經典趣味拓展游戲【單腳火車跑】游戲規則:7人排成一列，每人只用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊并排一起站在起跑線上。裁判發令后各隊齊出，賽程為20米，用時少者為優勝隊。每個參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過程中腳掉下來的隊伍為犯規，將失去比賽資格。

經典趣味拓展游戲【空當接龍】游戲規則：每隊6人，排成一縱隊，單號從腿下傳球，雙號從頭頂傳球，1分鐘內傳球z多者勝出。隊員性別不限，腿下傳球時必須從兩腿之間穿過，頭頂傳球必須超過頭頂，身體轉身或球落地成績均屬無效，z后一名隊員把球要放入指定位置。 拓展訓練應該具有良好的團隊精神和積極進取的人生態度。宜陽團隊拓展方案

戰地集結-送兵大巴行進到指定位置，教官組將其攔截，下車集結，然后總教官點名“分發軍裝、肩牌、腰帶、臂章”等個人裝備。告知學員臂章、腰帶與肩章佩帶方法，要求學員牢記著裝要求。

軍語標準化訓練-規范***用語統一著裝要求強化軍容軍紀。

入營儀式-通過莊嚴的入營儀式，讓團隊成員快速進入作戰狀態，營造濃厚的軍旅文化氛圍。儀式議程：奏唱國歌-領導頒布動員令-授旗儀式-任命軍訓教官-學員宣誓-領導宣布開營。

團隊文化創建-各連隊在教官的帶領下，根據團隊創建文化要點和標準，結合各自企業文化創建屬于自己團隊的文化（連旗文化、連名、連歌、連號、連隊形、連隊目標） 周口戶外拓展訓練拓展訓練以新穎的培訓方式和良好的培訓效果迅速在世界各地發展了起來。

報紙拔河-在報紙上剪兩個洞，大小要可以穿過人頭，然后兩個人分別把頭穿進去，不許用手等任何外部力量，只能用脖子來拉報紙，哪邊的報紙先裂開則輸。

漢諾塔1、每次只能由一個人移動盤子，且每次只允許移動一個盤子的位置；2、每個團隊的所有成員必須依次移動盤子；3、在任意一次移動中，較小的盤子不可以被放在較大的盤子下面；4、正式開始以后，除移動盤子的隊員外，其他隊員必須站在培訓師規定的距離以外；5、正式開始以后團隊所有成員不得說話，亦不得發出任何帶有暗示性的話語。有人出聲，將回到原始狀態，接著開始。

旅行式團建-這一類型團建實際上又稱為TeamBuildingOuting，不是純旅行，而是結合旅行目的地、結合季節的的一種非常好的團建方式，當然如果可以幫助企業融入企業文化那當然是z好的，讓員工在放松的同時，進行有趣的團建游戲，從而增加彼此的溝通和凝聚力。

創意式團建-創意主題團建是身心、智慧、運動、腦力與體力的結合，帶著自己的創意思維，通過繪畫、陶藝、手繪風箏、DIY烘焙等活動，完成各種挑戰。

培訓式團建-培訓式團建通常利用場地環境，通過精心設計的的項目，如呼吸的力量、穿越電網、動力繩圈、極速60秒、信任背摔、畢業墻......等場地項目和部分高空項目、發現團隊中存在的不足之處，讓企業在往后的運營中針對性加以改善，達到磨練意志、陶怡情操、熔煉團隊的培訓目的。 拓展是一種體驗式的培訓，通過親身體驗去激發潛能和感悟人生道理。

擠眉弄眼此游戲只需要一名隊員，在參賽者的額頭上放一塊餅干，要求他們只能用臉部的五官把餅干從額頭移到嘴里，一分鐘之內吃到餅干即為過關。

大小西瓜-大西瓜小西瓜：說大西瓜的時候，手合攏在一起做一個小圓圈的動作；說小西瓜的時候，手要張開的很大。也就是說大西瓜做小動作，小西瓜做大動作。

群龍取水-在一條直線外的一定距離內，或者在直徑一定的圓圈內放幾個礦泉水瓶。在規定的時間內，學員不得進入圈內取出礦泉水瓶，而是通過整個團隊的努力利用其他方式取出礦泉水瓶；在取出的過程中，水有任何的灑出任務即失敗。游戲規定取水員每次的取水方式都要不相同。

團建指的是團隊建設，是公司為了增強員工們的團體意識和協作精神舉行的活動。信陽公司團建拓展游戲

通過拓展，團建流動培養創造性思維，進步熟悉題目和解決題目的能力。宜陽團隊拓展方案

經典趣味拓展游戲【有模有樣】(用動作來回答的游戲)人數隊形：二人以上z適合，每二人一組進行淘汰賽參加人數：10人—60人游戲方法：1、先共同訂出一些標準動作。如一方說出“在棒球場”，另一方即以“揮棒”的動作代替口語回答。2、兩人面對面坐著，猜拳贏一方先問，另一方則要針對對方的問題用動作回答，錯的人就算輸了。3、例如，問：“在棒球場?”答：(作揮棒姿勢)問：“在教堂?”答：(作禱告的姿勢)問：“在照相館?”答：(作搔首弄姿狀)。。。。。。4、如此反復，再加快速度，回答的人稍不留神，就會輸了。5、輸的一方淘汰，贏的人再繼續二人一組，一直到比出z后剩下的那一個就是z后的勝利者。宜陽團隊拓展方案

河南拓文教育科技有限公司成立于2014-07-02，同時啟動了以拓文為主的活動策劃，團建，會務產業布局。業務涵蓋了活動策劃，團建，會務等諸多領域，尤其活動策劃，團建，會務中具有強勁優勢，完成了一大批具特色和時代特征的商務服務項目；同時在設計原創、科技創新、標準規范等方面推動行業發展。我們在發展業務的同時，進一步推動了品牌價值完善。隨著業務能力的增長，以及品牌價值的提升，也逐漸形成商務服務綜合一體化能力。河南拓文教育科技有限公司業務范圍涉及經營范圍包括教學軟件開發；企業形象策劃；體育賽事策劃；會務會展服務；酒店管理；戶外拓展訓練（不含危險體育項目）；研學旅行信息咨詢服務；計算機軟硬件、文化用品、體育用品、電子產品、通訊設備、教學設備的批發及零售；雜志、國內出版物、圖書的零售；圖文設計。等多個環節，在國內商務服務行業擁有綜合優勢。在活動策劃，團建，會務等領域完成了眾多可靠項目。