氣郁體質者適合春季踏青、秋天旅游和大強度鍛煉。大強度的鍛煉是一種很好的發泄式鍛煉，如跑步、游泳、登山、乒乓球、羽毛球等。居室環境宜寬敞明亮，衣著寬松；多走出戶外，舒展形體，放松心情。冬季陰雨天等壓抑性天氣，容易使人氣機郁滯，要設法調節好情緒，不宜獨處。可以飲花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶。多吃蕎麥、高粱、佛手、蘿卜、橙子、柑皮、刀豆、金桔、韭菜、大蒜等食物。少吃酸菜、烏梅、石榴、青梅、楊梅、酸棗、李子、檸檬等酸澀之品。少量飲酒可以提高情緒。可選用具有疏肝解郁功效的中藥，如柴胡、香附、香櫞、郁金、枳殼、川楝子、小茴香、青皮、陳皮。中成藥可選用逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等。啟達中醫體質辨識系統如何在“治未病”中發揮作用？陜西高質量-啟達中醫體質辨識儀

簡單介紹九種中醫體質的第七種：血瘀質。總體特征：血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特征。形體特征：胖瘦均見。常見表現：膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。心理特征：易煩，健忘。發病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。對外界環境適應能力：不耐受寒邪。中醫認為，血瘀體質的形成與先天遺傳有關，后天多有手術或外傷史。如果長期心情抑郁，氣血不暢也可以成為瘀血的病理基礎。故瘀血體質的人調暢心情十分重要，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。血瘀體質者在冬季靜臥不動易加重氣血瘀阻，而多做有益于心臟血脈的活動，如各種舞蹈、太極拳、健身操、保健按摩術，使全身各部都能活動，可以促進氣血運行。陜西高質量-啟達中醫體質辨識儀體質辨識有什么用呢？

體質既稟成于先天，亦關系于后天。體質的穩定性由相似的遺傳背景形成，年齡、性別等因素也可使體質表現出一定的穩定性。然而，體質的穩定性不是確定的，個體在生長壯老的生命過程中，由于受環境、精神、營養、鍛煉、疾病等內外環境中諸多因素的影響，會使體質發生變化。體質只具有相對的穩定性，同時具有動態的可變性。這種特征稱為體質的可調性。鑒于體質的以上兩種特性，調理體質的重點，在于減輕邪盛與正虛體質的偏頗程度，循序漸進，使整體身心狀態日趨健康，而不是一下徹底改變不良體質。

人的體質狀態與精神情志的變化是相互影響的。不同的體質具有不同的心理特征，并表現出特定的精神狀態和情志反映。各種不同的精神情志既是影響體質的重要因素，也是導致體質變異的原因。情志活動是五臟功能的外在表現，情志舒暢，精神愉快，氣機通暢，氣血調和，臟腑功能協調，則正氣旺盛。體質平和，內可抵御飲食及“怒、喜、思、悲、恐、驚、憂”七情之傷，外可防“風、寒、暑、濕、燥、火”六***之害。反之，情志不遂，精神異常，臟腑氣機、陰陽氣血失和，會引起體質偏頗，可導致多種疾病的發生。過激情緒對五臟、氣機具有不同的傷害作用，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。怒則氣上，喜則氣緩，思則氣結，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂。情志的變化會導致臟腑功能失衡與全身氣機的紊亂。具體表現在：喜則氣緩，氣為血帥，氣滯則血瘀，久而導致血瘀質；長期悲傷憂愁，耗傷肺氣，可致氣虛質；久受驚恐，心神不寧，元陽不固，四肢冰冷，可見陽虛質；急躁易怒，肝氣郁結，火邪內生，耗傷陰津，導致氣郁質、熱盛陰虛體質，進而氣滯血瘀，日久產生血瘀質；思慮過度，思則氣結，脾氣壅滯，運化失常，痰濕內生，致痰濕質；日久化熱，導致濕熱質。啟達中醫體質辨識的基本組成是什么？

“形神合一”是中醫學的生命觀。形，即形體；神，即生命機能。神生于形，形主宰于神，神依附于形，神明則形安。形神合一又稱“形與神俱”，是指形與神是人體不可分離的統一整體。形體健壯則精神旺盛，生命活動正常；形體衰弱則精神衰弱，生命活動異常；形體衰亡，生命便告終結。基于“形神合一”的生命觀，中醫學認為，人體的體質既包括形體要素，又包括心理要素，并且二者高度統一。一定的形態結構必然產生、表現出其特有的生理功能和心理特征，而伴隨著形態結構、生理功能的變化，又會產生一定的心理過程和個性心理特征，后者是以前者為基礎的；良好的生理功能和心理特征是正常形態結構的反映，并保證其相對穩定。二者相互依存，不可分離，在體質的固有特征中綜合體現出來。中醫體質與西醫體質相比較有哪些特點？陜西高質量-啟達中醫體質辨識儀

為什么說“自己”是維護體質健康的醫生？陜西高質量-啟達中醫體質辨識儀

中醫學指出“春夏養陽，秋冬養陰”，是四季調體養生的指導思想。春夏季外界環境生氣盎然，人體陽氣趨向于體表，五臟功能亢奮活躍，具有“生”“長”“化”的特點，因此適宜養護機體體表氣血、陽氣。氣虛、陽虛、痰濕、濕熱、氣郁、血瘀、特稟體質者，可于這段時間加強戶外運動，充分調動體內臟腑發揮自身生理功能，振奮陽氣，祛濕排毒，逐瘀通絡。秋冬季節天氣寒冷，機體陽氣內斂，五臟功能趨于內收、安定，主“收”主“藏”的，是滋養人體深部五臟精血、精氣的好時期。氣虛、陽虛、陰虛等體質者于此期間適當進補，更能深達機體元因元陽，充盈氣血，填精補虛。陜西高質量-啟達中醫體質辨識儀