女人健康年輕的小知識 1、充足睡眠：年輕3歲。睡眠有規律且好品質，每天能睡7小時。 2、運動：年輕4歲。一周至少要有1小時的激烈運動，像慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。? 3、學習：年輕5歲。學習新的課程，可讓人的心里恢復年輕歲月記憶，進而反應在外表的也是年輕的感覺。 4、吃早餐：可以年輕1歲。主要是補充纖維與水果，至于含有大量油脂的漢堡或薯餅并不含在內。 5、擁有好的性生活：年輕6歲。較好的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。 7、每日小飲一次：年輕9歲。小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒，有助心臟功能健康。 10、定期用精油保養：用白云山維一植物精油做保養，由人參、藏紅花、天麻等幾十種中yao材萃取物調配而成的精油，活xue化淤、通經活絡、驅風除濕、利水消腫、調養氣血、強筋骨預防大于zhi療，早預防、早調理，減少疾病發生和惡化的可能。 11、大笑：年輕7歲。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕松，反應在臉上或心里，自然就年輕許多。 12、多吃蔬果谷類：年輕4歲。?體內的濕氣可以通過拔火罐、刮痧、精油開背來排出去。三種方式都能夠幫助疏通體內的經絡，排出體內的濕氣。成都除濕利水消腫精油功效

70、緩解疲勞的小妙招-----精油推背 現代社會競爭劇烈，很多人一直在努力工作、奮斗。每天頂著壓力進行的工作，如果不注意休息，就容易感到疲勞。長期處于疲勞狀態，進而變得更累，較終導致疲勞感加劇。 造成疲勞的原因有幾個： 1、工作時長時間看電腦，重復一項工作，很容易感到疲倦。一些人選擇喝咖啡、濃茶幫助自己提神。時間長了會導致身體攝入過量的咖啡。適得其反，讓人更容易感到困倦，疲勞感加重。 2、女人特殊的生理期、經常熬夜加班，身體不僅會流失血液，還會損耗大量的氣血，還會導致大量養分被帶走。就會覺得整個人很累、渾身沒勁。 3、長期睡眠不足。事情多，經常需要加班完成，長此以往就會出現睡眠不足的情況。長期都處于睡眠不足，身體就會出現明顯的疲憊感。不及時解決，疲勞感會不斷加重。 4、壓力大，長時間處于緊張狀態、神經緊繃，身體會覺得特別僵硬酸痛。 緩解疲勞的方法很多，散心、爬山、逛街、在家好好睡一覺、看看喜劇、開懷大笑等等。除以上方法外，還可以定期用白云山維一植物精油推背來保持精力充沛、元氣滿滿，精油含有人參等幾十種中草yao成分，有調養氣血、疏通經絡、舒骨、驅風除濕的功效。 重慶維一精油多少錢預防頸肩腰腿痛的方式其實很簡單，多動，少保持一個固定的姿勢就好，還可定期用精油保養，疏通經絡。

1、常見病癥：一些經常用電腦或者用手機的人，兩側肩膀的肌肉厚且僵硬。肩膀酸痛，還會有發緊。頸肩腰腿疼痛的常見病種類型許多，癥狀各異，較常見的癥狀就是關節疼，且常伴見酸、麻、脹、冷及關節受限、活動不利等癥狀。有頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、坐骨神經痛、退行性膝關節炎、網球肘等，各類肌腱炎、滑囊炎、腱鞘炎、筋膜炎等也屬于頸肩腰腿疼痛疾病范疇。 2、疼痛的病因：簡而言之就是內因加外因造成的結果。 （1）內因就是人體的退行性改變，退變也就是老化，人到一定年紀后，人的骨骼、椎間盤、軟骨、肌肉、韌帶等會不斷出現退行性老化，且由于人自身在解剖生理學上的特點，決定了人的脊柱及關節容易喪失穩定，進而進一步加劇了肌肉、韌帶的勞損。 （2）這時要是有外因如：寒冷、潮濕、不良體態與姿勢、過勞、緊張，以及外傷等的誘發,較終造成了頸肩腰腿疼痛的發病。 （3）較新失衡理論覺得：人體脊柱及關節的平衡是動態的，失去平衡就會發病，引起各種疼痛，通過醫治后會恢復到新的平衡，而人必定要生活、學習、工作，而不良的生活、學習、工作習慣必定造成肌肉韌帶等的勞損，進而造成新的失衡，這就是頸肩腰腿疼痛反復發作的根本原因。

