隨著中國人口的老齡化，盆底功能障礙性疾病發(fā)病率明顯增高，成年女性盆底功能障礙的發(fā)生率為11%。國外流行病學(xué)研究表明，女性尿失禁的患病率為11%-57%，65歲以上女性隨著年齡增長有不斷上升的趨勢。一項針對發(fā)展中國家的盆底功能紊亂的流行病學(xué)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)產(chǎn)婦20%患盆腔qi官脫垂，1/3患尿失禁，7%患糞失禁。所以，一定要早期預(yù)防盆底功能障礙性疾病，定期進行盆底功能檢查，如果盆底功能檢查異常的患者，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行盆底康復(fù)。產(chǎn)后如何恢復(fù)呢？一般產(chǎn)后一周左右即可開始恢復(fù)性訓(xùn)練。南海區(qū)幸福時代價格多少

產(chǎn)后修復(fù)必做項目：一、骨盆聚合在孕期，身體會分泌一種激su，叫恥骨松馳劑。它用于骨盆恥骨聯(lián)合，讓骨質(zhì)慢慢疏松，有助于分娩時骨縫的打開，這也是為什么孕后期和產(chǎn)后醫(yī)生都會建議大量補鈣的原因。二、盆底肌修復(fù)女性的盆底主要是由肌肉和筋膜組成的，盆底肌像彈簧床一樣，承托和支持并且骨盆沒閉合，身體容易再次受涼，侵入濕寒，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如盆腔炎（盆腔容易變大，細(xì)菌更容易繁殖）、盆腔積液等。三、滿月發(fā)汗產(chǎn)婦在月子里會有大量褥汗，無論怎樣小心，都會或多或少地gan染風(fēng)寒。中醫(yī)研究認(rèn)為，風(fēng)寒是百病之源。產(chǎn)婦在月子內(nèi)gan染風(fēng)寒后，就會誘發(fā)多種疾病并留下后遺癥。例如，婦女進入中年后常見的偏tou痛、腰酸腿軟、關(guān)節(jié)炎、咳嗽等。深圳順產(chǎn)幸福時代報價如果產(chǎn)后體重?zé)o法下降，則8至10年后，平均體重會增加8.3千克。

產(chǎn)后恢復(fù)做什么運動好之縮肛運動兩膝分開,再用力合攏,同時用力收縮及放松肛門。這方法可鍛煉骨盆底肌肉,預(yù)防肌肉松弛和尿失禁。2、產(chǎn)后恢復(fù)做什么運動好之胸膝運動跪姿,兩膝分開,胸與肩部放在床面,頭側(cè)向一邊。可在產(chǎn)后10至14天開始做。目的:防止子宮后位。3、產(chǎn)后恢復(fù)做什么運動好之臀部運動媽媽們要俯臥,將一腿舉起,促使足部貼近臀部,然后伸直全腿放下。左右腿互替同樣動作,重復(fù)10—15次,每日2遍。這樣可促進臀部和大腿肌肉恢復(fù)較好的彈性與曲線。4、產(chǎn)后恢復(fù)做什么運動好之舉腿運動仰臥,兩臂伸直,平放在身邊,左右腿輪流舉高,與身體成一直角。這可加強腹直肌力量。

子宮內(nèi)膜ai：懷孕能降低子宮內(nèi)膜ai的發(fā)生幾率。女性每次的月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜的上皮細(xì)胞必經(jīng)“損傷”—“修復(fù)”—“再損傷”—“再修復(fù)”這一過程。懷孕后，排卵終止，子宮內(nèi)膜也就暫停了它的周期性剝脫出血，發(fā)生ai變的機會也同時減少了。懷孕會在女性體內(nèi)產(chǎn)生一種抵抗卵巢ai的抗體，它能有效地阻止卵巢ai的發(fā)生。懷孕的次數(shù)越多、初次懷孕的時間越早，效果越明顯。有些調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，母乳哺養(yǎng)超過三個月以上同樣會降低某些ai癥的發(fā)生幾率。減脂的黃金期是產(chǎn)后6周到6個月。產(chǎn)后，身體通常需要6周左右才能恢復(fù)到孕前的生理狀態(tài)。

產(chǎn)后運動的3個好處促進身體恢復(fù)順產(chǎn)媽媽分娩6-12小時后可下床輕微的活動，產(chǎn)后第3日可以在室內(nèi)走動。月子期間，媽媽要穿軟底鞋，在室內(nèi)進行簡單的活動，可以輔助做些產(chǎn)后恢復(fù)操，有助于身體恢復(fù)。刨宮產(chǎn)媽媽由于麻醉需要恢復(fù)，活動時間就要推遲了，在24小時拔掉尿管后，建議媽媽早日下床走動，可以促使子宮收縮，增加腸胃蠕動、防止腸粘連和血栓形成，有利于傷口愈合。減輕疼痛恢復(fù)體力在身體允許和醫(yī)生的指導(dǎo)下，媽媽可以盡早開始有氧運動和肌肉訓(xùn)練，不僅可以減輕疼痛，而且對體能恢復(fù)有很大的幫助。增加乳汁分泌很多媽媽在寶寶出生后，會有一段情緒低落期，情緒不穩(wěn)定，愛哭泣等情況。媽媽在產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\動有助于消除不良情緒，增加食欲，促使乳汁分泌，另外，適當(dāng)?shù)倪\動，還可以幫助媽媽減輕乳房積乳疼痛。骨盆的肌肉是貫穿了腰部兩邊的髖骨的，如果髖骨沒有及時修復(fù)的話，那么就會影響到骨盆的肌肉。云浮順產(chǎn)盆底幸福時代

產(chǎn)后的盆底康復(fù)，是對婦女盆腔的一種zhi療性的保健。南海區(qū)幸福時代價格多少

陰道及盆底組織：由于懷孕的緣故，不可避免的是外陰、陰道及盆底組織都發(fā)生了一定的變化，下面逐一來說明其變化與恢復(fù)。外陰的變化與恢復(fù)：注意局部清潔和護理，會yin部的輕度裂傷或會陰的切口，一般都能在4~5天內(nèi)愈合。如果會陰重度裂傷或傷口gan染，切口裂開會增加產(chǎn)婦的痛苦，需要2周甚至1個月后方可痊愈。陰道的變化與恢復(fù)：分娩時，因為胎兒通過陰道，陰道壁被撐開，會出現(xiàn)腫脹并有許多細(xì)小的傷口，分娩后1-2天排尿時感到刺痛，1周后恢復(fù)。一般情況下，擴大了的陰道產(chǎn)后1天就能縮緊。盆底組織的變化與恢復(fù)：產(chǎn)后盆底肌肉及其筋膜由于擴張而失去彈力，而且常有部分肌纖維斷裂。產(chǎn)后如果能夠堅持運動，盆底肌肉可以恢復(fù)至接近孕前狀態(tài)，否則就不能恢復(fù)原狀。南海區(qū)幸福時代價格多少

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