練心肺：速度5～9坡度0%～10%如果決定要練習(xí)自己的心臟，那么比較好先去咨詢一下運動醫(yī)學(xué)**。根據(jù)他的建議為自己設(shè)定目標(biāo)心率，一般來說，當(dāng)你在跑步時達到目標(biāo)心率后，要維持25～35分鐘，而速度比較好設(shè)定在5，坡度控制在0%～10%之間。當(dāng)你完成整個運動后不要急著下來，比較好把速度降下來再跑5分鐘左后，做好恢復(fù)工作。熱身：時間5～10分鐘速度別超過8如果你想利用跑步機進行熱身或放松，時間控制在5～10分鐘即可，而速度也比較好不要超過8，尤其是在進行準(zhǔn)備活動的時候比較好循序先用4.5的速度跑3～5分鐘，接著用8的速度跑2～3分鐘，再降到5的速度跑3～5分鐘。這樣可以避免體力的不必要消耗。坡度用0%～4%就可以。橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結(jié)合，經(jīng)常使用可協(xié)調(diào)四肢、健美身體。寧波家用跑步機批發(fā)

    按照預(yù)設(shè)算法計算出用戶在預(yù)定時間內(nèi)每個周期時刻的腳步移動速度；s13，獲取跑步機履帶1當(dāng)前的工作狀態(tài)，并根據(jù)工作狀態(tài)和腳步移動速度，確定用戶在預(yù)定時間內(nèi)的運動狀態(tài)，其中，工作狀態(tài)包括停止?fàn)顟B(tài)和運行狀態(tài)，運動狀態(tài)包括靜止?fàn)顟B(tài)和行走狀態(tài)；s14，根據(jù)運動狀態(tài)和腳步移動速度，按照預(yù)定方式調(diào)節(jié)跑步機履帶1的運行速度。在上述s11中，上述檢測周期的長短可通過實驗獲得，一般為10～30毫秒，不宜過長，以保證檢測的連續(xù)性和實時性，在一些具體的實施例中，可每隔20毫秒檢測用戶在跑步機履帶11上的腳部位置信息；上述腳部位置信息用于指示用戶雙腳在跑步機履帶11上的位置，具體地，參照圖4，若將跑步機履帶11的前端位置定義為0，后端位置定義為l，那么用戶的前腳尖位置p1、前腳跟位置p2、后腳尖位置p3和后腳跟位置p4都可看作是相對于跑步機履帶11前端的距離。在上述s12中，上述預(yù)定時間的長短由所獲得的腳步位置信息的數(shù)量而定，例如，獲得在5個檢測周期內(nèi)所檢測到的腳部位置信息，則預(yù)定時間的長度為5個檢測周期。在上述s13中，在一些具體的實施例中，若跑步機履帶1當(dāng)前的工作狀態(tài)為停止?fàn)顟B(tài)且所獲得的多個腳步移動速度中存在大于預(yù)設(shè)速度閾值的腳步移動速度。杭州智能跑步機以舊換新平緩的運動軌跡，中輕度的運動量，都非常適合女生與老人。

清潔跑步機皮帶的表面。用清洗液噴灑毛巾并擦拭皮帶。灰塵和碎屑會聚集在傳送帶上，這會減慢速度。碎屑也可能從皮帶掉落到跑步機內(nèi)部，導(dǎo)致操作問題。從皮帶頂部開始清潔，用力拉動皮帶向下移動，直到清潔完整個表面。在使用機器之前。一定要讓表面變得非常干燥。濕皮帶會導(dǎo)致你滑倒并受傷。4將跑步機皮帶居中。調(diào)整皮帶，使其在機器中居中。皮帶在頻繁使用后會拉伸并開始向一側(cè)傾斜。您可以試著從跑步機外側(cè)輕輕拉開傾斜的一側(cè)來重新定位皮帶。如果問題嚴(yán)重，技術(shù)人員應(yīng)該檢查問題。5潤滑皮帶。如果踏上跑步機時皮帶猶豫不決，你可能需要潤滑它。這可以減少皮帶摩擦，延長皮帶壽命。

