你為什么要做產后恢復？？？理由：盆骨松弛懷孕后，身體分泌催產jisu，使骨盆關節變得柔軟，讓分娩變得容易。十月懷胎，骨盆變寬、變形、髖關節位移，很多媽媽都變成了“大屁股”骨架。骨盆松弛會怎么樣？體形走樣、腰酸、步行困難、內臟和子宮下垂、小便失禁。前不久Ella就曾坦言自己因為懷孕生產造成子宮和膀胱脫垂，導致尿失禁，*hou不得不去做手術的事情。Ella在文中透露：“我打噴嚏、原地跳躍、跑步等動作都會造成尿失禁”。有的媽媽生完孩子一年，甚至兩年肚子仍然鼓鼓的跟懷孕四五個月似的。江州區骨盆產后修復

陰道松弛很多不是順產的媽媽聽到“陰道松弛”，都會偷偷舒一口氣：那我是不怕的，因為我是剖宮產的。可事實是：只要經歷懷孕生子，無論是順產還是剖宮產，陰道都會有不同程度的松弛。不過，順產對陰道的影響，的確要比剖宮產大一點：陰道裂傷或者陰道側切等對盆底肌肉、神經會產生更為明顯的急性損傷，尤其是在急產、胎兒過大、難產等特殊情況下。所以，在產后做個盆底肌檢測是非常有必要的。如果檢查出來有異常，醫生會給出相應的建議。根據癥狀輕重，決定是否要到專業機構到進行盆底康復zhiliao。月經紊亂有的寶媽會疑問，為啥生娃后，月經會變多或變少呢?跟懷孕前比毫無規律。其實，這是因為孕期以及產后早期，卵巢是不排卵的，產后的前幾次“月經”，不算嚴格意義上的“月經”，而只是一個無排卵性功能失調性出血。用大白話說就是，產后前幾次大姨made量偏多偏少都有可能，不用太擔心。江州區骨盆產后修復產后恢復需要兼顧到身體的方方面面。

    正常情況下等到產后，腹壁會逐漸恢復，腹直肌會再向中線靠攏，通常半年到一年即回到原先位置。較為推薦的還是減重、康復練習等保守手段，如果是嚴重的腹直肌分離影響美觀或者并發臍疝的情況下則需要考慮手術修復。03產后身體的一系列變化難免讓媽媽們焦慮，但對于產后的這些變化，我們要正視，切記不能病急亂投醫，盲目去選擇一些不靠譜的項目，花錢不說，很可能給身體帶來不可逆的損傷。之前隨訪的一位媽媽，在盆底肌功能還沒恢復好的狀態下，跟著健身教練直接開始腹直肌鍛煉，結果盆底肌的狀況越來越嚴重，后來醫院接受手術。媽媽們產后著急恢復的心情可以理解，但一定不能盲目修復，關于產后恢復你還有哪些疑問？產后出現的這些問題到底該怎么解決呢？。

腹直肌分離很多媽媽生完娃都會出現身材走形的問題，尤其是肚子上的肉，似乎永遠都縮不回去了。連生過三胎的超級辣媽小S都曾說，自己羨慕少女的平坦腹部。生完娃好久，肚子還是松松垮垮?此外，還覺得腹部使不上勁，腰酸背痛?坐著給娃洗個澡，都累得直不起腰?要是有這些情況，可得留意下自己是不是腹直肌分離了。試著平躺下，兩腿彎曲上拱，頭肩微微抬起，把手放在肚臍上方下壓，這時腹部肌肉會往中間收縮，如果發現肌肉收縮時有兩個手指以上的間隙，那就是腹直肌分離了。不過別擔心，大部分媽made腹直肌分離都是可以改善的。一般來說，在腹直肌自行閉合的同時，我們可以通過鍛煉來輔助矯正或者找專業的產后恢復機構來修復。說完這幾個產后普遍、重要的問題，有沒有幫媽媽解決一些煩惱呢?其實這個時候對媽媽來說重要的，還是照顧好自己，不妨學習一下產后恢復小技巧喔。不管是順產或剖宮產都應注意傷口恢復，在傷口沒有完全恢復的情況下要保持干燥。

乳房

產后很多媽媽為了方便喂奶，在家就不穿胸罩，這是錯誤的做法。堅持戴了這么多年的胸罩，哺乳期更不能斷掉了，產后乳汁十分充沛，此時若是沒有了胸罩的支撐，可能會造成胸部的下垂。產后穿戴哺乳zhuanyong的文胸，對乳房恢復也能起到幫助。另外，還有些媽媽擔心母乳喂養會使乳房下垂，其實母乳喂養才能很好的促進乳房的恢復，還能降低乳腺ai和卵巢*等疾病的風險。

小貼士：喂奶的注意事項喂奶沒喂好，很容易讓孩子溢奶、吐奶，還會導致rutou疼痛。喂奶前，可以先用溫毛巾熱敷乳房，促進乳汁分泌，這樣寶寶吃起來不會太費勁，也能減緩媽媽乳房疼痛。喂奶后，可以用冷毛巾擦拭乳房，幫助收縮血管，緩解乳房腫脹。切記要給孩子換不同邊的乳房來吃，避免兩邊乳房不平衡。 如今的“坐月子”應適當將房間開窗通風、吹空調、少吃多餐、飲食清淡。江州區骨盆產后修復

子宮肌瘤就是典型的后遺癥。江州區骨盆產后修復

產后修復是專門針對產后媽made各種生理及心理變化，提供的各項修復護理的整體方案。包括產后塑身、體質調理、產道修復、局部塑形、胸部護理、疤紋修復、產后痛經調理、產后益腎養護、產后暖宮養巢。產后修復針對每個產后媽媽個性化需求，制訂體檢、評估、解決方案、療程安排、動態過程監測等完整的流程，運用能量、中西醫、理療等多種干預手段，有效促進產后恢復，打造產后*mei的媽媽。產后修復是專門針對產后媽made各種生理及心理變化，提供的各項修復護理的整體方案。包括產后塑身、體質調理、產道修復、局部塑形、胸部護理、疤紋修復、產后痛經調理、產后益腎養護、產后暖宮養巢。產后修復針對每個產后媽媽個性化需求，制訂體檢、評估、解決方案、療程安排、動態過程監測等完整的流程，運用能量、中西醫、理療等多種干預手段，有效促進產后恢復，打造產后*mei的媽媽。江州區骨盆產后修復

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