產后恢復不宜久喝紅糖水：產后飲用適量的紅糖水有利于產婦飲用嬰兒。因為產婦的勞動、精力和體力消耗很大，再加上失血，產后要母乳喂養嬰兒，需要碳水化合物和大量鐵。紅糖不僅能補xue，還能供熱，這是我國的傳統滋補品。然而，你喝的紅糖水越多越好。長期飲用紅糖水不利于子宮恢復。分娩后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮恢復正常。如果長期飲用紅糖水，惡露的血容量會增加，導致產婦繼續出血，這可能會導致貧血。分娩后飲用紅糖水的合適時間是7-10天。要想成功減脂，應當遵循“熱量攝入低于熱量消耗”的原則。云浮思蜜花園幸福時代

隨著中國人口的老齡化，盆底功能障礙性疾病發病率明顯增高，成年女性盆底功能障礙的發生率為11%。國外流行病學研究表明，女性尿失禁的患病率為11%-57%，65歲以上女性隨著年齡增長有不斷上升的趨勢。一項針對發展中國家的盆底功能紊亂的流行病學調查研究發現，經產婦20%患盆腔qi官脫垂，1/3患尿失禁，7%患糞失禁。所以，一定要早期預防盆底功能障礙性疾病，定期進行盆底功能檢查，如果盆底功能檢查異常的患者，一定要在醫生的指導下進行盆底康復。東莞思蜜花園幸福時代的好處產后修復包括塑身、體質調理、產道修復、局部塑形、胸部護理、疤紋修復、產后痛經調理、產后益腎養護等。

生了孩子的人身上的肉是松的,如果你以前就不是很瘦的話,那就應該是正常的,多做點運動.我現在體重跟以前差不多,但是腰圍卻比以前大2個碼子呢````產后2個月身材基本恢復,總結了坐月子精華給準媽媽們我現在剛生完寶寶4個月,體重已經恢復到孕前,2個月的時候已經基本恢復了,(沒吃飯喂完奶的時候只重2斤,呵呵),順產的,喂純母乳,生的時候比原來重36斤,應該也算恢復的不錯吧。記得滿月的時候回家,朋友們都很驚訝,問為什么那么瘦呀,喂奶都那么瘦?我家寶寶42天檢查的時候體重13斤,身高58CM,出生時49CM,6。6斤,足足長了9CM,差不多一倍的體重,各方面反應,受到醫生的高度表揚。我想奶水好不好關鍵在于媽媽吃的營養不夠全,恢復得好不好和適當做運動非常有關系。我沒有綁腹帶,一是不舒服,二是我的醫生告訴我腹帶不利于新媽媽損傷的內臟復原,所以若不舒服還是不要勉強,適當的運動一定會起到加倍的作用的。(推薦醫院的產后恢復體操,不錯啊)當然我還是有小秘訣的,婆婆給我預定了月子餐,好貴的,要1萬多米類(一個月),要不是婆婆掏腰包,我還才舍不得啦。從食用月子餐當中,我總結出一些經驗,很有效的經驗,供大家參考,希望大家可以得益,省下這么多銀子,多買些寶寶和自己的東東,多好:

產后不管是順產也好，剖腹產也好，它都有一個恢復的時間，因為生完孩子以后這個子宮很大，它要恢復到正常子宮的大小去，這個過程還有盆底肌肉逐漸的恢復，還有骨盆韌帶要慢慢的鎖緊，這些恢復都要有一個時間。還有像是剖腹產，有些傷口，子宮上的傷口，腹壁上的傷口，它都需要一個恢復時間，恢復時間現在認為大約是42天左右，到42天一般做產前檢查的時候，這時候檢查主要的目的就是看子宮恢復沒有，傷口怎么樣，陰道恢復情況怎么樣，這些情況都要有所判別。要做的項目一般就是這些，一般看恢復的情況。如果是盆底出現了問題，有的人生完孩子以后就會出現張力性尿失禁，一咳嗽就流尿，這樣的情況下應該盡早去做盆底訓練，這樣可以減少這種并發癥的發生。產后6個月不僅是控制體重的黃金時期，還影響著產婦日后的生活質量。

產婦在產褥期身體的變化主要包括生殖系統、循環系統、消化系統、泌尿系統還有腹壁的變化。子宮變化：胎盤娩出后，宮底在臍下一指；產后首日略上升至臍平；以后每日下降1-2cm；產后1周約妊娠12周大??；產后10日，子宮降至骨盆腔內。宮頸的變化：產后1周宮口關閉；產后4周恢復至非孕時狀態陰道變化：分娩后陰道腔擴大；陰道粘膜皺襞減少或消失；產褥期結束仍不能完全恢復至未孕時的緊張度。外陰變化：處女膜在分娩時撕裂，形成殘缺的處女膜痕分娩后輕度水腫，于產后2-3日逐漸消退。盆底組織變化：分娩可造成盆底組織彈性減弱或撕裂。消化系統變化：妊娠期胃腸肌張力及蠕動均減弱；妊娠期胃酸分泌量減少；產后需1-2周逐漸恢復。泌尿系統變化：妊娠期體內潴留的多量水分主要經腎排出；產后1周內尿量增多。腹壁變化：下腹正中線的色素沉著逐漸消退；ren娠紋由紫紅色變成銀白色；產后腹壁明顯松弛，腹壁緊張度需在產后6-8周恢復。剖腹產和順產都有損傷的，因為損傷更多的是懷孕期間的壓力所造成的，做產后修復的話恢復的快些。禪城區產后幸福時代的推拿手法

子宮體的恢復大概兩周的時間，子宮體就會縮回盆腔內。云浮思蜜花園幸福時代

聽到有很多生完寶寶的媽媽們都在說產后修復，說能幫助恢復身材、排毒、調節身體等等，真的有這么神奇嗎？心里有小沖動也想躍躍欲試。但是距離生產已經時隔一年了，還有效果嗎？想必這是很多想做產康的寶媽們，但又因為這些問題而遲遲下不了決定的原因。針對產康修復周期的問題，佳可兒產康修復袁老師給出的回答是：我們每個寶媽在生產完后，都有一個所謂的“調理期”。寶媽們可以根據自己的恢復身體情況和所處階段來選擇適合自己的產康項目。云浮思蜜花園幸福時代

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