當煩心事很多感到很郁悶的時候，該怎么辦呢？教你幾招，保你心情愉快：哭--適當的哭一場。在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。美國心理**威費雷認為，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種***排出去。從這個角度來講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。喊--痛快地喊一回。當受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內心的積郁發泄出來，也是一種方法。動--進行劇烈的運動。當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性循環。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。找人傾訴。俗話說“快樂，友人分享，是更大的快樂；痛苦，友人分擔，就可以減輕痛苦”，不愉快的事情隱藏在心理，會增加心理負擔。如找人傾吐煩惱，心情就會頓感舒暢。還可以找心理咨詢員進行心理咨詢，讓他們幫助消解煩惱。轉移注意力。轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。如游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等，還可以外出旅游，到風景優美的環境中玩一玩。孩子不聽話打罵有用嗎？上海兒子叛逆脾氣暴躁該怎么辦

    這種小孩性格比較叛逆，你說他，正好激起他的抵觸情緒。比較好的辦法是，冷置。讓他一個人在一個房間里，不用理他。他自然因為沒有抵觸目標，會產生求助心理。在這個時候也不用說他，只需要安撫一下，然后不要再提剛才是事情。一旦發現再次發脾氣，立即再次冷置。期間配合他是否聽話給予一些小獎勵，一旦發現發脾氣，立即收回獎勵。這樣幾次，他脾氣肯定會變得好一些。也可以用一些123的方式來給他提出警告，比如發生某件事，你可以說，我數到三，你聽話，這件事就算了。否則。。。然后開始數。。到三的時候一定要干脆。。。聽話了，立即要給予獎勵安撫，不聽話，立即擱置。小孩子，好好**，慢慢會好的。。多看點書，多和小朋友聊聊，會找到更好的辦法。重慶女生愛發脾氣脾氣暴躁孩子脾氣不好怎么辦,培訓學校有用嗎、、？

    可以通過戒煙戒酒、禁食辛辣甘肥食物、多實用一些清肝瀉火的食物來改善;肝郁氣滯主要是由于情志不遂或者精神刺激等使肝氣得不到疏瀉導致的，可以通過舒緩心情，多看一些美好的事物并配合服用疏通肝氣的藥物來改善;脾虛肝乘主要是由于肝氣過于旺盛而脾氣過于虛弱導致的，可以通過調補脾氣，是肝氣和脾氣達到平衡來***。如果是第二種原因，即是對身邊的人事環境不滿意的原因，建議患者多出去旅行，多見識各種不同層次的人群，使自己的心胸開闊，不在拘泥于眼前片刻的得失。只有心胸開闊了，才能讓自己的脾氣得以控制，不再暴躁易怒。還有一些人不是因為疾病也不是因為心胸狹隘而暴躁易怒，這類人只是想單純的發泄情緒而已。建議這類人平時參與運動鍛煉，使內心的小情緒都通過汗水發泄出去，其實這也是轉變發泄方式而已。時間長了，自己自然會控制好自己的脾氣，變得不暴躁易怒了。所以，脾氣暴躁易怒的人不能任其發展下去，還是得自我調理控制以下，這樣我們會發現世界上有很多美好的事物在等我們發掘呢!脾氣暴躁易怒多誤事，該怎么改善暴躁的脾氣?都有不同的性情和性格，有些人會立刻改變他們的臉，因為有人說錯了話，或者開了個小玩笑。但有些人仍在微笑。

