解手鏈-讓隊員圈著站成一個向心圈首，隊員肩膀緊挨，并讓全部人記住現在的姿勢和位置；向右前方伸出左手，然后右手壓在左手的上面，向左前方伸出，并抓住左邊朋友的左手。因此現在隊員面對一個錯綜復雜的問題：把這種每個隊員雙手交叉互抓的姿勢，在所有人雙手都沒有松開的情況下，想辦法解開。并且解開成z開始的所有人面朝內雙手打開的姿勢。

加字游戲-出一個字，然后每個人在這個字后添加一個字,使之能連成通順的話,以后的人每人在句子中加一個字（不要加標點），加到不能再加為止，再換新詞。

團建指的是團隊建設，是公司為了增強員工們的團體意識和協作精神舉行的活動。安陽企業拓展項目

拓展訓練項目《天空之城》游戲規則：成員通過調整自己身體，是自己除手以外的部分離開地面，此游戲主要培養參與者的毅力，思維能力和配合度。5、經典趣味拓展游戲【言不由衷】人數隊形：10-20人，男女對半更佳游戲方法：1、此游戲是用“是”“不是”回答的游戲。但回答必須要言不由衷，顛倒事實來回答。2、如：對一位男生說：“你常擦口紅?”男生必須回答“是”3、指定一個人當鬼，由鬼依次發問，da錯的人就換當鬼。注意：如果對一個人各問兩個問題，則會相當有趣。嵩縣企業拓展培訓踏水無痕：員工整天坐在辦公室，很少運動，這個項目鍛煉員工的身體靈活性，快速學習的能力。

團建的意義1、增進員工共識，提升團隊凝聚力團建的過程，能夠讓員工在不知不覺中主動交流，互相了解對方的工作內容、工作性質，從而達到增進員工共識，增強團隊凝聚力、團體感召力的作用。2、體現公司關懷，實現勞逸結合團建是企業向員工表達愛意的一種很好的方式和途徑，能夠讓員工更好的融入公司，感受到企業的向心力，并且讓員工更加有歸屬感、自豪感和信任感。3、展示魅力潛能，實現員工價值團建活動是員工展示工作以外特長、優點及才華的一個很好的途徑，能夠讓領導、同事發現員工其他方面的獨特魅力和潛能，有利于員工綜合能力的有效發揮和自身價值的***實現。

信任背摔(團隊熔煉) 說明：團隊中信任如何建立，信任如何達成，是否遵守信用;換位思考體會站在臺上的人的感受;個人的責任感，自我控制能力，勇氣等。

有軌電車(導航)說明：每個人都是優異的槳手，q心協力，同舟共濟，才能到達彼岸。活動目的：每個人都有自己走路的節奏，有各自處事的方式、方法，但為了共同的目標，我們就要有相同的節拍。如果我們不能改變環境，就必須改變自己。

穿越電網(團隊協作)說明：見證團隊的成長歷程，用心感悟成功那一刻。團結就是力量。q心協力就能戰勝困難，一個培訓項目如此，一個合作群體也是如此，相互協作主動配合，才能實現目標。活動目的：面對困難，積極調整心態，勇于挑戰自我，勇敢超越自我，充分展現貴單位團隊的風采。 不得私自離隊等影響培訓的行為。

經典趣味拓展游戲【好鄰居】游戲規則：1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。2、培訓講師宣布規則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人(比如說a)，你喜歡我嗎?如果a回答喜歡，則a周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到a周圍相鄰的兩個位置之間，這樣a周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。3、如果a回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續問a：“那你喜歡什么”。如果a回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。4、a如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果a是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發現的細節。

訓練過程中我們學會團隊合作，和團隊溝通交流，遇到困難與團隊商討、協調解決，與團隊共進退。瀍河回族區公司拓展項目

拓展訓練應該具有良好的團隊精神和積極進取的人生態度。安陽企業拓展項目

經典趣味拓展游戲【代號接龍】內容：代號接龍游戲主要是訓練個人的反應力和記憶力，以z快的速度判斷自己的所在位置。此游戲比較適合晨會游戲中、破冰熱身游戲中，非常不錯的互動性游戲。方法：(1)人數在10個人以內z適合(2)參加者圍成一個圓圈坐著，先選出1人做鬼。(3)參加者，以鬼的位置為基準，從鬼開始算來的數字，就是自己的代號，每個當鬼的人都是1號，鬼的右邊d一位是2號，依次為3號??(4)游戲從鬼這里開始進行。如果鬼開始說“1、2”，其意思就是第1個人傳給第2個人的意思。(5)2號在接到口令后，就要馬上傳給任何一個參加者，例如“2、5”的話，2當時就是自己的代號，5則是自己想傳達者的代號，此數可以自由選擇。(6)如此一直進行比賽。(7)如果自己的代號被叫到而卻沒有回答的人，就要做鬼。(8)鬼的代號是從1開始，所以當鬼換人的時候，則所有人的代號重新更改。重點：這個游戲的樂趣與否，乃決定于參與者的反應速度之快慢，所以應當培養良好的靈敏反應。安陽企業拓展項目

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