產后康復的盆底肌康復調理是一種針對盆底肌肉的康復調理，主要針對女性在生育、更年期等生理變化過程中出現的盆底肌肉松弛、尿失禁等問題。

產后康復的盆底肌康復調理通過一系列的鍛煉、物理調理等手段，幫助患者恢復盆底肌肉的張力和功能，從而改善尿失禁等問題。盆底肌康復調理的優勢在于，它是一種非手術、非藥物的調理方式，不會對患者的身體造成負擔和副作用。同時，盆底肌康復調理可以幫助患者恢復自信和生活質量，提高生活幸福感。 產后一年半至三年內，屬于產后女性的恢復末期。湛江產后康復招商

產后恢復的黃金期

先來說一下，產后恢復的黃金時期，究竟是什么時候？根據身體恢復的難易程度，產后恢復分為黃金期、較佳期、理想期、有效期4個階段。

①黃金期：產后42天~3個月

即使經過一個月的月子休養，但身體很多部位和指標都達不到正常狀態，還處于比較虛弱的狀態。此時，身體骨骼、肌肉等還未定性，通過正確的產后恢復，能夠及時排除健康“隱患”，是恢復子宮、骨盆、盆底肌、腹直肌的好時機。

②較佳期：產后3個月~6個月

在生殖系統恢復后，身體開始閉合，體質項目要跟上，避免落下頭疾、腰酸背痛、怕風怕冷等“月子病”后遺癥，養足氣血，才有好狀態。

③理想期：產后6個月~1年

本身的氣、血恢復已基本完成，可以開始對于“美”的追求，如身體塑形、乳房保養等，但這個過程需要循序漸進，不可操之過急。

④有效期：產后1年~3年

這段時間，產后身體逐漸進入自我修復的末期，這個階段要進行綜合調理，查漏補缺，把尚未恢復的部位進行重點恢復，讓身體機能達到平衡，恢復到孕前正常狀態。

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抓住產后康復黃金期！這4大產后修復項目必做！

身材走樣、懷孕紋明顯產后漏尿、腰酸背痛……這些產后問題讓許多寶媽頭疾困擾。

女性生完孩子以后身體發生著翻天覆地的變化想要快速恢復至產前狀態必要的產康項目真的不能少抓住產后恢復黃金期選擇適合的產康項目不僅關乎身材更關乎女性身體健康。

產后可自行痊愈的盆底肌損傷，只是一小部分，大部分的盆底肌筋膜或者神經的損傷，是不可逆的。因此，抓緊黃金時機進行訓練尤為關鍵。

01黃金期

產后42天~6個月內。此時，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果恢復不好，很容易拖延惡化成為各種疾病。

02理想期

產后6個月~1年半以內，是恢復肌體損傷的黃金時期。

03有效期

產后1年半~3年內，這個階段屬于恢復末期，應進行綜合調理，使身體機能達成平衡，3年內堅持調理恢復到產前狀態。

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產后3年，做盆底康復還有效？

我已經產后3年了，做盆底康復還有效？

有效！產后盆底康復半年內是黃金期，并不是指只有這個時間調理才有效果，而是越早做效果越好。盆底康復的療效取決于自身的病情及損傷程度，以及康復過程的依從性等。

其實，有的產婦在產后并沒有出現任何盆底疾病的癥狀，誤以為自己的盆底沒有損傷，不做產后盆底篩查，也不做產后康復，其實這種想法是錯誤的，會給以后的生活埋下“隱患”！

實際上，妊娠和分娩過程是一定會對盆底造成損傷的，有的盆底損傷還沒那么嚴重，所以在產后一段時間內并沒有表現出任何癥狀，但如果不管不顧，任由盆底肌一直在受損的情況下工作，早晚有一天盆底肌會爆發更嚴重的問題，比如漏尿、子宮脫垂、陰道松弛等。

所以，建議各位寶媽們生完孩子后盡快去找專業人士做產后修復，越早做效果會越好！筱寶之家母嬰體質調理連鎖門店，擁有專業的產后修復團隊，針對不同寶媽提供多方位的修復方案，為每一位媽媽修復保駕護航。 產后恥骨聯合分離調理是一種針對恥骨聯合疼痛癥狀的調理方法，它可以有效地緩解疼痛，提高患者的生活質量。

為什么需要做產后腹直肌修復？

由于孕期肚子被撐大的緣故，很多媽媽會出現腹直肌分離，也就是兩側腹直肌從腹白線位置分別向兩側進行分離，寬處的距離＞2cm。

寶寶出生后，腹部肌肉需要一段時間來恢復，通常產后2個月左右，分離的腹直肌就能逐漸恢復。

如果產后2個月左右，兩側腹直肌之間的距離還是很寬，寬處超過2cm，就要去醫院康復科，在醫生的指導下，進行腹部肌群的鍛煉、電刺激等康復調理。也可以選擇我們筱寶之家母嬰健康門店調理，我們有專業的康復調理師團隊，感興趣的可以點擊我們的網站進行了解。 剛生完寶寶，要做盆底康復嗎？湛江推廣產后康復銷售價格

恥骨位于大腿與腹部的交界位置，連接它們之間的韌帶及纖維軟骨組織就叫恥骨聯合。湛江產后康復招商

盆底肌康復=骨盆康復？

盆底肌康復與骨盆康復是完全不同的兩個概念。

女性的盆底是由盆底肌構成的主動支持系統、筋膜等結締組織構成的被動支持系統、骨骼及韌帶構成的混合支持系統共同構成。

產后是否需要進行骨盆和盆底肌的康復，需要通過專業的測評，根據不同的情況，再進行康復調理。產后骨盆的修復可以有效托起盆腔內的內臟，一定程度上減少了對盆底肌的壓力，輔助盆底肌恢復。而強健的盆底肌可以幫助骨盆保持穩定性。如果有骨盆問題，一般需要先修復骨盆。

骨盆的日常維護和保養：

1、保持正確的站姿及走姿有助于保持骨骼的平衡。

2、日常保持正確的坐姿，避免“葛優躺”“二郎腿”等不良坐姿。

3、避免負重行走及突然發力的舉起重物。

4、保持良好的營養，注意營養均衡，適當補充鈣劑。

5、保持良好的身體鍛煉習慣。

6、正規醫院進行骨盆檢測評估，了解自身骨骼狀態，及時進行骨盆修復。

如果您有上述問題，歡迎聯系我們。 湛江產后康復招商