經絡是運調養血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。中醫所說的“十四經”是一套遍布全身的綜合系統。經絡就是我們身上的一個交通網，分布全身各處，氣血就是沿著這個交通網運輸到全身去的。人體經絡是維持人體氣血運行的重要“通道”，如果經絡不暢通，就可能出現各種疾病。 經絡堵塞的6個現象：1、冷--四肢寒冷、手腳冰涼；2、熱--低熱、干燥、出汗異常；3、酸--發酸無力，渾身酸痛；4、疼痛--疼和痛概念不同；5、麻木--麻為氣虛，木為血虛；6、腫脹--氣滯腫脹、血瘀難消。 疏通經絡常用的方法： 較好、推拿，通過一定的手法達到疏通經絡的作用。 第二、針灸，通過針灸可以刺激人體非常重要的穴位，調理臟腑。 第三、艾灸，一方面通過溫熱的刺激疏通經絡，散寒祛濕。另一方面通過相應的穴位，達到通經絡的作用。 第四、用白云山維一植物精油噴一噴、揉一揉、保鮮膜包一包，或者開開背，哪里不舒服就噴哪里，疏通經絡安全、簡單、方便、效果好。我自己用了兩年多了，5秒鐘就滲透進皮膚，直達筋膜層，熱乎乎的感覺持續幾個小時，經絡一通，人都精神不少。維一植物精油疏通經絡安全、簡單、方便，效果又好，經絡通百病消，經絡瘀堵源于濕寒所致。明迪經銷的精油有過山龍等幾十種成份，疏經通絡、除濕利水、舒骨。

噴完精油，你有出現哪種情況？ 一款植物精油，由幾十種植物配制而成，符合東方人的身體素質，噴一下5秒發熱，輕松解決肌肉、頸肩腰腿關節酸脹麻僵痛等問題，是每個家庭必備品。用精油后，出現以下幾種反應均屬正常調節，還可能會多種反應疊加哦------ 1、“發熱反應”：熱，說明正在疏通經絡，精油含有姜、紅花、天麻、羌活等成分，可以調養氣血，快速滲入肌膚，屬正常情況。 2、“發涼反應”：涼，說明體內寒氣過重，配合按摩，或貼上保鮮膜輕輕拍打，延長精油的使用效果，將體內的濕寒排出，。 3、“發癢反應”：癢，說明身體濕氣重或血燥熱，可能會引發出疹，屬正常的調理反應，如出疹較多，可暫停使用精油1-2天，待疹消除后再使用。 4、“發麻反應”：麻，說明身體有痛癥，痛癥伴隨著熱、癢、麻等多種反應出現，這種情況相對復雜，建議找醫生咨詢。 5、“有脹感”：脹，出現脹的感覺，可能是因為身體管道受阻，代謝出現問題，疏通經絡、淤堵等問題會得到緩解，脹感也會逐漸消失。 6、“有痛感”：出現痛的感覺，說明這個部位經絡嚴重淤堵，如果用精油后痛感加劇，建議可以通過拍打、按摩、熱敷，或適當加大用量多噴幾次，堅持使用起到舒緩作用。 腰肌勞損怎么辦？明迪經銷的植物精油5秒滲透進肌膚，疏通經絡，緩解肌肉緊張效果好。四川白云山精油作用

中醫精油外用調理身體副作用小，調養得當，不僅調養身體，從還能讓身體變得更加強健，減少疾病的侵襲。成都除濕利水消腫精油功效

大部分的人都處于亞健康狀態。亞健康是身體、心理上處于健康與疾病之間的一種狀態，有疲倦乏力，睡眠不好多夢，記憶力下降，注意力不集中，易感冒發燒，抵抗力下降等表現。平常生活不規律、飲食不健康、運動少、工作壓力大等因素都能引起亞健康。 亞健康狀態的預防和調理包括以下幾個方面： 一，均衡營養。食物多樣性，才符合科學合理均衡營養觀念。 二，保障睡眠。睡眠應占人類生活三分之一左右的時間，睡眠不足，已成為影響健康較普遍而嚴重的問題。 三，善待壓力，做好心理建設。情緒使人的身體緊張疲勞。要學會放松，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。 四，培養興趣。興趣愛好可以增加活力和情趣是生活更加充實，生機勃勃，豐富多彩。 五，戶外活動。要堅持定期抽出一定的時間進行戶外活動。 六、適當定期調養。中醫針灸、拔火罐、艾灸、刮痧、精油芳香調理、按摩、推拿等方法調養。貴在持之以恒！特別是精油芳香調理，獨特的香味能快速舒緩緊張的情緒和心理，而中醫草本白云山維一植物精油中特有的藏紅花、過山龍、川芎、人參、黨參、當歸、天麻等幾十種中yao成分，能調養氣血化淤、通經活絡、強筋健骨，快速緩解疲倦乏力、委靡不振等亞健康問題，值得一試。 成都除濕利水消腫精油功效

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