女人健康年輕的小知識 1、充足睡眠：年輕3歲。睡眠有規律且好品質，每天能睡7小時。 2、運動：年輕4歲。一周至少要有1小時的激烈運動，像慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。? 3、學習：年輕5歲。學習新的課程，可讓人的心里恢復年輕歲月記憶，進而反應在外表的也是年輕的感覺。 4、吃早餐：可以年輕1歲。主要是補充纖維與水果，至于含有大量油脂的漢堡或薯餅并不含在內。 5、擁有好的性生活：年輕6歲。較好的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。 7、每日小飲一次：年輕9歲。小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒，有助心臟功能健康。 10、定期用精油保養：用白云山維一植物精油做保養，由人參、藏紅花、天麻等幾十種中yao材萃取物調配而成的精油，活xue化淤、通經活絡、驅風除濕、利水消腫、調養氣血、強筋骨預防大于zhi療，早預防、早調理，減少疾病發生和惡化的可能。 11、大笑：年輕7歲。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕松，反應在臉上或心里，自然就年輕許多。 12、多吃蔬果谷類：年輕4歲。?2、筋膜炎、滑囊炎怎么辦？明迪經銷的植物精油5秒滲透進肌膚，疏通經絡，調和氣血、強筋健骨效果好。成都植物精油使用方法

精油好不好？成分是關鍵 進入伏天以來，天氣越發燥熱，三伏天是一年中炎熱的日子，也是自然界陽氣旺盛之時。中醫講究“不治已病治未病”，指在疾病未發之時或疾病先兆時期預先采取措施，防病于未發，愈病于萌芽，重病后調養。此時采用三伏貼等方法進行干預，調理臟腑陰陽，疏通經絡氣血，提高機體免疫。但也有許多人群不宜進行三伏貼和三伏灸，如對貼敷藥物過敏者、皮膚有破損者、2歲以下的小兒等等。此時，如果用含中草Y成分的植物精油作為替代和輔助療法，也不失為理想的選擇。 肩頸是人的命門，90%的身體疾病來自于肩頸受寒淤堵，肩頸養護，是一個不容忽視的問題。 趁著三伏天養生的好時機，可多做肩頸精油按摩，以專業按摩手法，搭配植物精油逐步滲透入體內，加速肩頸區域血液循環。 精油，是一款適合低頭族、久坐族、辦公室人群、中老年人群、體力勞動者人群等的一款產品。由幾十種植物中草Y配制而成，成分包括藏紅花、人參、遠志、木香、獨活、天麻、羌活，姜、薄荷等。 在古人看來，三伏天是養生的較好時節。除了中藥敷貼、藥膳等傳統方式外，使用精油也不失為一種有效的養生手段。炎炎盛夏，足不出戶就能在家中享受精油養生，何樂而不為呢？貴州除濕植物精油功效作用明迪經銷的精油含獨活、白術、過山龍、天麻、羌活等植物成份，結合滲透技術，將濕氣排出體外。

一瓶小精油打造上班族養生寶典 長時間用電腦、生活不規律、長期保持一個姿勢、缺乏運動、工作強度高、壓力大、空調等因素，威脅著上班族的健康，引發了鼠標手、手機肘、鍵盤腕、睡眠不好、腦力疲勞、骨骼損傷（如腰椎間盤突出等）的病癥。忙于工作的上班族，少有時間到醫院、理療店對癥zhi療和調理。雖然調理的方法和藥物有很多，但安全、簡單、方便、有效是很多上班族的選擇。 我在多年的肩頸和腰椎疼痛調理中選擇了白云山維一植物精油，不僅是因為簡單方便有效，更重要的是： 白云山是國內品牌，所屬廣藥集團國內制藥工業連續多年名列前茅；維一植物精油由幾十種中yao材成分萃取配制而成，成分有活學化淤、通經活絡的藏紅花、過山龍、川芎、雞血藤，還有驅風除濕、利水消腫的天麻、獨活、白術、羌活，也有調養氣血、強筋骨的人參、木香、當歸、黨參；采用納米透皮技術，5秒發熱、迅速透過肌肉層、筋膜層、直達骨膜層，不僅達到給身體排毒、潤澤肌膚、調養氣血、通絡、祛濕、舒骨的作用，還給身體細胞提供所需營養；使用方法就更簡單了，隨時隨地噴一噴、抹一抹，裝在包里不占地方，到哪兒都能用。沒有時間保養身體的上班族，可以試一試。

