可能過量，凡事都有可能過量。運(yùn)動是否過量，并不在于你多久運(yùn)動一次，而是你"如何"運(yùn)動。如果你的運(yùn)動經(jīng)過精心設(shè)計，依照你的體能狀況，循序漸進(jìn)，一步步地增加運(yùn)動量，何有過量之虞倘若你一開始就強(qiáng)迫自己每周運(yùn)動七天，以激進(jìn)的方式硬練、刻意跨越自己的體能負(fù)荷范圍，那么就很可能運(yùn)動過量了。如果你找到了正確的運(yùn)動方法，自然不會有過量的困擾。一旦身體更健康，精力更為充沛之后，屆時你忙著多彩多姿的生活還來不及哩，哪有時間運(yùn)動過量。 適合體脂超標(biāo)的成年人，青少年肥胖人群，肥胖想要減重的人群，以及產(chǎn)后肥胖。平潭封閉式減脂訓(xùn)練營收費(fèi)

減脂訓(xùn)練主要有這幾方面幫助進(jìn)行系統(tǒng)化的減脂訓(xùn)練模式。成長管理:健康減脂知識、心理健康、社交能力、感恩教育、文化課輔導(dǎo)(學(xué)生)、娛樂休閑活動等每個方面教育。運(yùn)動管理:豐富的有氧運(yùn)動項(xiàng)目(如:力量、戶外、游泳、有氧操、球類等項(xiàng)目)。專業(yè)減脂教練全程指導(dǎo)。營養(yǎng)管理:專門減肥營養(yǎng)師為營員度身定制個性化營養(yǎng)方案，并全程指導(dǎo)。住宿保障:四星級賓館標(biāo)準(zhǔn)間，寬帶、空調(diào)、電話、電視、洗浴。減脂顧問24小時360度每個方面一對一服務(wù)。馬尾快速減脂訓(xùn)練營方案而在運(yùn)動的同時，我們也受到體能狀況的限制。運(yùn)動量的多寡，全視你的目標(biāo)何在。

課程內(nèi)容：熱量消耗課程(有氧舞蹈Bodyjam，搏擊操Bodycombat，，街舞，游泳等)課程目的:消耗身體多余熱量，幫助脂肪燃燒及消耗。新陳代謝提高課程(杠鈴操Bodypump，固定器械，自由器械，體能對抗)課程目的:增加新陳代謝率，提高基礎(chǔ)代謝。局部塑形課程(拉力帶，TRX，小球課程，墊上課程)課程目的:增加局部肌肉收緊度，改善皮膚松弛。戶外訓(xùn)練(爬山，徒步穿越海岸線，真人CS)課程目的:增加訓(xùn)練樂趣，提高訓(xùn)練強(qiáng)度。營養(yǎng)課程(生活作息，飲食計劃，食物熱量)課程目的:糾正不良進(jìn)食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。

減脂訓(xùn)練一般采取室內(nèi)訓(xùn)練和戶外訓(xùn)練相結(jié)合的方式進(jìn)行訓(xùn)練，這樣能夠達(dá)到很好的減脂效果。采用10種以上減脂訓(xùn)練方法--跑臺、登山機(jī)、樓梯機(jī)、橢圓機(jī)、動感單車、游泳、普拉提、搏擊操、踏板操、彈力繩、健身球等。戶外訓(xùn)練--每周一次風(fēng)景區(qū)旅游，有效改善心理疲勞，緩解訓(xùn)練壓力，熱量消耗課程(有氧舞蹈Bodyjam，搏擊操Bodycombat，，街舞，游泳等)課程目的:消耗身體多余熱量，幫助脂肪燃燒及消耗。新陳代謝提高課程(杠鈴操Bodypump，固定器械，自由器械，體能對抗)課程目的:增加新陳代謝率，提高基礎(chǔ)代謝。局部塑形課程(拉力帶，TRX，小球課程，墊上課程)課程目的:增加局部肌肉收緊度，改善皮膚松弛。戶外訓(xùn)練(爬山，徒步穿越海岸線，真人CS)課程目的:增加訓(xùn)練樂趣，提高訓(xùn)練強(qiáng)度。營養(yǎng)課程(生活作息，飲食計劃，食物熱量)課程目的:糾正不良進(jìn)食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。少攝入米飯、面條這類細(xì)糧類的碳水化合物，多吃土豆、玉米、高粱、燕麥這類粗糧碳水化合物。

