1、對抗訓(xùn)練是非接觸性運(yùn)動；2、只能使用俱樂部提供的設(shè)備或經(jīng)過俱樂部批準(zhǔn)的設(shè)備參戰(zhàn)，不得將俱樂部的設(shè)備帶離場地3、對戰(zhàn)中不允許有任何能夠傷害他人的動作；4、對戰(zhàn)中不允許用手或任何物品遮擋感應(yīng)探頭；5、對戰(zhàn)中不允許投擲任何物體；6、比賽開始前不允許開qiang射擊；7、比賽開始前必須在起點(diǎn)10米范圍內(nèi)等待命令，不可超出這范圍；8、必須在預(yù)先指定場地范圍內(nèi)進(jìn)行比賽；9、必須遵守裁判的決定；10、如果比賽過程當(dāng)中裁判發(fā)出暫停所有人必須停止射擊并停留在自的位置上；11、每一個人的生命值是有限的，生命值耗盡后必須將頭盔摘下并高聲喊叫”我已出局”然后回到基地（起點(diǎn)）；12、一但出局請不要與其它未出局玩家對話；13、俱樂部裁判為了保持比賽的公平性有權(quán)重新分隊；14、在參加運(yùn)動前必須在聲明上簽字，表示你理解運(yùn)動具有一定風(fēng)險而且你接受此風(fēng)險；15、任何人不可將俱樂部的設(shè)備帶離場地；16、不允許帶任何武器與非法物品上場地，包括刀、qiang等；17、游戲過程當(dāng)中肯定不允許抽煙、飲酒；野外真人實(shí)戰(zhàn)CS(真人野外生存)。浦東新區(qū)真人CS鐳射

作為一種釋放壓力、緩解情緒的游戲項目，真人CS能夠讓你體驗到在虛擬游戲中的那般神采飛揚(yáng)。但也許你在游戲中技術(shù)精湛，但在真人中就不一定了。在游戲中你只要動動鼠標(biāo)，按按鍵盤，眼睛看著屏幕，動動腦就可以干掉對方，在真人CS鐳戰(zhàn)中，你要親自穿上真人cs，扛起鐳射qiang，時刻處于警戒狀態(tài)，要不斷進(jìn)行跑動、尋找隱蔽物、及時臥倒趴下、進(jìn)攻射擊等一系列肢體運(yùn)動，還涉及到瞄準(zhǔn)射擊的技術(shù)問題等等。同時，多方位的運(yùn)作也能讓人多方位的鍛煉身體素質(zhì)。真人CS由于實(shí)戰(zhàn)性較強(qiáng)，真實(shí)模擬的戰(zhàn)場和模式更能體現(xiàn)和鍛煉個人的反應(yīng)能力、隱蔽能力、射擊能力、思考能力、戰(zhàn)略智慧等綜合素質(zhì)。真人CS與網(wǎng)絡(luò)上的CS游戲另一大區(qū)別就是可誤傷隊友。CS游戲里同隊的隊員間是無法攻擊的（除非開啟隊友傷害模式），因為子dan會自動識別進(jìn)行透體的，而真人CS中往往會犯下誤傷隊友的錯誤。真人CS主要分四類，彩彈、BB彈、激光、水彈。山東野外真人CS射擊現(xiàn)實(shí)版CS的流行叫法有激光對戰(zhàn)，激光對抗，現(xiàn)實(shí)反恐精英、真人CS。

真人CS改善呼吸系統(tǒng)功能。呼吸是重要的的生命現(xiàn)象，肺是呼吸系統(tǒng)的重要qiguan，具有氣體交換的功能，經(jīng)常運(yùn)動能使呼吸肌發(fā)達(dá)，呼吸慢而深，每次吸進(jìn)氧氣較多，每分鐘只要呼吸8-12次，就能滿足機(jī)體需要。運(yùn)動可使人體更多肺泡參與工作，使肺泡富有彈性，可增加肺活量。真人CS促進(jìn)骨骼肌肉的生長發(fā)育。適當(dāng)體育活動能為骨骼和肌肉提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)肌纖維變粗，肌肉組織有力，促進(jìn)骨骼生長，骨密質(zhì)增厚，提高抗彎、抗壓、抗折能力。

在真人CS中，跳射技巧是需要我們有足夠的體力和經(jīng)驗為支撐的，一般是狙擊手常用的射擊技巧。當(dāng)狙擊手發(fā)現(xiàn)敵人時，可以迅速地從隱蔽點(diǎn)跳出，下蹲、瞄準(zhǔn)射擊，能夠在對方?jīng)]反應(yīng)過來的時候，給敵人出其不意的一擊。如果你能夠在空中落地瞬間就能瞄準(zhǔn)對方并進(jìn)行射擊的話，那是比較好。但是這一連貫的動作需要一定的熟練度，并不是誰都可以實(shí)現(xiàn)，而且跳躍射擊還會消耗大量體力，對身體素質(zhì)的要求也更高。值得注意的是，跳躍射擊不適合在人多和近戰(zhàn)時使用，因為對方人數(shù)多會造成我們判斷遲緩，反應(yīng)不夠靈敏，而近距離跳躍射擊無異于"跳火坑"，想必大家應(yīng)該知道原因。真人CS野戰(zhàn)的作用及意義？

VIP護(hù)送：此任務(wù)屬于仿真類任務(wù)，難度較大應(yīng)安排在每日活動的下午進(jìn)行。此游戲一般需要由三名領(lǐng)隊協(xié)同完成，具體內(nèi)容為：首先將游戲雙方分為搜索與營救兩方，營救方先選出三名隊員組成一個小隊由一名領(lǐng)隊帶入?yún)擦郑爢T中必須有一名為VIP，當(dāng)他們進(jìn)行叢林隱藏好后游戲即開始。搜索隊所有隊員由一名領(lǐng)隊帶領(lǐng)從起始點(diǎn)出發(fā)進(jìn)行搜索，搜索隊出發(fā)后五分鐘營救隊由另一名領(lǐng)隊帶領(lǐng)出發(fā)。營救隊的目的是找到那三名隊員中的VIP，并把VIP帶回起始點(diǎn)即可獲勝。而搜索隊的目的是找到并消滅營救方的VIP，只是VIP死亡搜索方即可獲勝。真人cs野戰(zhàn)對個人的作用。奉賢區(qū)真人CS方案

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