每年的夏季，空調都成了人們家中的降溫神器。有些人吹空調會感覺關節疼痛，給一些風濕骨病的患者帶來困惱。中醫講究天人相應，我們的身體會隨著季節不同有變化，夏天這個季節陽氣在外，汗毛孔擴張，如果在爆汗后回到空調場所中，驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞，這個時候如果在空調環境中，汗排不出，會把本來應通過發汗外泄的濕濁留在體內，因而引發濕熱病癥。為大家介紹幾個祛濕小妙招! 1、背部刮痧，散熱祛濕 容易受風的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩背區域。背部刮痧可以使的活性增加，更利于身體散熱祛濕。 2、膳食調理，健脾利水 多吃一些健脾利水的食物，比如冬瓜、薏米等。幫助消暑化濕以及利水消腫。在空調環境中的人們常喝點姜湯，可有效防治“空調病”。生姜具有發汗解表、溫胃止嘔、排除有毒物質三大功效。 3、白云山維一精油祛濕、清毒; 白云山維一植物精油，由幾十種植物中草藥配制而成，含有紅花、人參、姜、當歸、遠志，天麻…等多種經絡養元成分，結合現代高科技精純提取技術生產?？蓢娫诩珙i部、腰部、腳部、手腕等部位，按摩發熱，達到舒緩滋潤效果，適用于長期在空調潮濕環境的工作人群使用，是每個家庭必備品！膝蓋痛僵硬怎么辦？明迪經銷的植物精油5秒滲透進肌膚，疏通經絡，養血強健筋骨，迅速酸痛僵硬。

經絡是運調養血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。中醫所說的“十四經”是一套遍布全身的綜合系統。經絡就是我們身上的一個交通網，分布全身各處，氣血就是沿著這個交通網運輸到全身去的。人體經絡是維持人體氣血運行的重要“通道”，如果經絡不暢通，就可能出現各種疾病。 經絡堵塞的6個現象：1、冷--四肢寒冷、手腳冰涼；2、熱--低熱、干燥、出汗異常；3、酸--發酸無力，渾身酸痛；4、疼痛--疼和痛概念不同；5、麻木--麻為氣虛，木為血虛；6、腫脹--氣滯腫脹、血瘀難消。 疏通經絡常用的方法： 較好、推拿，通過一定的手法達到疏通經絡的作用。 第二、針灸，通過針灸可以刺激人體非常重要的穴位，調理臟腑。 第三、艾灸，一方面通過溫熱的刺激疏通經絡，散寒祛濕。另一方面通過相應的穴位，達到通經絡的作用。 第四、用白云山維一植物精油噴一噴、揉一揉、保鮮膜包一包，或者開開背，哪里不舒服就噴哪里，疏通經絡安全、簡單、方便、效果好。我自己用了兩年多了，5秒鐘就滲透進皮膚，直達筋膜層，熱乎乎的感覺持續幾個小時，經絡一通，人都精神不少。維一植物精油疏通經絡安全、簡單、方便，效果又好，肌腱炎、腱鞘炎怎么辦？明迪經銷的精油不經腸胃，5秒滲透進肌膚，疏通經絡，調和氣血、靈活關節效果好。重慶消腫植物精油多少錢

體內的濕氣可以通過拔火罐、刮痧、精油開背來排出去。三種方式都能夠幫助疏通體內的經絡，排出體內的濕氣。成都植物精油使用方法

（一）什么是濕？ “十人九濕”，濕氣看不見摸不著，卻對我們的健康影響巨大。濕氣是各種病癥的源頭。如風濕性關節炎、濕疹、某些頭疼、眩暈、睡眠不好、血脂高、心臟不好、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、血壓高等等都與濕氣有關。濕氣是一種中醫理論概念，分別有外感濕邪和內生濕邪。 （1）外感濕邪：外濕從不孤軍奮戰，如濕氣遇風則成為風濕，還有暑濕、痰濕等。 （2）內生濕邪：現代人貪涼、愛喝冷飲、過量飲酒、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，后果就是脾的運化功能受到極大的傷害，水濕就容易聚積于體內，形成內濕。有內濕堵著，吃再多補品都補不進來。 （二）濕氣重的表現： ①舌苔厚膩，舌質偏紅，舌頭邊緣有齒印； ②肌肉關節酸痛、容易疲勞； ③腸胃消化不好，口臭口苦粘膩； ④大便不成形，黏膩不易沖凈； ⑤反復的婦科炎癥，白帶異常、虛胖、浮腫、減重緩慢等； ⑥頭發和皮膚油膩、濕疹、膿包等問題； ⑦關節不利、肥胖水腫； ⑧精神萎靡不振，不愛活動； ⑨疲乏、嗜睡，睡眠之后并不感覺清醒反而更加困倦。 如果上述問題有出現2-3個以上，極有可能你身體正在被濕氣、濕濁所困擾，需要引起重視。 成都植物精油使用方法

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