為什么需要做產后腹直肌修復？

由于孕期肚子被撐大的緣故，很多媽媽會出現腹直肌分離，也就是兩側腹直肌從腹白線位置分別向兩側進行分離，寬處的距離＞2cm。

寶寶出生后，腹部肌肉需要一段時間來恢復，通常產后2個月左右，分離的腹直肌就能逐漸恢復。

如果產后2個月左右，兩側腹直肌之間的距離還是很寬，寬處超過2cm，就要去醫院康復科，在醫生的指導下，進行腹部肌群的鍛煉、電刺激等康復調理。也可以選擇我們筱寶之家母嬰健康門店調理，我們有專業的康復調理師團隊，感興趣的可以點擊我們的網站進行了解。 產后修復能夠清理身體殘留的一些殘留物，恢復女性正常的新陳代謝。湛江連鎖產后康復招商

筱寶之家好好和大家聊聊：

產后盆底肌和腹直肌的科學康復，助媽媽們做個健康“辣”媽！

關于盆底肌受損

盆底肌功能：盆底肌肉像吊床一樣承托子宮、膀胱、直腸等盆腔臟器，使之維持正常的位置。參與控制排尿、排便、維持陰道的緊縮度等生理功能。

分娩對盆底組織的影響：陰道分娩對盆底影響是一種機械性損傷，易造成盆底肌肉、神經、韌帶及筋膜的損傷。

盆底肌受損的表現

組織受到損傷后，盆腔臟器的生理狀態及功能會發生病理改變，出現一系列盆底功能障礙性疾病。①盆腔臟器脫垂；②尿失禁；③產后陰道松弛；④陰道前后壁膨出；⑤性功能功能障礙；⑥慢性盆底痛；⑦排尿困難；⑧反復陰道炎等癥狀。多種癥狀組合存在，困擾生活。

不論是順產還是剖宮產都應做盆底功能評估。產婦分娩后42天，做一次盆底功能檢查，以便于發現問題及早調理。早調理、早訓練、花費少，效果好，產后一年內是盆底康復的黃金時機！ 中山產后康復要多少錢產后恥骨聯合分離調理是一種針對恥骨聯合疼痛癥狀的調理方法，它可以有效地緩解疼痛，提高患者的生活質量。

產后修復的三個階段

黃金期：產后7天至6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體較為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留物就無法有效去除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

理想期：產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，殘留物已經基本清理，本身的氣血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的理想時機。

有效期：產后一年半至三年內，屬于產后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成理想平衡，平穩過度到正常生活階段。

01 產后容易出現哪些問題？

產后的休養很重要，此時產婦真元虧損，稍有不慎，極易引起健康問題。飲食、休息、勞作、房事、溫度、氣候等等，均是這個階段的風險因素，不可小視。典型癥狀有壓力性尿失禁，如咳嗽、大笑、用力等增加腹壓時尿液會不自主溢出。

02 產后恢復的內容有哪些？

基礎調理從根本上調理人體體質，恢復氣血運行能力，為產后恢復提供必需的保障，使體質達到理想平衡。如疏經通絡，補氣養血，肝腎保養、心肺調理、卵巢保養等。

清瘀排毒，排出產后身體內的殘留物，打通人體正常代謝通道，消除產后問題隱患，保障產后健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、去除殘乳等。體形恢復恢復肌體損傷，恢復全身體形。

防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材回復到孕前水平。如修身減脂、胸部保養、除生產紋等。

體質恢復恢復因孕、產、乳而受影響的部位，在各部位恢復的同時，恢復其即有功能，使人體達到動態平衡。如子宮復舊、全身酸痛、子宮脫垂、乳汁不通、遺尿、體虛體弱等。 產后康復的重要性，你知道多少？

盆底肌康復=骨盆康復？

盆底肌康復與骨盆康復是完全不同的兩個概念。

女性的盆底是由盆底肌構成的主動支持系統、筋膜等結締組織構成的被動支持系統、骨骼及韌帶構成的混合支持系統共同構成。

產后是否需要進行骨盆和盆底肌的康復，需要通過專業的測評，根據不同的情況，再進行康復調理。產后骨盆的修復可以有效托起盆腔內的內臟，一定程度上減少了對盆底肌的壓力，輔助盆底肌恢復。而強健的盆底肌可以幫助骨盆保持穩定性。如果有骨盆問題，一般需要先修復骨盆。

骨盆的日常維護和保養：

1、保持正確的站姿及走姿有助于保持骨骼的平衡。

2、日常保持正確的坐姿，避免“葛優躺”“二郎腿”等不良坐姿。

3、避免負重行走及突然發力的舉起重物。

4、保持良好的營養，注意營養均衡，適當補充鈣劑。

5、保持良好的身體鍛煉習慣。

6、正規醫院進行骨盆檢測評估，了解自身骨骼狀態，及時進行骨盆修復。

如果您有上述問題，歡迎聯系我們。 應用中醫療法進行產后調理，可有效緩解產婦的諸多不適癥狀。江門推廣產后康復銷售價格

產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。湛江連鎖產后康復招商

盆底肌受傷的原因

懷孕期間，在松弛素的作用下，韌帶變得松弛。隨著胎兒的發育，子宮不斷增大，會壓迫媽媽盆底肌，造成一定程度的損傷。分娩時，胎兒通過產道，盆底肌肉和神經被極度牽拉，也會讓盆底肌變得松弛無力，是造成女性盆底及受傷的主要原因。無論是順產還是剖腹產盆底肌都會有不同程度的受損，對女性日常生活和工作帶來極大不便和精神負擔。很多女性因為害怕在大笑或打噴嚏時不能及時找到廁所而拒絕參加各種社交活動，更不愿外出旅游，久而久之可能會產生羞愧、自責、自卑、孤僻，甚至抑郁等消極情緒。 湛江連鎖產后康復招商

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