減肥訓(xùn)練營一般采取室內(nèi)訓(xùn)練和戶外訓(xùn)練相結(jié)合的方式進(jìn)行訓(xùn)練，這樣能夠達(dá)到很好的減脂效果。減肥訓(xùn)練營是采用運(yùn)動減肥為主的形式進(jìn)行減脂的封閉式運(yùn)動減肥機(jī)構(gòu)，運(yùn)動減肥是科學(xué)綠色的減肥方法，肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動減肥的目的。主要采用10種以上減脂訓(xùn)練方法--跑臺、登山機(jī)、樓梯機(jī)、橢圓機(jī)、動感單車、游泳、普拉提、搏擊操、踏板操、彈力繩、健身球等。常見的運(yùn)動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。假如是要參加奧運(yùn)馬拉松的話，每天也要幾小時。平潭封閉式減脂訓(xùn)練營收費(fèi)

運(yùn)動減肥是科學(xué)綠色的減肥方法，肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動。平潭封閉式減脂訓(xùn)練營收費(fèi)

減脂訓(xùn)練1~3天：適應(yīng)階段:本階段是營員體能適應(yīng)時期。魔鬼減肥訓(xùn)練營安排輕量的體能訓(xùn)練和初級團(tuán)體課程。(健身街舞、初級有氧操、初級跆拳道等)讓營員有一個身體體能的過度，能夠更好的適應(yīng)以后的訓(xùn)練。多吃弱堿性的食物，中和排除乳酸，減少酸痛。4~10天：正式減脂階段:經(jīng)過三天的體能適應(yīng)訓(xùn)練，營員的身體已得到一個小幅度的提升，可進(jìn)入正常的訓(xùn)練。魔鬼減肥訓(xùn)練營將安排中級的體能訓(xùn)練和中等消耗熱量的團(tuán)體課程。(技巧街舞、減脂有氧操、競技跆拳道等)同時安排瑜伽課程來放松、恢復(fù)營員訓(xùn)練后疲憊的身體。平潭封閉式減脂訓(xùn)練營收費(fèi)

福建麥琪健身服務(wù)有限公司擁有健身休閑活動;體育保障組織;體育用品及器材零售;體育健康服務(wù);體育競賽組織;體育用品設(shè)備出租;體育賽事策劃;體育經(jīng)紀(jì)人服務(wù);組織體育表演活動;戶外用品銷售;以休閑、娛樂為主的動手制作室內(nèi)娛樂活動;業(yè)務(wù)培訓(xùn)(不含教育培訓(xùn)、職業(yè)技能培訓(xùn)等需取得許可的培訓(xùn));商業(yè)綜合體管理服務(wù);信息咨詢服務(wù)(不含許可類信息咨詢服務(wù));互聯(lián)網(wǎng)銷售(除銷售需要許可的商品);體育場地設(shè)施經(jīng)營(不含高危險性體育運(yùn)動)。(除依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目外，憑營業(yè)執(zhí)照依法自主開展經(jīng)營活動)等多項(xiàng)業(yè)務(wù)，主營業(yè)務(wù)涵蓋運(yùn)動減肥，減肥訓(xùn)練營，減脂運(yùn)動，減脂中心。公司目前擁有專業(yè)的技術(shù)員工，為員工提供廣闊的發(fā)展平臺與成長空間，為客戶提供高質(zhì)的產(chǎn)品服務(wù)，深受員工與客戶好評。公司業(yè)務(wù)范圍主要包括：運(yùn)動減肥，減肥訓(xùn)練營，減脂運(yùn)動，減脂中心等。公司奉行顧客至上、質(zhì)量為本的經(jīng)營宗旨，深受客戶好評。一直以來公司堅持以客戶為中心、運(yùn)動減肥，減肥訓(xùn)練營，減脂運(yùn)動，減脂中心市場為導(dǎo)向，重信譽(yù)，保質(zhì)量，想客戶之所想，急用戶之所急，全力以赴滿足客戶的一切需要。