剛生完寶寶，要做盆底康復嗎？

沒有任何癥狀，是不是不用盆底康復了

？我這已經產后三年，做盆底康復還有用嗎？

面對著一個又一個的靈魂追問，很多寶媽表現得既著急，又無奈！身邊的不少朋友有著不同的聲音，但真相只有一個：做過盆底康復的越來越健康、越來越美麗，猶豫不決的則還在持續焦慮！

很多寶媽認為：生育完成就已經萬事大吉，不太重視產后護理。即便出現肚子疼、子宮下垂也不來院檢查，以致拖成“月子病”。那產后42天檢查，有必要做嗎？

首先，會對寶媽進行一個全身檢查（體重、胸圍、血壓血糖、血尿常規等）。通過全身檢查，能從專業角度分析，及早發現媽媽是否存在體重超標、貧血、身體不適等情況，并及時干預。其次，產后42天，無論是剖宮產還是順產，身體都恢復到一定程度。及時地檢查產婦的會陰、陰道傷口、剖宮產傷口、宮頸、產后子宮復舊情況，惡露排除情況，有無子宮下垂等情況，做到盡早發現問題，預防婦科疾病的發生！

結尾，無論是剖宮產還是順產，寶媽盆底肌肉、韌帶等組織會受到不同程度地損傷，容易出現漏尿、尿失禁、陰道松弛、子宮脫垂等盆底功能受損的癥狀。產后42天檢查做的盆底功能檢測就是是為了預防這些情況的發生，做到早發現、早調養！ 生完孩子，為什么要做產后康復？汕頭產后康復售后服務

【科普】產后恢復那些事兒——之骨盆篇

骨盆由左、右髖骨和骶、尾骨以及其間的骨連接構成。骨盆上面承接脊柱，下面連接下肢，中間容納著子宮，是全身骨骼的中心，支撐著人體上半身的重量。正常的骨盆會均勻得將上半身的重量分配到左右髂關節，使關節、肌肉和神經發揮良好的作用，身體處于良好狀態。骨盆還起到支持腹部，保護盆腔內臟器及子宮的作用。

骨盆維持在良好狀態，我們身體的重心就能保持平衡，可以正常活動，骨盆內的內臟也能正常運轉。反之，如果骨盆出現問題則會誘發盆底功能異常（如腰背疼痛、盆腔疼痛、臟器脫垂等）。

如遇有上述問題建議到專業的機構進行理療，筱寶之家母嬰體質調理連鎖品牌，根據每個媽媽不同的身體狀況定制多方位的方案，助力媽媽恢復健康狀態。

潮州專注產后康復答疑解惑產后修復主要包括基礎調理、清淤排毒、體型恢復、體質恢復等。

產后修復的三個階段

黃金期：產后7天至6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體較為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留物就無法有效去除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

理想期：產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，殘留物已經基本清理，本身的氣血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的理想時機。

有效期：產后一年半至三年內，屬于產后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成理想平衡，平穩過度到正常生活階段。

什么時候開始產后康復？

針對不同的情況，選擇產后康復調理時機不同。例如，盆底功能的自我鍛煉，產后三天即可以開始；產后疼痛，根據疼痛的原因，如恥骨聯合痛，可以盡早開始調理。而腹直肌有自我修復的過程，建議產后42天，即過了產褥期后再評估、再修復。

可參考以下時間：

產后42天到半年：產后康復的黃金期

產后6個月至一年：產后康復的理想期

產后一年至三年：產后康復的末期

產后康復調理，需要準備什么？

接受產后康復調理需要做一些自我鍛煉運動及穩定性鍛煉動作，因此，要準備不同的輔助器材。建議媽媽們接受調理時跟醫生溝通后再準備。產后母乳喂養及身體自我需求，建議產后繼續補充維生素、鈣片等營養物質，達到更好恢復效果。

產后康復需要維持措施嗎？

產后康復不止需要醫生采取的調理措施，更需要媽媽們堅持鍛煉。

堅持自我鍛煉，才能使正位的骨盆穩定，肌肉變得結實加強，皮膚緊致，維持優美的形體不反彈。

筱寶之家母嬰體質調理連鎖品牌，為產后媽媽修復保駕護航，如您有需要可以進入筱寶之家網站了解詳情。 產后腹直肌分離?部分原因是因為雙側肋?外翻造成的，腹橫肌和腹內斜肌拉長，腹外斜肌和腹直肌被動縮短。

產后恢復3個重要階段：

01黃金期/Golden period

產后42天到6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體較為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留物就無法有效排出，很容易拖延惡化成為各種疾病。

02理想期/Ldeal period

產后6個月~1年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的有效恢復，殘留物已經基本排出，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的較佳時期。

03有效期/Valid period

產后一年半至三年內,屬于產后女性的恢復末期。在這個階段,應進行綜合調理,使身體機能達成較佳平衡,平穩過渡到正常生活階段。 產后三年，盆底康復還有用嗎？韶關加盟產后康復以客為尊

產后康復不但需要醫生采取的調理措施，更需要媽媽們堅持鍛煉。汕頭產后康復售后服務

抓住產后康復黃金期！這4大產后修復項目必做！

身材走樣、懷孕紋明顯產后漏尿、腰酸背痛……這些產后問題讓許多寶媽頭疾困擾。

女性生完孩子以后身體發生著翻天覆地的變化想要快速恢復至產前狀態必要的產康項目真的不能少抓住產后恢復黃金期選擇適合的產康項目不僅關乎身材更關乎女性身體健康。

產后可自行痊愈的盆底肌損傷，只是一小部分，大部分的盆底肌筋膜或者神經的損傷，是不可逆的。因此，抓緊黃金時機進行訓練尤為關鍵。

01黃金期

產后42天~6個月內。此時，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果恢復不好，很容易拖延惡化成為各種疾病。

02理想期

產后6個月~1年半以內，是恢復肌體損傷的黃金時期。

03有效期

產后1年半~3年內，這個階段屬于恢復末期，應進行綜合調理，使身體機能達成平衡，3年內堅持調理恢復到產前狀態。

如果您也有以上的煩惱不妨選擇筱寶之家母嬰體質調理連鎖品牌，我們有專業的康復團隊為您服務，點擊筱寶之家網站聯系我們。 汕頭產后康復售后服務