    10.跑步機電子表按鍵失效跑步機電子表按鍵失效可以檢查電子表內(nèi)部按鍵排線是否有斷裂折傷脫落或按鍵電子表地板未鎖好，可以先打開電子表，將按鍵電子板固定螺絲鎖緊；再不行就只能更換電子表了。11.電動跑步機運動時馬達有噪音（1）電動跑步機運動時馬達有噪音可能是電機運轉(zhuǎn)時摩擦到旁邊的物體，同樣，有雜物就雜物唄。（2）電動跑步機運動時馬達有噪音可能碳刷磨損嚴(yán)重，維修方法就是檢查或更換碳刷。12.電動跑步機不能加速（1）電動跑步機不能加速可能是內(nèi)部傳感器壞掉，傳感器壞了就更換傳感器；（2）電動跑步機不能加速或者是因為驅(qū)動板壞掉，這種情況更換驅(qū)動板。（3）電動跑步機不能加速可能是因為儀表盤損壞，如果這樣的話就需要更換儀表盤；一一排除原因，然后進行修理。13.跑步機無法加速或減速（1）檢查電子表內(nèi)部按鍵排線是否有斷裂折傷脫落，此時只能更換電子表。（2）檢查連接排線接頭有否接觸不良，如果是就更換接線。（3）電子表不良或者是馬達控制板不良，更換控制面板。14.機臺產(chǎn)生異味或冒煙（1）機臺產(chǎn)生異味或冒煙可以先打開護蓋，查看各連接線有否短路，發(fā)現(xiàn)短路更換接線即可。（2）或者檢測馬達加負(fù)載后，電流有否持續(xù)超出額定值。用橢圓機練習(xí)能做向前及向后的雙向運動。

    因此根據(jù)各個紅外接收器3的紅外光接收情況即可獲知用戶在跑步機履帶1上的腳部位置信息，即，若某個位置的紅外接收器3沒有接收到紅外光，則該位置說明有障礙物，障礙物的位置即為用戶的腳部位置；其中，推薦地，各個紅外發(fā)射器2之間的間距為5-20毫米，且各個紅外發(fā)射器2與跑步機履帶1之間的高度差為30-50毫米，相應(yīng)地，各個紅外接收器3與跑步機履帶1之間的高度差為30-50毫米，在具體實施時，各個紅外發(fā)射器2與跑步機履帶1之間的高度差相同(如均為40毫米)。在本實施例中，通過將各個紅外發(fā)射器2設(shè)置為高于跑步機履帶1所在水平面一定的高度，這樣更有利于檢測用戶在運動過程中的腳部位置。在一個可選的實施例中，腳部位置信息至少包括前腳尖位置信息和后腳跟位置信息，上述根據(jù)腳部位置信息，按照預(yù)設(shè)算法計算出用戶在預(yù)定時間內(nèi)每個周期時刻的腳步移動速度的步驟，包括：s121，從腳部位置信息中提取每個周期時刻的前腳尖位置信息和后腳跟位置信息；s122，根據(jù)前腳尖位置信息，計算出用戶在各個檢測周期內(nèi)的前腳尖位移增量，以及根據(jù)后腳跟位置信息，計算出用戶在各個檢測周期內(nèi)的后腳跟位移增量；s123，從同一檢測周期內(nèi)的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量兩者中。然后把手順勢的握住上方的扶手，是不是類似自行車或者動感單車的樣子。杭州智能橢圓機

橢圓機適用人群很廣。對于健康人群，橢圓機能增強體質(zhì)、提高身體素質(zhì)；寧波家用跑步機批發(fā)

    從而可據(jù)此更準(zhǔn)確地對跑步機履帶1的運行速度進行調(diào)節(jié)，使得跑步機履帶1的運行速度可更好地適應(yīng)用戶跑步過程中的腳步移動速度，有利于提高用戶體驗。參照圖2，對應(yīng)地，本發(fā)明實施例還提供一種跑步機速度控制裝置，包括：檢測模塊11，用于間隔預(yù)設(shè)檢測周期檢測用戶在跑步機履帶1上的腳部位置信息；計算模塊12，用于根據(jù)腳部位置信息，按照預(yù)設(shè)算法計算出用戶在預(yù)定時間內(nèi)每個周期時刻的腳步移動速度；確定模塊13，用于獲取跑步機履帶1當(dāng)前的工作狀態(tài)，并根據(jù)工作狀態(tài)和腳步移動速度，確定用戶在預(yù)定時間內(nèi)的運動狀態(tài)，其中，工作狀態(tài)包括停止?fàn)顟B(tài)和運行狀態(tài)，運動狀態(tài)包括靜止?fàn)顟B(tài)和行走狀態(tài)；調(diào)節(jié)模塊14，用于根據(jù)運動狀態(tài)和腳步移動速度，按照預(yù)定方式調(diào)節(jié)跑步機履帶1的運行速度。在一個可選的實施例中，腳部位置信息至少包括前腳尖位置信息和后腳跟位置信息，上述計算模塊12，包括：提取單元，用于從腳部位置信息中提取每個周期時刻的前腳尖位置信息和后腳跟位置信息；計算單元，用于根據(jù)前腳尖位置信息，計算出用戶在各個檢測周期內(nèi)的前腳尖位移增量，以及根據(jù)后腳跟位置信息，計算出用戶在各個檢測周期內(nèi)的后腳跟位移增量；選取單元。寧波家用跑步機批發(fā)

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