1、常見病癥：一些經常用電腦或者用手機的人，兩側肩膀的肌肉厚且僵硬。肩膀酸痛，還會有發緊。頸肩腰腿疼痛的常見病種類型許多，癥狀各異，較常見的癥狀就是關節疼，且常伴見酸、麻、脹、冷及關節受限、活動不利等癥狀。有頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、坐骨神經痛、退行性膝關節炎、網球肘等，各類肌腱炎、滑囊炎、腱鞘炎、筋膜炎等也屬于頸肩腰腿疼痛疾病范疇。 2、疼痛的病因：簡而言之就是內因加外因造成的結果。 （1）內因就是人體的退行性改變，退變也就是老化，人到一定年紀后，人的骨骼、椎間盤、軟骨、肌肉、韌帶等會不斷出現退行性老化，且由于人自身在解剖生理學上的特點，決定了人的脊柱及關節容易喪失穩定，進而進一步加劇了肌肉、韌帶的勞損。 （2）這時要是有外因如：寒冷、潮濕、不良體態與姿勢、過勞、緊張，以及外傷等的誘發,較終造成了頸肩腰腿疼痛的發病。 （3）較新失衡理論覺得：人體脊柱及關節的平衡是動態的，失去平衡就會發病，引起各種疼痛，通過醫治后會恢復到新的平衡，而人必定要生活、學習、工作，而不良的生活、學習、工作習慣必定造成肌肉韌帶等的勞損，進而造成新的失衡，這就是頸肩腰腿疼痛反復發作的根本原因。愛運動打球跑步，肌肉酸痛怎么辦？明迪經銷的植物精油5秒滲透進肌膚，疏通經絡、強健筋骨效果好。重慶白云山植物精油是真的嗎

女人健康年輕的小知識 1、充足睡眠：年輕3歲。睡眠有規律且好品質，每天能睡7小時。 2、運動：年輕4歲。一周至少要有1小時的激烈運動，像慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。? 3、學習：年輕5歲。學習新的課程，可讓人的心里恢復年輕歲月記憶，進而反應在外表的也是年輕的感覺。 4、吃早餐：可以年輕1歲。主要是補充纖維與水果，至于含有大量油脂的漢堡或薯餅并不含在內。 5、擁有好的性生活：年輕6歲。較好的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。 7、每日小飲一次：年輕9歲。小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒，有助心臟功能健康。 10、定期用精油保養：用白云山維一植物精油做保養，由人參、藏紅花、天麻等幾十種中yao材萃取物調配而成的精油，活xue化淤、通經活絡、驅風除濕、利水消腫、調養氣血、強筋骨預防大于zhi療，早預防、早調理，減少疾病發生和惡化的可能。 11、大笑：年輕7歲。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕松，反應在臉上或心里，自然就年輕許多。 12、多吃蔬果谷類：年輕4歲。?成都維一精油功效作用老年人送禮送健康，明迪經銷的植物精油，疏通經絡，養血化瘀強筋骨，利水消腫除濕效果好。

肩頸酸痛長期調理和預防的辦法，簡單來說就是兩點： 一是改善姿勢。不良的坐姿，比如蹺二郎腿、身體過于前傾、癱靠在椅子上、長期保持一個姿勢等等，都可能使我們的頸椎、腰椎受力不勻，從而引起一系列問題。常見的就是我們感覺腰酸背痛、肩頸難受，嚴重的還可能導致腰椎間盤突出、頸周炎、肩周炎等問題，不僅危害身體健康，對外形也有影響。 二是堅持鍛煉。通過運動可以放松肌肉，促進血液循環，避免肩頸部僵硬引起疼痛。鍛煉的方法有很多，比如瑜伽、拉伸、普拉提、八段錦、打羽毛球等，可以根據自己的實際情況來選擇。平時學習或者工作時，盡量每隔一段時間就活動一下脖子和肩膀，站起來走一走，眺望一下遠方。日常保養可以堅持定期做按摩或者推拿，特別是用中醫草本植物維一植物精油做做肩頸和背部保養，疏通經絡緩解疼痛的同時還補充經絡肌肉骨骼所需的營養，讓身體徹底放松，還得到修復和保養。 以上是我個人常年肩頸酸痛，到處尋醫門yao之后總結的一些方法了，堅持用維一植物精油調理，肩頸的毛病已經好多了，偶有酸痛也能很快緩解。

