生好小孩，還能保持身材的不多；保持身材，肚皮不松的更少；肚皮不松，不長ren娠紋的，少之又少。這里除了先天體質之外，個人的努力也很重要。理論上講，產后體重多數是會恢復的，但是如果吃的多、動得少，這身材不走樣才怪。中國傳統的“坐月子”習俗，正助長了你的體重。所以說，沒有恢復不了的身材，只有懶的婆娘。懷孕生子，尤其是順產，對骨盆底的肌肉韌帶不可避免造成破壞。所以，產后出現陰道松弛、性生活質量下降、尿失禁或潴留和子宮脫垂，已不少見，有關調查數據顯示，我國已婚已育女性，45%左右有這些問題。這時候產后修復就顯得尤為重要了。長時間的腹直肌分離不僅影響美觀，不利于身體健康，所以產后及時修復是王道。三水區產后產后修復的推拿手法

現在越來越多的寶媽流行做產后修復了，但是產后修復的項目有很多，是不是每一樣都要做呢？而做一個項目的價格就非常昂貴，做完全部項目，那豈不是需要很多錢？有必要每一個都做嗎？幸福時代小編就來告訴大家，哪些項目必須做，哪些項目不必做，提早了解可以少花點冤枉錢。順產的媽媽不需要做腹部疤hen的修復，因為她們生產不需要在腹部開刀，所以沒有必要做；而剖腹產的媽媽就需要做這個。第二個就是產道排毒。這個做一下會比不做好，因為只有先把身體的du素排出去，才能使后面的修復更加快速。但是有些媽媽在月子期間惡露排得很順暢，比如說月嫂幫助做了一些營養均衡的飲食或進行了正確的護理，這樣媽媽也可以不選擇做排毒項目。另外不推薦媽媽們去做滿月發汗，很容易重度中暑的。南海區怎樣產后修復的動作在懷孕的過程中，不斷擴張的腹部使腹部白線變得更加伸展和變薄，就形成了空隙或分離。

很多媽媽產后恢復想到的di一件事就是瘦肚子，首先這個想法就大錯特錯了，如果你沒有去做過產后檢查就自己做了腹部運動，等同于亂動，達不到瘦肚子的效果還加重了對盆底肌的傷害!一般來說，有90%的產后女性存在產后損傷，產后損傷有很多種情況，比較常見的是盆底肌功能障礙、腹直肌分離、骨盆前傾，這三種損傷又可以細分為多種情況。產后修復應該先修復盆底肌，等盆底肌恢復到一定程度之后，再開始修復腹直肌，骨盆前傾可以同步進行。既然盆底肌是產后修復的頭等大事，下面我們就來好好認識一下它吧~

女性盆底功能障礙是嚴重影響女性日常生活的常見病，通常表現為尿失禁、肛門失禁、盆腔臟器脫垂(pelvicorganprolapse，POP)。這不僅是中老年常見的疾病，在產后婦女中也至少1/3存在。常在咳嗽、大笑、提重物等腹內壓增高時尿失禁或突感有“腫物”掉出體外，妨礙生活，嚴重影響生活質量。經常進行盆底肌功能訓練，尤其是孕中、產后、圍產期，絕經期、盆腔手術后盡早進行盆底肌功能訓練，盡快幫助重建盆底功能，能降低日后尿失禁、子宮脫垂、產后性功能障礙等疾病發生的可能性。產后情緒不佳多由雌性ji素分泌下降、身體疲勞和一些心理障礙導致，多發于產后一周。

骨盆的修復可以利用骨盆矯正帶來輔助進行，有條件的媽媽們也可以去到正規的產后修復中心，借助專業的儀器來進行骨盆修復。骨盆的修復不論是順產還是剖腹產都需要骨盆的修復，骨盆矯正帶可以防止寶媽身材變形，可婦科疾患，佩戴的時間可以根據個人的情況而定，一般產后的一道兩個月即可恢復。新手媽媽在產后應當避免長時間的坐臥，盡量早地下地進行適當的鍛煉，這也有利于寶媽產后骨盆的修復。在新手媽媽進行產后的鍛煉時，需要注意多預備幾套換洗的衣服，避免因為產后多汗引起的不適，及時更換汗濕的衣服。也要控制鍛煉的強度，循序漸進地增加運動量，讓身體有一個適應的過程。以下三種鍛煉方式，新手媽媽們可以試一試。有保護軀干穩定，固定腹腔 ，收縮時縮小腹腔，增加腹壓，輔助排便的作用。南海區順產產后修復的瑜伽體式

妊娠后腹壁白線開始軟化，化兩層腹直肌分別分別調整，與逐漸增大的子宮相配合，肌肉分離就稱為腹直肌分離。三水區產后產后修復的推拿手法

一般在月子的時候可以使用收腹帶來幫助身材的恢復的，不僅如此，很多人還會用各種zhi療方法來修復，那么產后修復有用的嗎？做zhi療之前，首先我們要先判斷清楚這些zhi療是不是有必要的。目前我給大家的建議是，如果您想要做zhi療之前，一定要先正確地評估自己的肌肉功能，如果您的肌肉功能是在正常范圍內，您只是感覺稍微不如產前的狀態了，那么凱格爾訓練是一個非常好的自我修煉的。凱格爾運動是一個非常好的自我恢復的訓練方式，完全可以通過凱格爾訓練，達到和產前差不多的效果。需要提醒各位媽媽們，無論順產還是剖腹產，修復盆底肌都非常重要！因為骨盆位于身體的正中，是女性分娩胎兒的必經之途，它既需要能夠活動，又幾乎不具有可動性，孕期會產生松弛素，使韌帶的松弛性加強，為分娩做好準備。三水區產后產后修復的推拿手法

佛山市幸福時代生物科技有限公司致力于醫藥健康，是一家服務型公司。公司業務分為產后修復咨詢等，目前不斷進行創新和服務改進，為客戶提供良好的產品和服務。公司從事醫藥健康多年，有著創新的設計、強大的技術，還有一批**的專業化的隊伍，確保為客戶提供良好的產品及服務。在社會各界的鼎力支持下，持續創新，不斷鑄造***服務體驗，為客戶成功提供堅實有力的支持。