    缺乏鍛煉導致脾氣暴躁。在平時生活中如果長時間缺乏鍛煉的話，同樣會因此而出現有脾氣暴躁的情況，尤其是一些本身就不喜歡運動的女性。這也是為什么女性更容易比男性出現脾氣暴躁的原因，甚至很多女性都不知道上一次因運動而大汗淋漓是在什么時候了。適當的運動不僅對人體健康十分有好處，除此之外還非常有利于神經以及肌肉的放松，從而讓你更好的調節情緒。壓力太大導致脾氣暴躁。隨著生活節奏的加快以及職場競爭的逐漸激烈，現代人多半都存在有壓力過大的情況，而這些壓力除了來自工作上之外，還有生活、感情等方面。如果這個時候不注意及時緩解以及釋放這些壓力的話，很有可能會導致人體內分泌失調，因而影響到脾氣。可以說壓力也是導致我們脾氣暴躁的原因，其實生活中能夠緩解壓力的方法有很多。雄***少導致脾氣暴躁。雄性***在二三十歲時分泌**為旺盛，之后逐漸減少。男性在20歲~60歲這四十年內，雄性***分泌量減少了1/4。當雄性***減少時，男人也有更年期問題，情緒波動、易怒和孤僻是**常見的更年期癥狀。吃肉太多導致脾氣暴躁。肉類中的動物蛋白會使大腦中的色氨酸含量減少，而導致人的情緒急躁，有**、好斗的傾向。肉中含有的大量飽和脂肪酸會讓血壓升高。孩子整天天出去打架怎么辦。

    現在很多家庭都是一個子女，父母要上班，孩子漸漸長大，但是脾氣越來越不好。很多時候，父母跟孩子說話，沒說上幾句，孩子就發脾氣鬧，有的還會跟爸爸媽媽吵起來。遇到這種情況，很多父母也是沒有辦法。由于現在獨生子女非常普遍，工作生活壓力大，導致了家長與孩子之間的溝通變少；而且也不像以前孩子有兄弟姐妹，他們可以互相溝通學習。獨生子女看似幸福，其實還有很多你看不到的可憐之處，很多時候，他們都只是一個人，吃飯一個人、上學、放學一個人、在家一個人，爸爸媽媽都去上班了，孩子內心的孤獨也會導致孩子心理上的變化。脾氣不好也是他們表達內心的一種方式。孩子脾氣暴躁怎么辦家長平時要多與孩子溝通，了解孩子的需要，關注孩子同小朋友之間的交往。家長可以多方了解別的小朋友在玩什么、想什么、要求什么等，當孩子提出自己的要求時，家長就比較能體會孩子的心情了，再加以開導和耐心的說明，是能夠消除或減輕孩子發怒的情緒的。訓導并非懲罰小孩犯錯、淘氣的原因有很多。**重要的是我們要了解清楚孩子犯錯的原因。孩子可能出于幼稚、嫉妒、恐慌、疲勞、壓力或者挫折感而犯錯。我們應該多花點時間陪孩子玩，一起看書，建立良好的親子關系。孩子不好應該怎么引導？云南小孩愛玩手機脾氣暴躁比較好

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    現在很多家庭都是一個子女，父母要上班，孩子漸漸長大，但是脾氣越來越不好。很多時候，父母跟孩子說話，沒說上幾句，孩子就發脾氣鬧，有的還會跟爸爸媽媽吵起來。遇到這種情況，很多父母也是沒有辦法。由于現在獨生子女非常普遍，工作生活壓力大，導致了家長與孩子之間的溝通變少；而且也不像以前孩子有兄弟姐妹，他們可以互相溝通學習。獨生子女看似幸福，其實還有很多你看不到的可憐之處，很多時候，他們都只是一個人，吃飯一個人、上學、放學一個人、在家一個人，爸爸媽媽都去上班了，孩子內心的孤獨也會導致孩子心理上的變化。脾氣不好也是他們表達內心的一種方式。孩子脾氣暴躁怎么辦家長平時要多與孩子溝通，了解孩子的需要，關注孩子同小朋友之間的交往。家長可以多方了解別的小朋友在玩什么、想什么、要求什么等，當孩子提出自己的要求時，家長就比較能體會孩子的心情了，再加以開導和耐心的說明，是能夠消除或減輕孩子發怒的情緒的。訓導并非懲罰小孩犯錯、淘氣的原因有很多。很重要的是我們要了解清楚孩子犯錯的原因。孩子可能出于幼稚、嫉妒、恐慌、疲勞、壓力或者挫折感而犯錯。我們應該多花點時間陪孩子玩，一起看書，建立良好的親子關系。上海兒子叛逆脾氣暴躁該怎么辦