70、緩解疲勞的小妙招-----精油推背 現代社會競爭劇烈，很多人一直在努力工作、奮斗。每天頂著壓力進行的工作，如果不注意休息，就容易感到疲勞。長期處于疲勞狀態，進而變得更累，較終導致疲勞感加劇。 造成疲勞的原因有幾個： 1、工作時長時間看電腦，重復一項工作，很容易感到疲倦。一些人選擇喝咖啡、濃茶幫助自己提神。時間長了會導致身體攝入過量的咖啡。適得其反，讓人更容易感到困倦，疲勞感加重。 2、女人特殊的生理期、經常熬夜加班，身體不僅會流失血液，還會損耗大量的氣血，還會導致大量養分被帶走。就會覺得整個人很累、渾身沒勁。 3、長期睡眠不足。事情多，經常需要加班完成，長此以往就會出現睡眠不足的情況。長期都處于睡眠不足，身體就會出現明顯的疲憊感。不及時解決，疲勞感會不斷加重。 4、壓力大，長時間處于緊張狀態、神經緊繃，身體會覺得特別僵硬酸痛。 緩解疲勞的方法很多，散心、爬山、逛街、在家好好睡一覺、看看喜劇、開懷大笑等等。除以上方法外，還可以定期用白云山維一植物精油推背來保持精力充沛、元氣滿滿，精油含有人參等幾十種中草yao成分，有調養氣血、疏通經絡、舒骨、驅風除濕的功效。 頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、肌肉拉傷、腰椎間盤突出等各類頸肩腰腿疼痛，用明迪經銷的精油調理效果好。

中醫“外治法”是運用中醫草本植物和一些針對性的調理手法，通過穴位及經絡的作用，以調理疾病的方法。 清代吳尚先(師機)所著《理瀹駢文》提出，外治用須用昧厚重者，方能有效。常用的厚味中醫草本植物有以下幾種：生猛竣烈類、辛辣溫熱類、芳香走竄類和調養氣血化瘀類。 其中芳香走竄類，如丁香、白芷、川芎、吳茱萸等，此類中醫草本植物中大多含有揮發油（即本文所講的中藥精油），易入機體，使有效成分加速滲入，如丁香（花苞）精油，油中主要含丁香酚等成分，對細菌有抑制作用，又因為對皮膚無刺激作用，且可以很好地吸收，故可用于臨床。 因為精油對皮膚有高滲透性，所以精油外用法（包括直接涂抹、皮膚按摩、熱敷等療法）是一個非常好的途徑。 應用中醫精油的一種思路是：利用中醫的思維來診斷、辨證，利用經絡理論來選擇施用部位，把精油當中醫來進行調理。 經常開車，頸椎腰椎肩膀酸痛僵硬怎么辦？明迪經銷的植物精油5秒滲透進肌膚，疏通經絡，迅速緩解酸痛僵硬。云南白云山植物精油作用

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頸肩腰腿疼痛的預防 1、倡導正確的鍛煉：鍛煉能提高人的身體協調性，抗病能力，但不正確的鍛煉方式會適得其反。鍛煉要堅持安全、有效、適量三個原則。許多人胡亂加以鍛煉，如腰痛時反復屈伸腰部，膝痛時還經常做下蹲運動。許多人覺得鍛煉越多越好，越久越好，而這些錯誤的鍛煉方法將會誘發頸肩腰腿疼痛的產生或者加劇病情。 2、養成良好的生活習慣：良好生活習慣是避免頸肩腰腿疼痛的發生或加劇發生的重要一環，正確的生活習慣應避免長時間維持同一姿勢或重復同一動作。如上網、玩手機、玩牌、玩麻將等，同一姿勢持續30～50分鐘后，要做2～3分鐘的關節放松運動，只有改掉“低頭族”、“葛優躺”等不良行為，才能真正意義上預防好頸肩腰腿疼痛的發生。 3、避免感受風寒濕邪 中醫認為：風寒濕三氣雜至合而為痹也。其風氣勝者為行痹，寒氣勝者為痛痹，濕氣勝者為著痹也。這段話的含意就是頸肩腰腿疼痛的發生和天氣有關，特別是與風寒濕的侵襲關系密切，屬中醫風濕痹證范疇。 頸肩腰腿疼痛屬常見病、多發病，危害不小。若您也有相關癥狀的話就要及時做好預防保健，如果仍不能改善，就要立即就醫咨詢，做到早調理，早康復！重慶白云山植物精油是真的嗎

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