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一文讀懂肩周炎：發病、癥狀與防治全攻略
《一文讀懂肩周炎：發病、癥狀與防治全攻略》
一、肩周炎的發病原因
肩周炎由多種因素引起。
（一）肩部勞損
長期重復肩部活動導致軟組織磨損。
（二）肩部外傷
直接外力撞擊肩部可能引發炎癥。
（三）年齡因素
中老年人肩部軟組織退變，易損傷。
（四）姿勢不良
不良姿勢導致肩部肌肉緊張，血液循環不暢。
二、肩周炎的癥狀表現
（一）肩部疼痛
疼痛在活動時加劇，休息時也可能出現。
（二）肩部活動受限
肩部組織粘連、關節囊攣縮，活動范圍受限。
三、肩周炎的診斷方法
（一）病史詢問
醫生會詢問患者的疼痛特點、活動受限情況及過往病史。
（二）體格檢查
通過一系列肩部活動測試，評估疼痛和活動范圍。
（三）影像學檢查
X光、MRI等檢查有助于排除其他肩部疾病。
四、肩周炎的診療方法
（一）藥物診療
使用NSAIDs減輕疼痛和炎癥。
（二）物理診療
通過熱敷、冷敷、超聲波診療等手段緩解癥狀。
（三）運動療法
進行肩部肌肉拉伸和強化練習，改善活動范圍。
（四）注射診療
在必要時，可進行類固醇注射減輕炎癥。
（五）手術診療
極少數情況下，嚴重粘連可能需要手術干預。
五、肩周炎的預防措施
（一）保持良好姿勢
避免長時間保持不良姿勢，定期調整坐姿。
（二）適度運動
定期進行肩部運動，增強肌肉力量和靈活性。
（三）避免過度勞累
合理安排工作和休息，避免肩部過度使用。
（四）及時診療
出現肩部不適時，及時就醫，避免病情惡化。
六、肩周炎的自我管理
（一）熱敷
在疼痛區域使用熱水袋或熱毛巾，緩解疼痛。
（二）肩部拉伸
定期進行肩部拉伸運動，保持關節活動性。
（三）休息
保證充足休息，避免過度使用肩部。
（四）健康飲食
均衡飲食，攝入足夠的營養，促進組織修復。
廣州中興運動損傷專科醫院（簡稱中興醫院）是廣東省二級專科醫院，中興醫院在繼承牛氏中醫正骨療法的基礎上，貫徹“整合醫療”理念，構建了傳統中醫正骨、現代骨科診療、運動功能評估與康復有機融合的三大技術體系，能為就診患者提供集預防、評估、診療、康復為一體的綜合服務。醫院年均接診量十多萬人次,服務范圍輻射粵港澳乃至全國。
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